コンビニで意識を失いそうな極度のあがり症が軽減した方法!あがり症のメカニズム!
あがり症の克服には「条件反射の遮断」と「認知の歪みの修正」が重要!

笑えない…心理。病気?何をやっても楽しくない…。理由もわからない…。

笑えない…心理。病気?何をやっても楽しくない…。理由もわからない…。

笑えない…。これって病気?何をやっても楽しくない。このように悩んでいる人もいます。僕も昔はこのように悩んだことがあります。で、今考えればすごくシンプルなことだってわかります。

例えば「あの人は笑顔がない…絶対に笑わない…」と人を否定している人がいるけど本当にその人に笑顔がないか確認したのか。否定をしている人の前では笑顔がないだけで他の人やペットとの時間には笑顔があるかもしれない。事実は思っていることとは違うことも多い。相手に確認をすることは大切なことです。

つまり、「笑えない」のは「笑いたくないから」なんです。すごくシンプルですよね。当時、僕は洗脳されているような感じで家族以外は敵だと思っていたんです。そして外は戦場だと思っていました。家族が大事だと思っていたのに家族といると笑えないんです。表情筋も硬直してひきつった作り笑いだけ…。そして自分はおかしいのではないか?と悩んだこともありました。

だけど、答えは簡単です。本当は家族といるのが嫌で嫌でたまらなかったのです。だから笑えるわけがないのです。そこから離れていったら笑えるんです。「自分って、こうやって笑えるんだ!」と思って嬉しかったですね。今は何気ないペットの面白い仕草をみて笑ったり自然な笑顔が出ます。自然な笑顔が出ないのは楽しくないから。ただそれだけなんです。

僕は家族からの否定的な暗示にかかっていたのです。「○○(僕の名前)は笑顔がない…○○(僕の名前)絶対に笑わない…」という家族の言葉が拡散されていき、その言葉通りになっていったのです。そして僕は自分を裏切り、家族の感情で生きていたのです。

<<下に続く>>

自分の感情を取り戻せば、楽しいことが増えます。僕は何気ないことが楽しいんです。草刈りしたり、散歩したり、ドライブしたり、本を読んだり、文章を書いたり。昔は「欲に溺れたい」と思っていたのですが、そういうのはもう楽しくないです。

なので、笑えない…。これって病気?何をやっても楽しくない。と思って悩んでいるのなら自分と1度徹底して向き合ってみて「その環境は、本当に自分がいるべき環境か」を考えてみると良いかもしれません。そして自分の居場所ではないと思うのなら「離れる道」を作っていけばいいと思います。

あなたが楽しめる道は必ずどこかにあるのです。

そして、もう1つ大事なことです。

世の中色々な人がいる。自分にとっての「黒い存在」もいる。そして「黒い存在」にも「役割」がある。大事なのは「距離感」。距離感を縮めなければ自分にとっての「黒い存在」は自分を引っ掛けることは出来ない。

そしてどんな人にも「笑顔(画像一覧)」がある。

支配せず、支配されず。この道が一番穏やかで健全な道みたいですよ。

 

関連コンテンツ

「成長」「気づき」「回復」に役立つ教材一覧

デイリーパラダイムシフト
「デイリー(毎日)」「パラダイム(物事の見方、視点。)」「シフト(変える事)」でコミュニケーション能力を向上させる方法。
3ステップどもり(吃音)解消プログラム
1日15分30日の実践で、吃音(どもり)を改善する方法。
『プラス思考トレーニング』(120日連続メール)
自己肯定感を高め無意識のうちにプラス思考が出来るようになるためのメールトレーニング。
西尾和美の アダルトチルドレン 癒しと回復のためのセルフスタディキット
必要な「回復のプロセス」を自己学習し、自分を癒して回復させていくための自己学習キット。
【モラル・ハラスメント】実践対策ガイドブック【CD付き】
モラルハラスメントの被害をあなた自身で解決することが出来る根本解決のための「自立的」な方法。
感じるだけで自由になれる幸せの12ステップ
自分の感情を取り戻して自分の感情を感じて幸せになるための方法。
精神的な弱さを改善する方法 フルパッケージ
ドラクエで最初の街から一歩も出られない主人公…。のようになっていませんか?精神的な弱さを改善するシンプルな方法。
あがり症改善プログラム
あがり症改善プログラム~1日たった15分!?極度のあがり症を改善した心理カウンセラーが教えるある方法とは?~

言葉のイジメに打ち勝って人生を好転させる方法!
つまらない口げんか、心無い言葉で、あなたの心を蝕む相手に左右されない人生を送るための方法。

阿妻式恋愛眼力トレーニング 運命の人だけに出会う21日間
1日9分・21日間のトレーニングで恋愛眼力が高まり、男運が上昇し、運命の彼を引き寄せる女性へと生まれ変わる方法。
毎日10分で分かる!アドラー心理学 簡単マスターブック「理解する勇気」
アドラー心理学基礎講座「徹底する勇気」
アドラー心理学 完全理解セット【「理解する勇気」+「徹底する勇気」】音声特典付き
他者の言葉の一言一言にすごく傷つく、人の意見におびえている。あなたが、もしこんな悩みを抱えているなら、アドラー心理学を学んでください。

あなたを救うことが出来るのは、
あなた自身です。

あなたが自分の「」になり、
自分がしてほしかったことを
あなた自身にしてあげるのです。

自分の「」になるということ
それは「本当の自分」を取り戻すということ。

1歩ずつ、日々、歩いていきましょう。

続きをメール購読

西尾和美のアダルトチルドレン癒しと回復のためのセルフスタディキット

西尾和美のアダルトチルドレン癒しと回復のためのセルフスタディキット
あなたがアダルトチルドレンなら、回復をしていってほしいです。
絶対に先に「安全の確保」をしてください。
回復していくには「自己開示」、
「心の傷の表現」などが必要です。
それを「安全の確保」をしないで行うと、
また傷つけられていく可能性が高いです。

じゃあどうしたらいいのか? 「回復のためのプロセス」を正しく踏んでいくことです。
「回復のためのプロセス」がわからないのなら米国健康保険適用の臨床心理学者として北カリフォルニア州でカウンセリングやセラピーをされている西尾和美さんのアダルトチルドレン癒しと回復のセルフスタディキットを試してみて下さい。

「セルフスタディ」とは
「自己学習」、「自分で学ぶ」というような意味です。

自分で学んで自分を回復させる。
だからこそ、二度と同じ傷を深めずにすむのです!
もしよろしければ記事を共有して下さい。この記事が誰かのお役に立てることを願って。

コメント投稿(承認制)
・運営者からの返信は必ず行うものではありません。

*
*
* (公開されません)

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

プラス思考トレーニング(120日連続メール)

無意識のうちからプラス思考になれば本当のプラス思考です。今までのマイナス思考は「思考の癖」で、そのマイナス思考の癖は繰り返した結果できたものです。 ですから、マイナス思考からプラスになり変わるためには「繰り返す」ことが大事になります。繰り返すにはトレーニングが必要です。 忘れずにメールでトレーニングを行えるのが、こちらのプラス思考トレーニングです。
プラス思考トレーニング(120日連続メール)