自分で自分を心理的に虐待したまま自分の心の傷に向き合うことは出来ません。

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プラス感情トレーニング2「emotion plus」
1日1回わずか数秒で出来るプラスになる方法
この方法で多くの方の心の問題が解決されました。
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「サヨナラ・モンスター」参加者のT様は「カウンセリングを受けようかと散々悩んできましたが、菅原さんのさよならモンスターにして良かったです。ありがとうございます」と。そして「辛いですが、と同時に心の整理もつきます。」と。こちらの言葉から、親の愛のような強さを、僕は感じました。

心の整理がついてきたTさま
こちらに詳しいことが書かれています。

<<下に続く>>

心の傷に向き合うことは、辛く苦しい時もあります。けど、向き合うには自分が自分の親になることが必要です。自分を軽視したり、無視したりしたまま向き合うことは出来ません。自分で自分を心理的に虐待したまま向き合うことも出来ません。サヨナラ・モンスターは自分が自分の親になる作業なのです。

親が子供の口封じをしてしまうと子供の大切な感情が抑圧されてしまうことがあります。感情が抑圧され続けると心が病んできます。自分に対しても同じで、自分で自分の感情を無かったことにして抑圧すると心が苦しくなってきます。1つ1つ、自分の感情を見つけて、最後まで感じきっていくことは大切。

誰も頼れない人向け!本当の自分の感情にも気づく
極度の緊張と恐怖の克服法
サヨナラ・モンスター

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心の深い部分にある「まとまり」。
この「まとまり」を紐解いたら、心に大きな変化が起こりました。

1つ1つ「書き出す」こと、
そして「感じきる」、「修正する」。

「モヤモヤ」が整理されて苦しみが減りました

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