身体が教えてくれる、
“見えない支配”のサインを言葉にする本。
「助けてもらっているはずなのに苦しい」──その違和感の正体とは？
生理的拒否反応という身体のサインから、支配・共依存・ガスライティングの構造を静かに紐解きます。
Kindle版 700円（税込） / Kindle Unlimited登録者は0円
The Body Knows
著：菅原隆志
あの人と一緒にいると、なぜか吐き気や動悸、めまいがする
傷つけられているはずなのに、気づくと「悪いのは全部自分だ」と思っている
「でも、あの人も大変だし」「助けてもらっているし」と、関係を切ることを考えられない
怒りが爆発した自分だけを見て、「やっぱり私が加害者だ」と責め続けてしまう
頭では「大丈夫」と言い聞かせているのに、身体だけが「無理」と叫んでいる
もしかしたら、あなたはすでに
身体レベルでは“危険サイン”を受け取っている最中かもしれません。
本書は、あなたの心と身体の回復に寄り添うガイドです。
「助けられているのに、なぜこんなに苦しいのか？」という矛盾した感覚に、具体的な説明がつきます。
ガスライティングやDARVOの仕組みを知ることで、「おかしかったのは状況の方だった」という視点を取り戻す助けになります。
吐き気や嫌悪感を「わがまま」ではなく、「洗脳が解け始めたサイン」として捉え直すきっかけが得られます。
「私が悪い」「私が加害者」という思い込みから少しずつ離れ、
境界線（バウンダリー）を張り直す最初の一歩が見えてきます。
なぜ逃げられないのか、その構造的な理由を解き明かします。
被害者がいつの間にか加害者に仕立て上げられる手口について。
本書の核心部分。身体が発する「無理」のサインの意味とは。
執筆プロセスについて
本書は、著者である菅原隆志が、最新クラスのAI言語モデル「GPT-5」との対話をベースに構成・編集したものです。
「身体の声から自分を取り戻す」という繊細なテーマを、AIの膨大な知識データベースと、著者の視点・編集によって、 当事者が最も読みやすく、かつ実用的な形に整えました。
AIによる客観的な整理と、人間による温かみのある視点を融合させた、新しい形のセルフヘルプガイドです。
本書『身体は真実を知っている』公式テーマ曲
身体は真実を知っている（テーマ曲）
作詞：菅原隆志（コンセプト・歌詞原案）＋AIサポート / 作曲・ボーカル：Suno AI
この楽曲は、本書の世界観をもとにしたオリジナルテーマ曲です。
「助けてもらっているはずなのに苦しい」という矛盾や、身体が発していた小さな「NO」のサインに気づき、
自分の味方として歩き出していくプロセスを歌っています。
ページを読む前に、あるいは読み終えたあとに、そっと耳を傾けてもらえたらうれしいです。
テーマ曲を再生する
身体は真実を知っている（約数分）
あのときの自分は弱かったのではなく、必死に生き延びていたのだと感じられる
怒りや嫌悪感を、ただの“わがまま”ではなく、自分を守るサインとして見直せる
同じような支配的な関係に、以前よりも早く気づけるようになる
自分を責めるのは、もう終わりにしましょう。
真実は、あなたの身体が一番よく知っています。
Kindle Unlimitedなら0円で読めます