不安・恐怖・支配

恐怖（暗闇）に光を照らす（知り尽くす）ことで、恐怖は減っていきます。

恐怖から逃げれば逃げるほど恐怖は大きくなって追い掛けてきます。そして大きくなった恐怖を恐怖して更に恐怖を大きくしています。大事なことは「恐怖は味方である」ということに気づくことです。恐怖感情は逃げずに向かっていけば小さくなっていきます。恐怖に向かって […]

上記の記事は、いつか本や教材（１０万文字くらい）を書こうと思っている人におすすめです。僕は、次の教材は、来年、「ＤＶを本気でやめたい人のＤＶをやめる方法（加害者向け）」を製作したいと思います。どんな人も、本当に伝えたい思いがある。書けないのは […]

モラルハラスメントの加害者が近寄ってきて「書くこと」に対して「ブログだってよwプププ」と奇妙な雰囲気で必死に否定したり軽視したり邪魔をしてくるのは「それだけ書くことのプラス効果を知っているから」です。加害者は他人の成長を邪魔します。なぜ、加害者は他 […]

パニック発作が再発しました… パニック発作が起きていなかったので問題ないと思っていたのですが、思っている以上に「無意識レベルでの蓄積」が多かったようでパニック発作が再発しました…。ホームセンターのような広い場所に行くと動悸がしてかるいめまいがしてくる […]

２１日にメールを送ってくださった方にお伝えした内容は、他にも強い不安を抱えている方に参考になるかもしれないと思ったので、このブログにも投稿しておきます。よかったら参考にしてみて下さい。漠然とした気味の悪い強い不安感への対処法ですが、まず「漠然とした […]

今回の記事は、猫が同じ場所に何度も粗相（おしっこ）をする理由の１つのキーワードとして「侵入」が考えられるということをお伝えしたいと思います。ただ、猫が粗相をする理由は色々考えられますので、必ずしもこの記事の内容が当てはまるわけではありませんので、各家 […]

実際に、僕自身のひどい恐怖を、大幅に減らすことが出来た方法が以下の２つです。 →　「サヨナラ・モンスター」（書き出して感情を開放していく方法） →　「サヨナラ・モンスター（Voice）」（恐怖を克服するために役立つ考え方を音声でお届け）サヨナ […]

酷いときには配達員が来ても対応することさえも出来ないほどの過剰な恐怖がありました。そんな過剰な恐怖を「サヨナラ・モンスター」の方法で大幅に減らすことが出来ました。恐怖を生み出しているモンスターとサヨナラすれば良いのです。繰り返すことでサヨナラできます […]

この記事でお伝えしたいこと、、それは「あなたの感情を感じきることが大切」ということ。僕もそうでしたが、自分の感情を感じきることができずに、未消化となってしまった感情がたくさんあります。 → 　「サヨナラ・モンスター」「サヨナラ・モンスター」の […]

自分が「不安」を感じたら、自分に「大丈夫だよ。ちゃんと守るからね」という気持ちを持つことがとても大切です。自分の子供が「不安だよ…」と伝えてきてくれたのに、その不安を無視したら子供はますます不安になる。自分に対しても同じことです。不安は「準備して！」 […]