あがり症の克服方法!あがり症のメリット!あなたはダイヤの原石!医療と精神療法の専門家が監修した行列のできる「とよだクリニック」監修 【あがり症改善プログラム】

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女性情報誌「Poco’ce(ポコチェ)」の11月号(10月25発行 表紙:波瑠さん)巻頭特集「癒し」にて、幸せの種「気づき」が紹介されました!

あがり症の克服方法!あがり症のメリット!あなたはダイヤの原石!医療と精神療法の専門家が監修した行列のできる「とよだクリニック」監修 【あがり症改善プログラム】

あがり症

この記事は自分に自信を持てずあがり症に苛まされて苦しんでいる方に読んでいただきたいと思います。

タイトルを見て「あがり症のメリット」ってあったの?と思う方もいるかもしれません。

そうなんです。あったんです(笑)

あがり症を喜ぼう

まず「認知の歪み」の一つ。

1、全か無か思考

物事を白か黒、全か無に分けて考えようとする傾向。何かあればすぐ、もうダメだ!もうおしまいだ!全てそうだと思う思考。完ぺき主義などがこのような思考になりやすい思考パターン。

ここにしっかり書かれているように「全てそうだと思うのは認知の歪み」です。ということは、あがり症は弱いからダメだとか、マイナス点だけで見ることも認知の歪みになりますよね。では、認知の歪みではない考え方であがり症を考えるのであれば、デメリットだけではなくメリットも考えなくては歪んでしまいますね。

あがり症にもメリットもありますし、良い面もたくさんあります。自分を責める必要はありません。むしろ、喜んであげても良いかもしれませんよ。僕も、あがり症で苦しんだことがありますし、まだ、残っている症状もあります。それを喜んでいる部分もあります。本人は、なかなか気づけませんが、実は、その症状のおかげで守られたこと、勉強になったこと、成長できたこと、いろんなプラスな面があるんですが、それは後になって気がつくものです。

そのことがわかってくると喜べます。

今、あなたは、症状を喜ぶことはできない状態だと思います。それでいいと思います。だから、改善したいと思うんですよね。そして改善のために勉強したこと、行動したこと、これらは全部意味があることで価値があることです。無駄にはなりません。1つ1つ自分の成長につながっているのです。嬉しいことなんですよ。

あがり症のメリット

あがり症で苦しんでいる方はマイナス部分にばかりフォーカスしている状態です。

なのであがり症のプラスな面にフォーカスする必要があります。

「あがり症なんてプラスな面はあるわけない!」と思う方もいますが、それは勘違いです。どんなものにプラスもあればマイナスもありますからあがり症や対人恐怖や視線恐怖にもプラスがちゃんとあります。

あがり症や対人恐怖や視線恐怖のメリット。それは人間関係において発揮するための能力の限界値が高いことです。

 あがり症のあなたはダイヤの原石

「人間関係において発揮するための能力の限界値が高い」というのは簡単に言えばダイヤの原石です。

ガラスの靴とダイヤモンド

伸ばせば、すごく伸びる素質を秘めているのです。

人からどう思われるか怖い、どう見られるか怖い、変に思われないか怖い、視線が怖い、あれも怖い、これも怖い。

そんな恐怖はいったいどこから来るのか?

恐怖は知らないから出てくるのです。

知ってしまえば怖くなくなるのは誰もが経験済みの事実です。

つまり、あがり症を、詳しく知らないから怖いのです。

あがり症の人は、人をすごく気にします。それだけ人を見ている証拠。それだけ人を細部まで見ることが出来る証拠。細部まで把握し見る能力があるのです。その潜在的な能力に、顕在的な能力がついてこれていないことで、自分でも能力に気が付かないので自己否定をしてしまった状態です。

■あがり症や対人恐怖や視線恐怖の人
1,人を細部まで把握し見る能力の限界値1000
2,実際の人を細部まで把握し見る能力が100
3,他の能力Aの限界値200
4,他の能力Aの現在値180

上記の1の潜在能力と2の顕在能力の差が大きい分だけ恐怖や不安が強い
なのであがり症や対人恐怖や視線恐怖の人は、人への理解、自分への理解を深めていくことも克服の近道です。

あがり症や対人恐怖や視線恐怖ではない人
1,人を細部まで把握し見る能力の限界値240
2,実際の人を細部まで把握し見る能力が200
3,他の能力Aの限界値800
4,他の能力Aの現在値600

上記の「あがり症や対人恐怖や視線恐怖ではない人」の1の潜在能力と2の顕在能力の差が40しかないので恐怖や不安は少ない。「あがり症や対人恐怖や視線恐怖の人」のほうの1の潜在能力と2の顕在能力の差は900もある。だから恐怖や不安も大きくなる。

