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対人恐怖がある人は挫けた時期を思い出し自分の目的を知って自分を受け止めよう!

2b0005107e94995a99ed1d3970db32db_s対人恐怖がある人もそうでない人も、人は皆例外なく挫けた時期があります。

挫けた時期って?

挫ける(くじける)とは、外部からの圧力や力に負け、相手の力に抵抗しきれなくなることを言います。私たちは赤ちゃんの時は無意識100%です。そして無意識は本音でありその人の本質部分です。ですので無意識が強い子供の頃は素直で言いたいことも言えますが、段々外部の圧力や力に負けて抵抗し切れなくなります。どんな人間でも個人差は大きくありますが例外なく挫けるのです。

アドラー心理学では、人はライフスタイル(性格や気質)を10才前後で形成するのだと言われています。私はこれを、挫けてしまったことによる偽の自分形成だと考えています。誰しも偽の自分を形成し仮面を被って生きなければ、強烈な叩きに合うようになっているので偽の自分を形成するのです。例えば私が10代の頃は「個性が大事だと謳っている大人がいたので個性を出したら否定」でした。つまり、それは「誰かが決めた見えない枠の中だけでの個性」なのでした。その枠を超えると叩かれるのです。そうして子供では説明の出来ない空気に挫けていくのです。

その時期は個人差はありますが平均的に10歳前後ではないでしょうか?大人になってまで、挫けず無意識の本音を表に出せる純粋性の高い人はまずいないと思います。何故なら、挫けず純粋性が高いと、純粋性の高い人に巧妙に近寄り叩くモラルハラスメントやサイコパスのような人が寄ってきやすくなるので、挫けるまで圧力をかけられるので、挫けないままでいることは非常に困難なことです。そうして誰もが挫けて本当の自分を無意識の奥に追いやり自分で自分を見捨てて忘れていくのです。

挫けるとどうなるの?

挫けると、本当の自分を表に出すことが苦しくなるので、本当の自分をなかったことにして無意識の奥に封印していきます。そして仮面を被った自分を本当の自分だと思い込んで錯覚していくので、本当の自分が何なのか分からなくなり、偽の自分を本当の自分だと思って生きていくようになるのです。

本当の自分をあまり深くに追いやると、無意識から「気づいて!」と、あらゆる形でメッセージを送ってきます。それが色々な症状や、原因不明の体調不良などですね。

本当の自分を思い出そう!

本当の自分を思い出し自分の目的を知って自分を受け止めましょう。対人恐怖がある人は特に自分の目的を知りましょう。対人恐怖であることを否定し、あるがままの自分を否定していませんか?そして、いつまでたっても良くならない。それは対人恐怖を間違った捉え方をしている場合もあるのです。

<<下に続く>>

簡単に言えば、対人恐怖は人が怖い、過度の緊張をする。そんな状態で無理して関わろうとしても悪化するだけなのです。本当の自分は「今は人と関わるな!」と言っているのです。

無意識からブレーキをかけてきている理由があり、

・それ以上人と関わると危険ですよ!
・まだ準備が出来ていませんよ!

このように無意識からメッセージが来ているので対人恐怖になるのです。例えば対人恐怖の人は本人も気が付いていない凄い怒りなどが隠れていることがあります。その攻撃的な心の奥にある怒りが人に投影され、投影の結果、他の人も攻撃的に感じられて”人が怖い”となる場合もあります。その自分の怒りに気づいてあげることも大事なことです。

怒りの背景には悲しみと寂しさがあります。

ですので対人恐怖と言うありがたい状態を活用し、対人恐怖の良い点にフォーカスして下さい。対人恐怖だから人と関わらないで自分をしっかり持って左右されず、今は対人恐怖で良いのです。対人恐怖の方は、今は対人恐怖であることが重要なのです。ありのままの自分を信じてあげて下さい。

準備を開始

そして自分に何故ブレーキがかかっているかを理解し、理由が分かったら準備を始めて下さい。人は無意識の目的に沿って進んでいます。その無意識の目的に逆らっても上手くいかないだけです。私たちは人生の中で、大きく挫ける時期があります。挫けることで、本当の自分を見失って生きています。本当の自分を見失い、嘘の自分を生きることで、あらゆる症状が出てきて、無意識からブレーキがかかってくるのです。

大事なのは挫ける前の本当の自分に気づいて、自分をありのまま受け止めることです。本当の自分の目的は何だったのか?本当の自分はどうしたかったのか?無意識の奥に隠してしまった本当の自分を思い出して、次は挫けないで進むための準備を開始して下さい。

アドラー心理学では、幸せは貢献感だと言います。「自己受容 ⇒ 他者信頼 ⇒ 自己犠牲ではない他者貢献」これが幸せの道です。自己受容をまずできるように進みましょう!自己受容は他と比べることなく、ありのままの自分をそのまま受け止めることです。

過度な不安や恐怖の正体は「妄想」であり「過去の記憶」です。区別し整理が出来ていないので過去の記憶が実際に起きてもいないことを起こるかのように考えてしまう癖になっていのです。「過去の記憶」を整理し区別し解釈や意味づけをプラスに変えて道筋のある考え方を身につけましょう!

