- 2019年5月31日
自分の悪い部分を知ることが幸せになるために必要なこと
今、心が苦しい人に、 「自分の悪い部分を知ることが幸せになるために必要なことだよ」とお伝えしても、 多分、「ふざけんな！悪いのはアイツだ！」と言いたくなる。そんな人もいるでしょう。 僕もそうでした。 それが間違っているとは言いません。 それも、大切な […]
- 2019年5月28日
- 2019年5月28日
「自分を深く知る」ことが「癒し」に繋がっています。
「書くこと」は、心を癒してくれます。それが「深いトラウマ」であっても、あえて書きだすことで、一時的には不快ですが、書き続けると心に良い変化が起こってきます。これは心理学者のアダム・グラント氏も言っていることです。詳しくは「The Power of t […]
- 2019年5月21日
ささいなことにも傷つく人
「ささいなことにも傷つく人」は、とても能力が高い人でＨＳＰの人に多いです。普通の人が気がつくことが出来ない細部に気がつくことが出来る能力があります。この能力を否定せずに肯定してあげることが大切です。この細部に気づける力を上手に活用することで自分らしく […]
- 2019年5月18日
- 2019年5月21日
恐怖を減らす方法！恐怖は「知り尽くす」ことで減っていく！
「恐怖」は「感情」です。感情は解釈の結果、生まれます。つまり、「解釈」に変化を起こせば「恐怖感情」にも変化が起こるということです。解釈に変化を起こすために「知るべきことを知る」のです。恐怖は「知り尽くす」ことで減っていきます。恐怖を減らす方法。 僕自 […]
- 2019年5月18日
- 2019年5月18日
投げやりな生き方が変わった理由
寝ぼけたまま生きたい人は、 この文章を読まないで下さい。 とても【重要】なことですので。 人生上手くいかない… 生きづらい… 生きるのに疲れた… 死ぬのを待っているだけ… 誰も信じられない…。 この文章を読んでくれている方は、 このように思っている方 […]
- 2019年5月16日
- 2019年5月16日
悪夢を見ることは、おそらくもうないでしょう。何故かって？それは心の中の小さな自分の親になって「鍵」を使って心を開放させたから。
例えば「匿名希望・女性」の方は、 サヨナラ・モンスターでの気持ちの変化で以下のことを言いました。 生活が成り立たないほどの強迫性障害ではないが、1日がその癖により何となく思考停止したままぼんやり終わっていたが、自然治癒的にじわじわと行動変容への意欲が […]
- 2019年5月9日
- 2019年5月9日
犯罪にも「役割」がある！大事なことは「自分はどうするのか！」です。あなた、今、「自分はこうしたい！こうするんだ！」という強い気持ち、ありますか？
これは、他の方にもお伝えしたことですが、 このブログを読んでいる方にもお伝えしたいことです。 「偉くなくてもいいんだよ」 「特別になろうとしなくてもいいんだよ」ってことです。 偉くならなくても価値が有り、 頭がよくなくても価値が有る。 自分以外の何か […]
- 2019年5月8日
自分を苦しめる「ダメ」を減らすと？
→ 心の深い部分にある外食恐怖が少し減りました！ この記事に書いてある考え方、 （ダメじゃないことをダメだと思わないこと） これは、とても【重要】です！！ 色々な人のあらゆる苦しみなどの根源には、 なぜか「ダメ！」がたくさんあるんです。 この自分を苦 […]
- 2019年5月6日
【注意喚起】ゴールデンウィーク明けの自殺者増加！幸せの基準を一度リセットしろ！
【注意喚起】ゴールデンウィーク明けの自殺者増加！幸せの基準を一度リセットしろ！ ※この文章には一部の人が不快に感じるかもしれない表現を含みますので予めご了承ください。 菅原です。 ゴールデンウイーク明けに、 「自殺者が増える」と言われています。 これ […]
- 2019年4月22日
- 2019年6月14日
映画「足跡はかき消して」は深いトラウマを抱えている人なら強く共感すると思う！僕は強く共感した！自分に「安全」と「安心」を与えてあげることで回復のスタートに入る！
「U-NEXT」で、「ＰＴＳＤを患った…」という言葉が目に留まり、「足跡はかき消して」を観ました。ストーリーについては「足跡はかき消して – Wikipedia」を見て下さい。イラク戦争での従軍経験が原因でＰＴＳＤを患っている主人公が、森 […]