不安は「まだ準備が出来ていませんよ」という無意識からのメッセージですので、実際の能力と能力の限界値の差が大きいことで症状に繋がっている場合もあるのです。だから「ダイヤの原石」なのです。

あがり症、対人恐怖、視線恐怖、を克服し成功を収めた方は多くいます。吃音者でも有名人、首相、総理などになった人もいます。そういった方たちが「ダイヤの原石」だったということを証明しているのではないでしょうか。僕はそう思っています。多くの人に「あなたも伸びるんだよ」という勇気を与えたのだと。

<<下に続く>>

人からどう見られるか怖い人は、プラスに見せる能力があり、見せることで人の心にプラスを与えることが出来る人。視線恐怖のメリットは、見られるのが怖い分だけ、細部まで嫌がる圧力を見抜けるので、それを利用し人を不快にさせないような配慮をする能力が潜んでいます。あがり症や対人恐怖や視線恐怖の方は人との関わりを避けます。

それで良いのです。

今はその時期なのです。

一人の時間を大事に、一人だから出来る自分だけの考えを持つことを大事にしてみて下さい。皆、育ってきた環境は違います。人によって改善や回復の時間も全然違います。回復が早いからすごいとかそういうことではないのです。回復が遅いということはそれだけ傷も深いということ。心の奥深くまで浸透しているものがある場合、何年、何十年とかかる人だっているのです。

決して自分を責めるのではなく自分も他の人も比べることの出来ない「ダイヤの原石」であることを忘れないで下さい。

トレーニング開始から5分~60分程度で「あがり症」を改善!?行列のできる、とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】

今、最も人気のトレーニング開始から5分~60分程度で「あがり症」を改善!?行列のできる、とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】は、医療と精神の専門家監修のプログラムです。ステップ1だけで治ってしまう人もいるとのことですが、ステップ2、…ステップ5まで用意されています。しかも、潜在意識レベルの書き換えもステップ2で教えてくれますので、中身もすごく良い教材です。

僕も、過去に酷いあがり症で苦しんで改善したことがあります。だからこそわかることがあります。また、僕はカウンセラーとかは向いていないで、メンタルケア心理士の資格を取りましたが、そっちの方向はあまり興味がないです。僕はもっと「根本」部分を探っていきたいと思っていますので。

ですので、勉強してわかってきた「良い情報」をこうしてあなたにお届けしています。それが「好き」なんです。

今回の情報ですが、あがり症を改善するには潜在意識レベルから変わることが必要です。条件反射の遮断も。それを自己学習で調べて理解していくってすごく大変なんです。近道は、「確かなことを教えてもらう」ことです。

そこで、今回、あがり症で悩んでいる人に「確かな改善法」をご紹介したいと思います。

トレーニング開始から5分から60分程度で「あがり症」を改善!?

という、魅力的な【プログラム】を製作したのが、行列のできる「とよだクリニック」の院長の豊田早苗(医師)さんです。

「とよだクリニック」は2005年に開業し、今では行列のできるクリニックと呼ばれるほどで、遠方からの患者さんからも人気で「診療まで一か月待ち」になるほどの人気です。

豊田早苗(医師)さんの所属:

とよだクリニック院長
とよだクリニック認知症予防リハビリセンター センター長

豊田早苗(医師)さんの経歴:

2000年 鳥取大学医学部医学科卒業
2002年~2004年 総合診療医として病院過疎地域での地域住民の健康診断等に従事
2005年 とよだクリニック開業
2015年 とよだクリニック認知症予防リハビリセンター開設
所属学会:総合診療医学会、認知症予防学会、老年精神医学会所属:とよだクリニック院長

確かな肩書、経歴をお持ちの方ですよね。

「とよだクリニック」監修あがり症改善プログラム

こちらの、「とよだクリニック」が監修したのが以下のプログラムなのです。

行列のできる、とよだクリニック監修
→ 【あがり症改善プログラム】

こちらのプログラムは、返金保証がありますので、安心して取り組むことができます。

医療と精神療法の専門家が監修したプログラム

簡単に言えば、医療と精神療法の専門家が監修したプログラムだから、内容もシンプルで無駄を削ぎ落しつつ、具体的で、効果がわかりやすい克服教材です。

つまり、あがり症を克服するために、具体的に何をやればいいの?ということを教えてくれる教材なのです。

医療と精神療法の専門家があがり症を治す為に、どんなことを、どんな順番でやればいいのか?をしっかり考え設計されているプログラムだから、取り組めば、誰でもあがりの改善を実感出来るように製作されたものです。