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コメント一覧

  • Comments ( 22 )
  • Trackbacks ( 0 )
  1. by 名無し

    まずはアイデンティテーの問題でしょうか・・・
    挫けてばかりですが、頑張ります。

  2. by さち

    私はこれまでの人生で幾度となく挫けました。
    まさに圧力や力に負け、抵抗が出来ない状態でした。

    わたしは自分をこれ以上傷つけられないようにする為に、やはりどこか自分を偽って生活をしてました。その行為は防衛本能なのだとある書物に記されていました。
    挫くとは自分を偽る為の形成…実に考え深いですね。

    挫けるとどうなるのか。
    本当の自分を表に出さず
    なかったことにして無意識の奥に封印し仮面を被った自分を本当の自分だと思い込んでいく。
    そして本当の自分が何なのか分からなくなり、偽の自分を本当の自分だと思って生きていくようになる。
    それが色々な症状であわられる…つまり心身症ですね。

    大事なのは
    先ずは無意識の奥に隠してしまった本当の自分を思い出し挫ける前の本当の自分に気づいて、自分をありのまま受け止めること。

    わたしは心理学に興味があり今回凄く勉強になりました。

    • 菅原隆志
      by 菅原隆志

      凄く勉強になったとのことで良かったです。

      挫ける前の本当の自分に気づいてありのままを受け止めましょう!

      自己受容です。

      ダメな部分があってもいいんです。

      それもあって自分の素晴らしいところです。

      偽ったのはさちさんが言っているように守る為だったのです。

      それも立派なことです。

  3. by 伊多波博文

    私も対人恐怖を少年時代に経験して町を歩くのもどんせ俺なんかよくおもわれていないだろと街を歩くのも抵抗があった時代もありました。現在では年をとり落ち着いてきましたが 生活のメインを海外へ移す事が決定したため以前対人恐怖だった私も中国人台湾人の友達が40人ぐらいにのぼるぐらいまで来ております。過去のおとなしかった自分には今の自分は考えられないです。今対人恐怖などの精神病で苦しんでいる人も多いかもしれませんが変われる時期は必ずくると思います。前を進んで行きましょう。

  4. by 名無し

    昔の私も、今思えば対人恐怖だったのかもしれません。とにかく人の視線が気になってしょうがなかったです。でも今は、人なんかいちいち気にしてられるかです。私は私。人は人と割り切ってます。

  5. by 名無し

    2度資格試験に落ちた時は2度とも暫くは現実逃避してたのを思い出しました。
    挫ける前に気付くのって難しいですね{emj_d_0163}

  6. by とらのすけ

    本当の自分を受け止めることは、大切なことですね。

  7. by 薔薇

    私自身、対人恐怖症かなと思います、甘えかとどうあるべきか独り悩んでいましたが拝見し、気持ちが一歩軽くなりましたm(_ _)m

    • 菅原隆志
      by 菅原隆志

      本当の自分は「今は人と関わるな!」と言って意味が理解できて来れば、何をしたいかも見えてくると思います。

      周囲は甘えだ!ダメだ!と言う人が多いかと思いますが、周囲の意見は気にせず自分の必要なことを見つけて進むことが大事なことです。

      甘えだ!ダメだ!って言う人は単に、ダメだと思って安心したいだけです。
      そこに一見正しい理由をつけてレッテルを貼ってくるのです。

      そうでないのなら、アドラー心理学でいうところの『勇気づけ』をしてくるのです。

      『勇気づけ』をせず、甘えだ!ダメだ!って言う人はそう言いたいだけです。
      本質がわかれば左右されなくなってきます。

      どんどん気持ちを軽くして、自分に必要の本当の準備を見つけて進んでみてください。
      良いコメントをありがとうございました。

      薔薇さんの気持ちが軽くなったことが、同じく対人恐怖で悩んでいる方も読んだら気持ちがかるくなるかもしれませんね(^^)

