生きづらさ

問題意識・予防意識(1)

心の問題解決をしないことと心の不潔:日々の自己対処法と深い理解のための包括的ガイド

菅原隆志より心が不潔になっていくと、無意識のうちにどんどん問題を創り出すようになり、自分で自分を不幸にしてしまいます。そんな不幸や苦しみから抜け出すには、「心を清潔に保つこと」が必要です。noteに投稿した『心の清潔:日常を変える内面の掃除...
カタルシス

自己理解の旅へ:泣きたい理由、HSP、思い込みからの解放への実践ガイド

菅原隆志よりいつもご利用ありがとうございます。先日記事下部に試用で設置してみた「ChatGPT(チャットで質問)」ですが、早速使われている方たちがいましたもで、そのログを元に役立つ記事を最新のChatGPT4.0を活用して書いてみました!(...
心の問題解決(1)

悪夢の原因が自己否定にある人に役立つかもしれない書籍「自己肯定感を高める方法」

ChatGPTによるこの記事の要約この記事は、自己肯定感を高める方法の書籍が自己否定感を改善するために役立つことを示唆しています。自己否定感は、過剰に表れる抑圧された感情や不安が自分自身に対して否定的な見方を持ちがちな状態であり、精神的な不...
書籍出版関連

ChatGPTに質問してみた。非常に立派な成果!(自己肯定感を高める方法)

「自己肯定感を高める方法: 生きづらさを抱えている人に必要なこと Kindle版」ですが、現在、下記の順位となっております。 現在、精神医学の売れ筋ランキングでなんと6位! 過去最高は、なんと373位!(総合ランキング) 何十万冊あるKin...
気づき(1)

自己肯定感の上げ方!それは肯定できる部分をしっかり認識すること!

自己肯定感の上げ方は沢山あります。 この記事では自己肯定感の上げ方を1つご紹介します。 自己肯定感を上げるには肯定できる部分をしっかり認識 自己肯定感を上げるには、自分の「肯定できる部分」をしっかり認識することです。 この肯定できる部分は誰...
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過去のランキングを完全公開!「Prime Reading」に招待されると順位が上がる!

「自己肯定感を高める方法(本)」が、再度、AmazonのPrime会員向け購読プログラム「Prime Reading」に招待されました! AmazonのPrime会員向け購読プログラム「Prime Reading」とは? 過去記事をお読み下...
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「右利き」の子供を無理矢理「左利き」に(習慣付け)をするのはやめた方がいいよ。

「左利き」は個性の一つ…それでも「右手で書く」習慣を付けた方がよい理由(オトナンサー) - Yahoo!ニュース 上記記事を読みました。上記記事とは関係ないことなのですが思い出したことがあります。それは親の都合で「右利き」の子供を無理矢理「...
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弱いと心の苦しみが増える。強く出来る部分を見つけて育てよう。

強く出来る部分を見つけて育てよう 弱いと心の苦しみが増えます。勿論、弱いことは悪いことではありませんし、誰にでも弱い部分、強い部分があり、出来ることと出来ないことがあります。その中で強く出来る部分を見つけて、そこを強くしていけば良いのです。...
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変わるのが怖い…。Mさまの気づき「自分を変えることが当たり前だと気づいた」

Mさまは、「変わることは特別な人のやることだと思い込んでいた」と言いました。長い間、自分を変えようと思わずに生きてきたそうです。そして「自分を変えることが当たり前だと気づいた」とのことです。これは素晴らしい気づきだと僕は思います。 何故変わ...
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自分を好きになり自分を取り戻す方法。自信を取り戻そう

リラックス出来る場所に1人でいるときに、下記の音声「自分を好きになり自分を取り戻す方法。自信を取り戻そう」を聴いてみて下さい。この音声の方法で自分に自信を持てず自分を嫌っていた方が、完全ではありませんが、一歩踏み込んで自分を少し好きになれま...