ステップ1からステップ5まであります。

とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】ステップ1~ステップ5

とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】は、ステップ1からステップ5まであります。

ステップ1、緊張や不安を3〜5分で消し去る方法
ステップ2、潜在意識を書き換えて、根本からあがりを改善する!
ステップ3、メンタル強化とイメージトレーニングを組み合わせた、あがり症改善の方法
ステップ4、すぐに使えて効果がある、体を使ったあがり防止テクニック
ステップ5、本番であがらない為にやっておく「準備」の方法

これらのステップを踏んでいくことであがり症は改善されます。

早い人だとステップ1で改善されるそうですよ。

 

あがり症の改善は複雑

話は戻りますが、あがり症を改善するというのは、「Aをやれば改善する」という単純なものじゃないんですね。Aもやって、Bもやって、Cもやって、Dも…。みたいに、複合的な改善の先にあがり症の改善もあるのです。だから専門家や、本当に克服した人から教えてもらうと近道にもなるのです。

まずは、詳細ページに、ステップ1からステップ5までの説明がありますので、そちらを読んでみてください。このプログラムは本当にすごいです。「優良教材」です。

あなたのあがり症が改善し、あなたらしく生きていけるように1歩ずつ進んでいきましょう。

あがり症改善プログラム(とよだクリニック監修)

とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】ステップ1

とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】ステップ1は、「不安や緊張をたったの3分から5分で消し去る」という驚きの方法です。この方法はとても改善例が多いそうです。実際にメディアなどにも取り上げられたことを教材内で紹介されています。

 

誰も頼れない人向け!極度の緊張や恐怖の克服法
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悩んで、苦しんで、最後に辿り着く解決法(癒される)は「知らないことを知る(理解する)」こと、
そして「本当の自分の感情を感じて生きる」ということ。

6年間もの集大成ともいえる
自分を救うための教材が完成!

文章を真剣に書き続けたら、恐怖を克服出来ました!
心の苦しみを乗り越える最後の方法

☆自宅にいながら実践できる方法ですので、こんなひとにおすすめです。

・引きこもりの人、
・病気で外出できない人、
・恐怖がひどくて人と関われない人、
・自分の恐怖を誰にも言えないから誰も頼れない人
・極度の緊張や恐怖を自分で克服したい!
・カウンセリングは合わない!
・人間不信で誰にも助けてと言えない!
・もう人を信じることは嫌だ!
・1人ぼっちだ!(実は1人が好きだ)
・自己肯定感を高めたい!
・アダルトチルドレンのスケープゴートタイプでみんなを信じれない!
・誰ともかかわりたくない
・伝えたいことをうまく伝えられずに嫌な思いをすることが多い
・言葉(文章)のいじめに対処できない!対処できるようになりたい!
・機能不全家庭で育ってナメられ体質だ!
・他人の顔色をうかがってビクビクしている!
・誹謗中傷を受けているから強くなりたい!
・勉強してでも変わりたい!
・変わるためには努力もできる!
・家族への恨み(自分でもよくわからない)が半端じゃない!
・嘘が怖い!嘘が嫌い!
・自分の感情がわからない!
・劣等コンプレックスやメサイアコンプレックスを小さくしたい!
・怒りが抑えられない!
・暴言、暴力を使いそうになる!
・気持ちが抑えきれず虐待しそうになる!
・支配されたくない!

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コメント一覧

  • Comments ( 19 )
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  1. 今は自分自身を決めつけてしまっていても、自身の素晴らしさ、可能性に気付く事が出来たなら、沢山の伸び代があるんですね!
    どんな短所も、それは大きな希望に繋がっているんですね。

  2. あがり症や対人恐怖症はしんどいですよね。
    でも最近では開き直っちゃって会社では「鬱キャラやし!」で通してます(笑)
    大勢と仲良くはできないですが、信頼できる人ならこっちが口数が少なくても信頼してくれるし、自分が一生懸命取り組んでいれば何かしら結果がついてくると信じてます。

  3. 自分もすごいあがり症で学生の頃あがらない為にはどのようにすればよいかなどの本を良く読んだものでした。今となっては良い思い出です。またテレビの再現VTRなどの仕事も手がふるえてコップもてなかったりしました。少しあがっているからコップ持たなくて良いですかとスタッフにたのんだりしました。図々しいですね。経験の浅いことなども影響すると思います。

  4. メリットまでは言えないかもしれないけど、成長できるチャンスだと思う。
    恐怖症だからこもるのも分かる。
    けれど、殻を剥くチャンスでは?

