生きづらさを克服するには「ダメ」を「解除」すれば良いかも!僕の場合はこれで楽になってきた!

生きづらさを克服するには「ダメ」を「解除」すれば良いかも!僕の場合はこれで楽になってきた!

ツイッターのほうでも書いたことですが、こちらにも書いておきます!

信念の押し付けは相手を傷つけることがある

僕は、物心ついた頃から「相手の信念を叩き壊せ!(洗脳しろ!)」という大人たちの中にいた。それが原因かわからないけど、僕は5歳ころまで殆ど喋らない子だったと親から聞いた。だからこそ思うのが、「信念の押しつけは人を深く傷つけることになるから、やめたほうがいい」ということ。

心の奥にある「ダメ」を減らすと生きづらさも減った

この「洗脳環境」で、あらゆる「ダメ」を長年刷り込まれたことが心の奥に残っていて、それが「生きづらさ」や「苦しみ」に繋がっていました。そして「サヨナラ・モンスター」の方法で「ダメ」を減らしていくと心が楽になってきました。(まだまだ残っているけど、過去と比べたらだいぶ楽になった)心の奥にある「ダメ」を減らせば変わる。

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サヨナラ・モンスター参加者様も「ダメ」が根底にあった

サヨナラ・モンスターの参加者様も、「”自分の場合、怒りという区分を作りたかったが、よく考えるとその裏には、ダメ人間が隠れていたというのが分かった。”」と報告してくれました。つまり、この方も根底に「ダメ」があった。そして「ダメ」を減らすと「回復してきた実感がある」と仰っていました。

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この「ダメ」は、本当のことではないのです。ダメなんかじゃないのです。その「思い込み」が「解除」されていくと、心が楽になっていきます。心の深い部分にあるダメは、忘れていることもあります。だから、「辿る」ことが大事で、サヨナラ・モンスターでは「〇〇」から辿ってもらっているのです。

参加者様は「よく考えるとその裏には、ダメ人間が隠れていたというのが分かった。」と、素晴らしいところに気がついたのです。形は違っても、何らかの「ダメ」が裏に隠れていることが殆どなのです。ここが「まとまり」として癒されていくと、心が良いほうに変化していくのです。

「ダメじゃないこと」を「ダメ」だと思い込んでしまうと、心が苦しくなっていきます。

これを修正すれば良いのです。

どうやって「ダメ」を「解除」すればいいの?

では、どうやって「ダメ」を「解除」すればいいのか。

「ダメ」を「解除」すれば良いのはわかったけど、では、どうやって「ダメ」を「解除」すればよいのか。「サヨナラ・モンスター」では、その「ダメ」に”くっついている”「あるもの」を解くことで、ダメを解除しています(自然と解除されることがある)。

「解除」は、字の通り、解いて、除く。まず、「あるもの」を解かないといけない。解くことが出来れば「除外」することが出来るようになる。僕自身、たくさんの「ダメ」を心の深い部分に抱えていて、苦しかった。それを本当の意味で「解除」したら、心は軽くなりました。

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自分を大切にすると親への見方も変わってくる

自分を大切に思えるようになってきて、色々な視点で物事を見れるようになってくると、「親の良い面」や「親の苦労」なども、たくさん見えるようになってきた。感謝の気持ちや、恩返しをしていきたい、そういう気持ちも出てきた。まず、自分を大切にする。これが本当に大事なことだと思う。

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認知行動療法では効果が出ない「深い心の苦しみ」の一部を大幅に「解消」することが出来た方法(6年もの集大成)を「PDF形式の電子書籍」と「ツール」でまとめました! 色々な方法を試したけど心の深い部分から変えることが出来なかった人に試してもらいたい方法です。

この記事を書いた人(寄稿者情報)

菅原隆志
保有資格:

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)

・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
(2021年6月30日合格)

【メンタルケア心理士とは?】

「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

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コメント投稿一覧

  • Comments ( 1 )
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  1. by 菅原隆志

    最初から、自分のことを「ダメな自分」と思っている人は一人もいない。この「ダメな自分」は、「思い込み」です。ですから、この「思い込み」を「解除」すれば良いのです。深い部分にある思い込みは、「理」で「解」けます。自己理解。

  1. 生きづらさを克服するには「ダメ」を「解除」すれば良いかも!僕の場合はこれで楽になってきた! https://t.co/7svG5MbqIy

    (ツイートと同じ内容です)

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