最も大切なことは自分との信頼関係
アメリカでは既に「医療」として「正式」に認められて「効果も実証」されている本格的な催眠療法である「SHIP」も「内なる自分と繋がること」を教えてくれます。「サヨナラ・モンスター」も「本当の自分の感情」と「自己理解」「心の中の小さな自分」を伝えています。これが最も大事なことなのです。
最も大切なことは「自分との信頼関係」なのです。以下の文章でお伝えしたことです。
心の中の小さな自分の親になることが大切
本当の自分を軽視する
本当の自分を無視する
本当の自分を虐待する
そして、これを忘れる。（フリ）だから、苦しくなっていくのです。大切にすべき存在は、「心の中の小さな自分」です。それが出来た時に、「心の中の小さな自分の親」になれます。その時には、自己信頼が深まっています。
心の奥の「まとまり」が問題を生み出している
「サヨナラモンスター」でお伝えしている心の奥の「まとまり（モンスター）」は、「問題になる元」を生み出し続けています。ですので、この「まとまり」を小さくしていくと問題が起こりにくくなっていきます。小さくするための方法の１つが「感情解放」。「我慢は毒」です。
感情を抑圧し過ぎると病む
感情を開放することで、自己信頼や自信に繋がっていきます。僕自身、抑圧された環境で育ってきて、自分の感情が何なのかよくわかっていませんでした。だからこそ「感情解放」が如何に効果的か、よくわかりました。感情を抑圧し過ぎると、病みます。
記事タイトル「本当の自分を軽視する、無視する、虐待する、だから苦しくなる。」も、「感情を抑圧して病む」ということに繋がることです。自分を無視するというのも自分の感情を無視するということです。
同じ「まとまり」を持っている人は１人もいない
この「まとまり（モンスター）」ですが、同じ「まとまり」を持っている人は１人もいません。十人十色と言うように、まとまりも人によって違うのです。そして、十人十色の「色」は「感情」であり、未処理未消化の感情を見つけて感じきった分だけ、本当の自分に近づけるのです。
そのために、僕がお伝えしている方法が「サヨナラモンスター」です。
「まとまり」は簡単には解けない
「まとまり」を小さくすれば良いことがわかってきても、この「まとまり」は簡単には解けません。毛糸玉がぐちゃぐちゃに絡まっていて解けないように、「まとまり」を解くことは難しいのです。その難しい「まとまり」が紐解かれやすい方法が、このサヨナラ・モンスターなのです。
なぜ、サヨナラ・モンスターの方法だと「まとまり」が紐解かれやすいか。Ｍさんに聞いてみました。
これは、僕自身もそうだったのです。過去に認知療法をやってみたのですが、素晴らしいものなのですが、僕には合いませんでした。その時に感じたことと似ているのが上記のＭさんの「順番に」「大切な部分が」というもの。つまり、僕のように酷い感情の抑圧がある場合は、感情を動かさなくてはいけなかったのです。（僕の場合は）
だから、サヨナラ・モンスターの方法で大きな変化が起こったのです。そして、僕の「まとまり」を紐解かれやすくするには、複合的な働きかけが必要だったのです。その「複合的な働きかけ」が「サヨナラ・モンスター」です。
ですので、この方法が合っているという人は、他にもたくさんいると思います。逆に、合わない…という人もいると思いますので、購入を検討されている方は、どんな小さなことでも購入前にお気軽にお問い合わせください。
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続きを（https://t.co/e7nb2a8OtP）に書きました。記事に書いたように、「感情を動かすこと」で変化が起こりやすくなりました。