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未分類

  • 2019年6月1日
  • 2019年6月10日

自分で自分を傷つけていると、自分を傷つける他人が寄りついてきます。

自分で自分を傷つけていると、自分を傷つける他人が寄りついてきます。逆に、自分で自分を好きになって大切にすることで「自分は大切にされる存在」と無意識でも伝えることが出来るので「自分を大事にしてくれる人」が自然と増えます。 自分で自分を傷つけていると…? […]

  • 2019年6月1日
  • 2019年6月10日

感情は消化しないと消えない…

人間が持つことが出来る素晴らしい感情…。これは良いも悪いもなく、マイナス感情も大切な感情です。しかし、感情を感じきらず抑圧していくと、心は病んでいきます。蓋をしても感情は消えません。感情は消化しないと消えないのです。これがわかり、僕は、「サヨナラ・モ […]

  • 2019年6月1日
  • 2019年6月15日

音楽を聴いている時に涙が出てきたのに、自分でその理由がわからない時は「本当の自分の気持ち」に気づく大チャンスです!

音楽を聴いている時に涙が出てきたのに、自分でその理由がわからない時は「本当の自分の気持ち」に気づく大チャンスです! つまり、「音楽」が「心の深い部分」に届いて、あなたの本当の自分の気持ちを動かしてくれたのです。音楽は潜在意識(無意識)に働きかけてくれ […]

  • 2019年5月31日
  • 2019年6月3日

「思考は現実化するわけない! 」と、言う人もいますが、 思考は現実化します。自動思考も・・・。

「思考が現実化する?そんなわけない! 」と言う人もいますが、 思考は現実化します。 ただ、実際は、 「思考したら、現実化する」という単純なものではないので、 理解が難しいだけです。 僕も、思考が現実化した経験は何度もあります。 しかし、ここ最近、現実 […]

  • 2019年5月31日

恐怖は役目を終えると消えていく

過去に抱えていた極度の恐怖は、自分の味方の感情でした。味方の感情なのに僕自身がやるべきことをやれていなかった。だから「蓄積」していました。蓄積することで極度の恐怖となっていたのです。必要なことは感情を感じきって「知るべきことを知る」ことでした。これに […]

  • 2019年5月31日

自分の悪い部分を知ることが幸せになるために必要なこと

今、心が苦しい人に、 「自分の悪い部分を知ることが幸せになるために必要なことだよ」とお伝えしても、 多分、「ふざけんな!悪いのはアイツだ!」と言いたくなる。そんな人もいるでしょう。 僕もそうでした。 それが間違っているとは言いません。 それも、大切な […]

  • 2019年5月28日
  • 2019年5月28日

「自分を深く知る」ことが「癒し」に繋がっています。

「書くこと」は、心を癒してくれます。それが「深いトラウマ」であっても、あえて書きだすことで、一時的には不快ですが、書き続けると心に良い変化が起こってきます。これは心理学者のアダム・グラント氏も言っていることです。詳しくは「The Power of t […]

  • 2019年5月21日

ささいなことにも傷つく人

「ささいなことにも傷つく人」は、とても能力が高い人でHSPの人に多いです。普通の人が気がつくことが出来ない細部に気がつくことが出来る能力があります。この能力を否定せずに肯定してあげることが大切です。この細部に気づける力を上手に活用することで自分らしく […]

  • 2019年5月18日
  • 2019年5月21日

恐怖を減らす方法!恐怖は「知り尽くす」ことで減っていく!

「恐怖」は「感情」です。感情は解釈の結果、生まれます。つまり、「解釈」に変化を起こせば「恐怖感情」にも変化が起こるということです。解釈に変化を起こすために「知るべきことを知る」のです。恐怖は「知り尽くす」ことで減っていきます。恐怖を減らす方法。 僕自 […]

  • 2019年5月16日
  • 2019年5月16日

悪夢を見ることは、おそらくもうないでしょう。何故かって?それは心の中の小さな自分の親になって「鍵」を使って心を開放させたから。

例えば「匿名希望・女性」の方は、 サヨナラ・モンスターでの気持ちの変化で以下のことを言いました。 生活が成り立たないほどの強迫性障害ではないが、1日がその癖により何となく思考停止したままぼんやり終わっていたが、自然治癒的にじわじわと行動変容への意欲が […]