心の支配から脱出するため厳選5冊

モラル・ハラスメントの心理構造 著者:早稲田大学理工学部名誉教授 加藤諦三
誰が星の王子さまを殺したのか――モラル・ハラスメントの罠著者:東京大学東洋文化研究所教授 安冨歩
マインド・コントロール著者:医療少年院で実際にマインド・コントロールの事例を扱うこともある精神科医。岡田 尊司
悪魔を出し抜け!著者:アメリカ合衆国の著作家。成功哲学の祖。ナポレオン・ヒル
エマソン 自分を信じ抜く100の言葉19世紀の思想家ラルフ・ウォルドー・エマソン

人から軽く扱われる…。アダルトチルドレン(Adult Children)の人は、ナメラレ体質になっています。大事なことは、抜け出して離れて回復して自分の道を歩みだすこと!

人から軽く扱われる…。アダルトチルドレン(Adult Children)の人は、ナメラレ体質になっています。大事なことは、抜け出して離れて回復して自分の道を歩みだすこと!

人から軽く扱われる…。アダルトチルドレン(Adult Children)の人は、ナメラレ体質になっています。大事なことは、抜け出して離れて回復して自分の道を歩みだすこと!

ナメラレ体質の道を正しい道だと勘違い!?

アダルトチルドレン(Adult Children)の人は、人から軽視されやすく、大人になり切れない子供と見下され、他人にナメられやすいのです。そして、本当のことを理解してほしくても誰にも理解されないという生きることが辛くなるほどの苦しみを抱えます。

本人は、なぜ、ナメラレ体質なのかわかっていないことがあります。それは自分が信じてきて来た道が今も正しいと思い込んでいるからかもしれません…。つまり「ナメラレ体質の道」を「正しい道」であると誤認識を起こしている可能性があります。

原因を理解することが大切!

私も、アダルトチルドレン(Adult Children)の1人です。

こういった人から軽く扱われることを「ナメられ体質」と呼ぶとすると、なぜ「ナメられ体質」になったのか?この原因を自分でしっかり理解する必要があります。原因を理解しなければ、解決は出来ません。原因が理解出来たら、次は、回復して、成長もしていけます。要は、苦しくなっている原因を除去すると、結果が消えてしまうのです。

原因が分かると苦しむこともある

原因が分かると苦しむこともあります。そして、麻痺していた傷が見えてきてすごく苦しむこともあります。なので、大事なのは先に「回復」することです。

回復するためには安全の確保

回復するためには「安全の確保」が絶対に必要です。人はコミュニケーションを通じてグサグサ傷つけることも可能です。モラルハラスメントの加害者が近くにいたり、機能不全家族によって感情の虐待を受けている場合、傷が深まる中、回復なんて不可能です。回復するためには「安全の確保」が絶対に必要です。虐待者やモラルハラスメントの加害者から離れることが安全の確保において必要なことです。

<<下に続く>>

アダルトチルドレンの傷をどうやって回復していくのか

アダルトチルドレンの傷を回復していくには、人それぞれ違ってくると思いますが、良い流れ以下の方法になります。引用してご紹介させていただきます。

アダルトチルドレンの回復と癒しのための
リプロセスリトリートは、
以下の8つの過程から成り立っています。

【リプロセスリトリート 8ステップ】

1.安全性の確保
2.問題の認識
3.トラウマ(心の傷)の表現
4.トラウマの再現
5.トラウマのやりなおし
6.アファメーション
7.行動と思考の健全化
8.人間関係の健全化

引用元:西尾和美の アダルトチルドレン 癒しと回復のためのセルフスタディキット

この流れなんです。まずは安全の確保。そこからしっかりと回復のプロセスを踏んでいくことで回復して成長を遂げていくのです。ですので、この具体的な方法を学びたい方は「西尾和美のアダルトチルドレン癒しと回復のためのセルフスタディキット」でぜひ学んでみて下さい。

是非、この機会に「ナメられ体質」から脱出するための道へと入って下さい。悔しい思いをこれ以上する必要はありません。変わるのは自分です。自分が変わることが自分の幸せの道です。

あなたを育てるのは、あなた自身です。

よくも、私を今まで騙して、犠牲にして、踏み台にしてくれたね。

二度と、騙されないからね!

自分の弱さはもう自分で背負いなさい!

アダルトチルドレンの人はお人好しで優しい人が多いので、これくらいの気持ちを持っても良いと思います。人に問題を擦り付けることが平気で出来る狡賢い者から犠牲にされたようなものです。

抜け出して、離れてよいのです。

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あなたを救うことが出来るのは、
あなた自身です。

あなたが自分の「」になり、
自分がしてほしかったことを
あなた自身にしてあげるのです。

1歩ずつ、日々、歩いていきましょう。

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西尾和美のアダルトチルドレン癒しと回復のためのセルフスタディキット

西尾和美のアダルトチルドレン癒しと回復のためのセルフスタディキット
あなたがアダルトチルドレンなら、回復をしていってほしいです。
絶対に先に「安全の確保」をしてください。
回復していくには「自己開示」、
「心の傷の表現」などが必要です。
それを「安全の確保」をしないで行うと、
また傷つけられていく可能性が高いです。

じゃあどうしたらいいのか? 「回復のためのプロセス」を正しく踏んでいくことです。
「回復のためのプロセス」がわからないのなら米国健康保険適用の臨床心理学者として北カリフォルニア州でカウンセリングやセラピーをされている西尾和美さんのアダルトチルドレン癒しと回復のセルフスタディキットを試してみて下さい。

「セルフスタディ」とは
「自己学習」、「自分で学ぶ」というような意味です。

自分で学んで自分を回復させる。
だからこそ、二度と同じ傷を深めずにすむのです!
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