認知の歪み

認知の歪みが減った方法「サヨナラ・モンスター」の今日の順位は、なんと５７位中１５位！

大手販売サイトの「体の悩み・健康」カテゴリの、今日のサヨナラ・モンスターの順位は、なんと５７位中１５位と上位でした！プラス感情トレーニング２「emotion plus」は５１位でした。「サヨナラ・モンスター」は、19,800円で販売していて、これは […]

アダルトチルドレン人が育った機能不全家庭は、文字通り家庭や家族としての機能が不全です。つまり、子供が育つ土壌がしっかりしていない、だから認知の歪みも多く、マイナスに解釈してしまうことも多い。マイナスな解釈はマイナス感情を創ります。マイナス感情が増えす […]

完璧主義に気づいて手放す「自分を癒す方法を知れば、ステージが上がるという本当」の記事を読んでみて下さい。過去の自分にぴったり当てはまった記事です。私は父親の言葉によって「完璧主義」に苦しめられていました。そのことに気づいた時、一つ「解放」されました […]

アダルトチルドレン（Adult Children）とはアダルトチルドレン（Adult Children）とは、頭文字をとってＡＣとも言われます。これは機能不全家族の元で育ったことによって、成人しても癒されていない内心的なトラウマを持つといった考え方 […]

認知の歪みとは！？日給８０００円で馬鹿にしてんのか？いかりや長介さん似で短気の社長が「あれそれいってんじゃねぇコノヤロウ！あれそれじゃ意味わかんねぇんだよバカたれ！」とブチ切れたを読んでいただけると分かると思いますが、認知の歪み（勘違い）は他者に迷惑 […]

私は21歳頃まで、飲酒運転し反対車線の車にビンを投げることをカッコいいと思っていました。コンビニでゴミを捨てることをかっこ悪いと思い、ごみを車の窓から捨てることをカッコいいと思い込んでいました。シートベルトはアホがやることだと思っていました。こ […]

「わかっちゃいるけどやめられない」という矛盾する心理。これは「認知的不協和」と言って、自分の中で矛盾する認知を同時に抱えた状態のことを言います。自分にとって好ましくない、不快、嫌な出来事などが起きた時に自分の行動を変えるのではなく、自分の解釈の仕 […]

心が傷ついている人に対して「言葉くらいで傷つくなんて弱い奴だな！」という「弱い」という部分の言葉の意味を勘違いされている方もいますが、これは勘違いの認知の歪みなので修正するとより良い自分になることが出来ます。「言葉で心が傷つく。」これは人であれ […]

無意識の奥深い部分になると、自分と他人を区別できないので、人の良い点や成功を喜ぶことは自分の良い点や成功を喜んでいることになります。逆に人の良い点を否定し妬むと、自分の良い点も否定することになり、自分がマイナスになりやすくなります。例えば私が100 […]

些細なトラブルの原因は「認知の歪み」が原因の場合があります。ＡさんとＢさんは一緒に住んでいる家の掃除をする時に、Ａさんは空気の入れ替えの為に窓を開けました。そこでＢさんが「こっちの窓も開けないとだめだよ」とＡさんに言うとＡさんは怒り出しました。Ａさん […]