  5. 相変わらず深く、面白い話でした。
    どんなことにも必ずプラスな面があると認知していけるように頑張りたいと思います。

  6. 『ダイヤの原石』ってとても良い言葉ですね。

    磨きようによっては、どんなふうにでも美しく輝きが増しますものね。

    勇気をもらった人が沢山いらっしゃると思います。

  7. メリットはやはり、周囲をよく見る力が養われることではないでしょうか。また見落としがちな些細なことにも気がつけますよね。
    また人の感情に敏感になり、とても他人を傷つけることを恐れ、優しい心を持てる。
    これらがまさにメリットですよね。

  8. メグミ(二児のママ)

    対人恐怖症や上がり症は、自分が準備不足のために人に対して不安や怖い恐いと思ってしまう。
    でも、不安をとるためにしっかり準備出来たら、怖い恐いはなくなって、人前であがるというのも心の準備ができたら安心して、無事にこなせるんですよね。
    相手の人を観察するための力が、普通の人より優れてる事 に気づけば一番ベストな方法を探せる。周りも本人も長所を探せるようになれたら、もっといい世の中になると思います。

  9. 人と比べる必要は無く、自分の考えを持つようにする。

    そんな風に生きていきたいです。

  10. ∞ひめくるみ∞

    読んでいて、納得する事ばかり{emj_v_0062}

    私は視線が怖く、人を避けていたけど、今はその時なんやね
    f(^_^;)

  11. 自分がダイヤの原石なんてあまりピンとこないですけど努力をしたいです。

  12. どんなマイナスなことにも、いかにプラスをみつけるか。
    すごいと思いました。
    何事もプラスに考えることができ、それによりマイナスを減らすことが考え方次第でできるのですね。

  13. とても参考になる内容だと思います。

  14. どうやったらあがり性を克服できますか?こまってます、ほんとに

  15. ちょっと難しくて理解しにくいですが、ある対象を怖がるというのは、悪い事ではないのですね。

    私は何度も、菅原さんに病気の事を、「今はそうなるべき状況だから、安心してね」というメッセージをいただき、とても楽になっています。

    あがり症や対人恐怖症、視線恐怖症の人も、私のように菅原さんから素晴らしいメッセージをもらって、楽になれるようになると良いなと思います。
    あがり症の人は、恐らく人前であがらない為の準備を細かくする事で、人に対して嫌な感情を持たせる可能性を低くしようと努力している素晴らしい人。

    対人恐怖症や視線恐怖症の人は、人との接触を最小限にしながらも、その人を細かく観察して、その人のプラスの面を探し出して、次に接触する時にはその人が怖くならないようにする、観察力の高い人。

    無理に人と接触せず、嫌な思いをさせないよう、注意をしている配慮深い人。

    私は、このようなメリットを考えましたが、いかがでしょうか?

    • 楽になっているとのことで良かったです(^^)

      怖いのは自然な反応ですので悪いどころか自分を守ってくれるものです。

      自分を責めてダメだと思ってしまうと悪化しますし、責める必要がないんです。

      あがり症や対人恐怖や視線恐怖の方は過去に自尊心を傷つけられてきたことで「また自尊心を傷つけられる」と無意識レベルで感じてしまうので過剰になってしまっている部分があるのです。

      自己分析をしそこの理解を深め防げる自分になることが大事で、その理解を深める過程で成長していきます。乗り越えていくと能力が開花されるのです。

      乗り越えた時には観察力もあり、人への細かい配慮も出来るようになっていくでしょう。
      そうなる為の必要な時間という感じです。

  16. 昔の自分を思い出しました。
    あの頃は胃が痛くなったりと大変でしたので、あの頃に知っていたらもっと早く楽になっていたと思いました。

  17. 対人恐怖や視線恐怖にもメリットがあるなんて今まで思いもよりませんでした。
    確かに物事にはマイナスもあればプラスもあるのだから当然と言えば当然…。
    対人恐怖や視線恐怖は人間関係において発揮するための能力の限度値が高い証拠で、実は伸ばせば、すごく伸びる素質を秘めている。
    それだけ人を細部まで見ることが出来、人を細部まで把握し見る能力があり、観察する能力が高い証拠。
    素晴らしい能力を持っていながら顕在的な能力がついてこれていないので、自分の能力に気付かずに自己否定をしてしまった状態。
    人への理解、自分への理解を深めていくことで克服出来ることを知り安堵しました。

  18. 自分は自分で生きているので操られる前に、
    自分が自分をコントロールし、人に指示されたことにはしっかり聞き、
    行動する。
    やはり一番大切なことだと思いました。

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