「思考」「行動」「感情」は繋がっています。

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「心の闇」に「光」を照らし続けたら、心が軽くなっていきました。
→ 光を照らす方法はこちら
「思考」「行動」「感情」は繋がっています。

誰でも、プラス思考になったり、
マイナス思考になったりしますよね。

私も、同じです。

そしてバランスを崩して、
偏りすぎたマイナス思考になると、

毎日、マイナス思考の
負のループにはまってしまいます。

そうすると、どんどん自信がなくなり
苦しくなっていきます。

そんなバランスを崩した状態から
脱出してプラス思考になるには、

トレーニングが大事です。

「プラス思考トレーニング」(120日連続メール)

プラス思考トレーニングは、
自己肯定感を高めるトレーニングです。

自分の「言葉」「行動」を一致させるので、
徐々に自分を肯定できるようになるんですよ!

無理やりプラス思考にするものではなく、
やっているうちにプラス思考になれる
簡単なトレーニングです。

既に多くの方がトレーニングを行っていますが、
私のご紹介からプラス思考トレーニングをされている方は、

無料メールサポートも行っていますので、
お気軽にメールをしてくださいね(^^♪

<<下に続く>>

プラス思考トレーニングを
しようと思っても体が動かない…

こんな時は、しなくてもいいですし、

逆に、苦痛ではないのなら体を動かしてしまえば、
気づいたらプラスな気持ちになっていることだってあります。

そうやって自分で自分をコントロールすることが大切です。

「楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ」

ウィリアム・ジェームズ (アメリカの心理学者・哲学者)

大事なことは、これです!

「思考」「行動」「感情」は繋がっています。

「感情」は解釈の結果、作られるので、どんな解釈をするかが大事です。

そして、「プラスな思考」をして、
「プラスな行動」をする。

すると集中しているといつの間にか
「プラスな感情」がしっかり生まれます!

これを習慣にしてしまえば、
あなたも立派な自然なプラス思考の持ち主ということです!

それでは長くなってしまいましたが、
お読みいただきありがとうございました。

また、役立つ情報を配信しますね!

誰も頼れない人向け!本当の自分の感情にも気づく
極度の緊張と恐怖の克服法
サヨナラ・モンスター

誰も頼れない人向け!本当の自分の感情にも気づく極度の緊張と恐怖の克服法サヨナラ・モンスター
悩んで、苦しんで、最後に辿り着く解決法(癒される)は、
「知らないことを知る(理解する)」こと、
そして「本当の自分の感情を感じて生きる」ということ。

6年間もの集大成ともいえる
自分を救うための教材が完成!

「書くこと」と「感じること」を真剣に繰り返したら、
本当の自分の感情を取り戻し、恐怖を克服出来ました!

心の苦しみを乗り越える最後の方法

☆自宅にいながら実践できる方法ですので、こんなひとにおすすめです。

・本当の自分の感情がわからない人
・引きこもりの人、
・病気で外出できない人、
・恐怖がひどくて人と関われない人、
・自分の恐怖を誰にも言えないから誰も頼れない人
・極度の緊張や恐怖を自分で克服したい!
・カウンセリングは合わない!
・人間不信で誰にも助けてと言えない!
・もう人を信じることは嫌だ!
・1人ぼっちだ!(実は1人が好きだ)
・自己肯定感を高めたい!
・アダルトチルドレンのスケープゴートタイプでみんなを信じれない!
・アダルトチルドレンのナメラレ体質を変えたい
・誰ともかかわりたくない
・伝えたいことをうまく伝えられずに嫌な思いをすることが多い
・言葉(文章)のいじめに対処できない!対処できるようになりたい!
・機能不全家庭で育ってナメられ体質だ!
・他人の顔色をうかがってビクビクしている!
・誹謗中傷を受けているから強くなりたい!
・勉強してでも変わりたい!
・変わるためには努力もできる!
・家族への恨み(自分でもよくわからない)が半端じゃない!
・嘘が怖い!嘘が嫌い!
・自分の感情がわからない!
・劣等コンプレックスやメサイアコンプレックスを小さくしたい!
・怒りが抑えられない!
・暴言、暴力を使いそうになる!
・気持ちが抑えきれず虐待しそうになる!
・支配されたくない!

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  1. プラス思考、について考えたところ、
    言葉と行動が一致していないと
    思い

    自己肯定感についてみなおしました

    なんで

    プラス思考ができないのか

    理由が多くて困惑したので

    プラス思考を心掛けたところで、
    そのように行動できないこともたくさんある
    なと思います。

    もちろん会話能力もですけど、
    思っても無いことを口にすることや、
    嫌な暗示に対して、直感的な対応になってしまうこと
    があるので。

    会話に切り返しは重要だけど、
    どれが悪い情報かわからないと人間不信に
    なるので把握が大変だと思いました

    「へーAさんって接客とか凄く頑張って偉いよね!」
    「そう(*^-^*)ありがとう。へへ(*^-^*)」

    「私の友達もねー接客ぐらいなら出来るって言って、接客のコツの本を読んで勉

    強したんだって!偉いよね」
    続けてBさんは

    「その友達は一生懸命本を読んでコツを学んで実践して、やっぱり心開ける彼氏

    に試したところ、スッゴク上達したんだって♪やっぱ信頼できる彼氏に試すのが

    いいのよねぇ」

    「そうなんだぁ(*_*)」

    「Aさんってさぁ…?彼氏とかいるんです?」

    からの、

    「彼氏関係なくね?」
    「彼氏客ぢゃねぇーし本よんどるじゃんできてねえじゃん」
    「話しとぶから早く病院行けよ」
    「友達思い込み激しいね」
    「一方的にココロ開かれて相手されて彼氏逆に可哀想だよねー」
    「いても試さんけど彼氏おらんと接客業できんて意味?それは」
    「きm

    くらいしか思いつかないので撃沈しました

    うん?って感じですね笑

    言葉で感情伝達できるといんですけど、
    本気で負の感情持たれると喧嘩になるし

    「おまえだってXXX」
    「被害妄想」
    「あたしはこんなに不幸…」

    みたいに言われて腹立つけど、

    中身のない喧嘩は好きな人とぐらいしか
    したくないし、メンタルに悪いので
    やっぱり頑張って対応せなち
    思いました

    ちょこっっと静かに考えると

    自己肯定=他者否定

    という認識を脳がされてるようで、

    しかも、「言い方」
    について問うと、
    確実にその人の人間性とか人間の大きさが
    見えてくる。性格の雑さもバレてしまう。

    「接客ならできるて」
    「できてねえじゃん」
    になってしまう。

    カフェのバイトでネチクソ言われて
    ガッツリ清楚対応して病んで
    キャバクラバイトに乗り換えて
    感情対応になってしまいきがくるって
    結局全てが敵である自己解釈自体を
    否定してるなあとおもいました

    てか、
    仕事のことを彼氏(好きな人)にいえない
    って相談を同僚(夜)にしたときに、
    「そもそも仕事で引くような男を選ばない」って
    良く言われたあーっておもいました

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