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  • 2019年9月20日

あなたをダメにする人

あなたを悪く見る人は、どこまでいっても悪く見てくる。真実を歪めて悪く見てくる。何故なら、それが「目的」の一部だから。だから、あなたを悪く見ようとする者からは離れたほうが良いと思う。その逆もある。つまり、あなたの良いところをちゃんと見てくれる人もいる。 […]

  • 2019年9月19日
  • 2019年9月19日

書くことは分析力を高めてくれる

サヨナラ・モンスターに取り組んでいる方が、「過去のことを冷静に見れるようになってきた」と言った。それはどうして?と聞くと「分析のようなことが出来るようになってきたから」と言いました。なぜ分析力がついたのかを聞くと「書き出したから」と言いました。そう、 […]

  • 2019年9月18日
  • 2019年9月19日

今やり切るか、それとも抑え込んで後でやるか。大切なことは「心の問題解決」です。

酷い不安と恐怖で硬直していた トラウマを持つ人は 危険や脅威を感じると、交感神経や背側迷走神経が過剰に働くために、目や顎、肩に力が入り、体が硬直します。 そのため、喉がつっかえ、胸が苦しくなり、呼吸が浅くなります。 この体の生理的変化を怖がると、より […]

  • 2019年9月18日

「まとまり」を解くとことで、「感謝」の気持ちが出てくる。

心の深い部分にある「まとまり」を自分で解いていくと、新しい視点で物事を見れるようになってくる。その新しい視点には「ありがたいこと」がたくさんある。今まで気がつけなかった「ありがとう」と思えること、それがたくさんある。「まとまり」を解くとことで、「感謝 […]

  • 2019年9月17日

「モンスター(まとまり)」を解くと、「力」になる。「障害」が教えてくれていることに目を向けることが大切。

心の深い部分にある「モンスター(まとまり)」の「核」には「傷」がある。まとまりを紐解いて、「傷」を癒すことが出来ると、ある「力」になる。これはとても面白い。とある専門家は著書で「人格障害は素晴らしい能力になる」と言った。そう、実はそれも、このことに深 […]

  • 2019年9月9日
  • 2019年9月9日

架空の罪悪感に気づいて、捨ててしまおう!

僕は機能不全家庭で育ち、処理しきれないあらゆる問題が山積みになり、たくさんの恨みを持った。そして、自己理解を深め、どのように心が傷ついて生きてきたか、全部理解した。そして、それに対処できるようになった(傷つかなくなった)。「問題解決」は本当に素晴らし […]

  • 2019年9月8日

汚い嘘をつき、平気で裏切る人がいる環境に長い間いると、人間不信になり、人間嫌いになることもある。

汚い嘘をつき、平気で裏切る人がいる環境に長い間いると、人間不信になり、人間嫌いになることもある。それは、「そうなるだけのことがあってなっている」のだから、自分で自分を責めてはいけない。自分で自分を理解してあげることが大切なこと。 僕自身、もう立ち直る […]

  • 2019年9月3日
  • 2019年9月3日

特別を求め優越したがるには対象が必要!「特別」は、誰かを傷つけることがある。

ありのままの自分を受け入れてもらったことがなく育ち、親兄弟の望む「特別な人間」になろうと必死だった。そして、どんどん苦しくなっていき、自分の道から大きく外れ、恐怖も緊張も酷くなった。そこから「そのままでいいんだよ」と自分に声をかけることが出来るように […]

  • 2019年8月29日
  • 2019年8月29日

「安堵(安心)」は、「恐怖」があるから成り立っている。だから、「恐怖」の「役割」をよく知って、有効活用することが大事なのです。

多くの人が求めている「安堵(安心)」は、「恐怖」があるから成り立っている。人類も、恐怖があるから、進化、繁栄をしてこれた。その恐怖を嫌がることは「安堵(安心)」、「進化、繁栄」を嫌がっていると同じこと。だから、「恐怖」の「役割」をよく知って、有効活用 […]