自分が自分に安心を与えてあげよう!心の中の小さな自分はあなたのことを信じてくれています。

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「心の闇」に「光」を照らし続けたら、心が軽くなっていきました。
→ 光を照らす方法はこちら
自分が自分に安心を与えてあげよう!心の中の小さな自分はあなたのことを信じてくれています。

先日、サヨナラ・モンスターに取り組んでいるMさんから報告をいただきました。

「緊張せずスムーズに応対が出来て喜んでいたMさん」の記事に書きましたが、
失敗しても大丈夫だよ安心して行っておいで」という気持ちを、
自分に対して持てるようになったことで恐怖が減り、
本日スムーズに応対が出来て喜んでいました。

素晴らしい変化ですよね☆

このように、
自分が自分に安心を与えてあげる」ことがとても大切です。

自分が不安な時、恐怖している時、
そのときに自分が自分の親になってあげるのです。

<<下に続く>>

自分に「大丈夫、私(僕)がついてる。なんとするから大丈夫。」と、
安心させてあげることが大切なのです。

「サヨナラ・モンスター」はこのような気持ちに変化していくための教材です。
ですので、真剣に取り組んでいるMさんも、このようなプラスな変化が起こってきたのです。

心の中の小さな自分は、ずっとあなたの傍にいた。
そして、あなたのことを信じてくれています。

あなたも、「サヨナラ・モンスター」で1つ1つ、解決していきませんか。
心の中の小さな自分と繋がれば繋がるほど、心はプラスに変化していきます。

誰も頼れない人向け!本当の自分の感情にも気づく
極度の緊張と恐怖の克服法
サヨナラ・モンスター

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心の深い部分にある「まとまり」。
この「まとまり」を紐解いたら、心に大きな変化が起こりました。

1つ1つ「書き出す」こと、
そして「感じきる」、「修正する」。

「モヤモヤ」が整理されて苦しみが減りました

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