  8. by かず

    確かに、年齢を重ねるにつれ、自分の本質を見失っている気がします

  9. by ダイキ

    人は必ず立ちはだかる壁があり、またそれをこえることで、極度の達成感を得られ、自分に自信が着くと思いました。

    • 菅原隆志
      by 菅原隆志

      納得です。

      人生それの繰り返しですよね。

  10. by ゆ

    良いなと思った点は、自己受容→他者信頼→自己犠牲でない他者貢献です。

    本当の自分を思い出す。。本当の自分って?と思ってしまいます。

    私も偽の自分で生きているのかもしれません。

    • 菅原隆志
      by 菅原隆志

      本当の自分は無意識の自分です。

      本当の自分を知るには自分の無意識を知ることです。

      人は脳の数%しか使っていないと言われています。
      人は自分の無意識の数%しか気づいていないと言われています。

      自分を知らないのです。

      そして作られた自分を本当の自分だと思い込んでいます。

  11. by アイコン

    自身を見つめ直すことができます。プラスになるよう頑張っていきます。

  12. by あっちゃん

    本当の自分に気づけるようになればいいですね。試してみます。

  13. by a

    自我が芽生えた時期から始まり、思春期になると悪化し、でも対外てきには対面をつくろってた。しかしある書物にめぐりあった時、赤面しょうや対人恐怖しょうの要素があることにきずいた。引きこもり気味て内弁慶、社交性に乏しい、我の強い自分がいた。そして他人よりも気弱な自分。それでは世知辛世の中生きのこれないという。頑張って生きていこう。ゴ―イングマイウエイ

    • 菅原隆志
      by 菅原隆志

      赤面症や対人恐怖の要素があることに気づいた・・・ではなく、それらが勘違いであるわけです。

      引きこもり気味も良し、内弁慶も良し、社交性に乏しいも良し、我の強い自分も良し、他人よりも気弱な自分も良し、

      なので、あなたの言う「頑張って生きていこう」はその時点で自分を否定しているのです。

      あなたの言葉は最初から、否定的な捉え方ですので、自分が踏み台を探しているのではないでしょうか?

      常に誰かが悪い、何かが悪い、と踏み台を探しているように感じます。

      あなたの言う「頑張って生きていこう」は裏を返せば「頑張らないと生きれない」

      つまり、自分に嘘をついて生きているから、頑張らないと生きれない。

      頑張らなければ自分が存在できない。

      本当の自分をかなり見失っていると思います。

      自分を受け止めましょう。

      罪を刷り込む時代は終わりですよ(笑)

  14. by Zuuch

    良いと思い再発見させられた点…赤ちゃん(産まれる前も)の時は『無意識=自我を持たない』という内容が1番でした。
    自我=自意識(?)でしょうか、内容の通り10歳位〜自我というものが自身の中に現れ、人間の能力でありプラスにもマイナスにもなる『考える』というものと、周囲からの影響⇒仮面の自分、悩み考えるスパイラル、のような気がします。
    私が携帯サイト等を作っているのもそれにつながる理由だと思いました。
    =集団・他人との一般バイトができないリアルタイムの悩みです。
    しかしこちらに偶然このテーマについて投稿させて頂き、独りで抱え込み悩む苦しみが少しだけ緩和されたような気がしました。
    投稿者様ありがとうございました☆
    (勝手な長文すみません)
    (__)

    • 菅原隆志
      by 菅原隆志

      自我=自意識ではありません。

      自我は全体的なイメージで、自意識は一部と言うイメージです。

      自我は1歳半や2歳頃からと言われていますが、仰る通り周囲からの影響 ⇒ 仮面の自分の悩み考えるスパイラルになるような気がしますよね。

      「集団・他人との一般バイトができないから、携帯サイト等を作っている。」

      ちゃんと繋がっていると思います。

      ですので、このことを思い悩むのではなく、

      「今は集団・他人との一般バイトができない状態で良い」のです。

      無知な人は、なんとかあら探しして否定をしたくなるものですから、

      「弱いからダメ」とレッテルを貼ってこうとするものです。

      そのレッテルを貼る人間は自分が不安だから必死にレッテルを貼りたがるのですね。

      こういったことがどんどん知ってくると、あなたが「今は集団・他人との一般バイトができない状態で良い」ということが分かります。

      そんな中、「集団・他人との一般バイトができないから、携帯サイト等を作っている。」という行動の中から、必ず自分のためになることがあるものです。

      今やるべきことは、独りで抱え込み悩む苦しむよりも、「集団・他人との一般バイトができないから、携帯サイト等を作っている。」この点にフォーカスし、真剣に今を生きることをすれば、新しい変化が見えてくるんじゃないかと思います。

      本当の自分を大事にしていきましょう^^

  15. by メグミ(二児のママ)

    くじけた時期は、多かれ少なかれ誰にもあると思います。
    いくら頑張っても学歴から出世させる会社や職場とか、自分は出来ない方だったからとは思いますが、くじけた時期になると思います。
    頑張っても消せない過去を、背負ってなかなか貧乏から抜けれ無くてくじけかけてます。
    恋愛の方は、それ以上に音沙汰無しになって、自分が過去破産してお金も無くて、連絡とれなくなってサイトだからって思っても、一番くじけたのは既婚者でお金ないのに騙され、お金作れない今かなと思います。

    • 菅原隆志
      by 菅原隆志

      目的の為に、今にフォーカスし、今を真剣に生きてみてください^^

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