幸せの種「気づき」

心の成長に役立つ情報サイト。大切なことは自分が自分の親になること。

新年あけましておめでとうございます。あなたがやるべきことは、 あなたがあなたを大切にして、幸せにすることです。

 2022年8月24日
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新年あけましておめでとうございます。あなたがやるべきことは、 あなたがあなたを大切にして、幸せにすることです。

新年あけましておめでとうございます。
年末年始は、ゆっくり過ごせましたでしょうか。

この文章は、
サヨナラモンスター参加者様も含めて
2000人以上に配信しました。

その中に、
「今年は、自分を変えよう!」、
このように前向きに思っている方が、
たくさん、いると思います。

僕は、自分の弱い心を変えていき、
長年の心の苦しみが減った方法である、
「サヨナラ・モンスター」を、
もっと、広めていきたいと思っています。

多くの方に、この素晴らしさを試してほしい。
この思いは、変わることはありません。

僕の人生、子供のころからずっと心が苦しくて、
そこから抜け出せないで生きてきました。

その苦しみを減らせる段階に入って、
約6年間の間に、少しずつ良いほうに変化していきました。

そして、やっと…、
本当の解決法に辿り着きました。

それが、サヨナラ・モンスターという、
自分で自分の心を救っていく方法なのです。

心の奥にある苦しみのまとまりが解放されたことで、
心は過去よりもだいぶ楽になりました。

そして、この方法を試してくれた多くの方たちが、
それぞれ、良い心の変化を感じているのです。

心の悩みはたくさんあるけれど、
本質は1つであり、心の奥で1本の線で繋がっている。
そう、僕は思っています。

それを自分の力で解くことが出来れば、
心は少しずつ軽くなっていきます。
(自分で解くことに意味がある)

「自己理解」=「癒し」ということ。

そして、早速サヨナラ・モンスターに、
新しく参加者する人たちが申し込みをしてくれています。

年始は、何かをスタートするには、
とても最適な時期だと思います。

この時期に、自分で自分の心を救おうと動き出した人たち…。
きっと、今よりも心が楽になっていくはずです。
僕は、それを、心から願っております。

心が苦しくて苦しくて、
もうだめになりそうな時…、

そんなときこそ大事な時で、
人は、変わっていけるのです。

僕自身も、心に大きな変化が起こる前は、
本当に心が苦しかった。

「生みの苦しみ」だったと、
振り返ってみて、そう思っています。

マイナスとプラスは1セットで、
そのプラスを手に入れるために、
マイナスを経験しているのです。

つまり、今までのあなたの心の苦しみも、
他のマイナスに思えることも、
決して、無駄なことではなかったのです。

経験したマイナスから、
それ相応のプラスを手に入れた時、
振り返ってみて、
「これでよかったんだ…」と、思えると思います。

あなたにとって、
2020年、更に、よい1年になりますように!

心の中の小さな自分を大切にすればするほど、
心は楽になり、そして、強くなっていけます。

「親」は、強い生き物です。
心の中の小さな自分の親となった人は、
1つの「信念」を持ち、強く、生きていきます。

自分を更に大切にしていく1年にしましょう!
それが巡り巡って、他の人を大切にすることに繋がります。

自分を大切にするということは、
他人を大切にすることに繋がるのです。

自分を虐待していると、
他人、子供、ペットを虐待してしまうこともあるのです。

ですから、あなたがやるべきことは、
あなたがあなたを大切にして、幸せにすることです。

長くなりましたが、
読んでいただきありがとうございます。

今年もよろしくお願いします。

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まずはマイナス化思考(認知の歪み)を修正しよう

認知の歪みの中で最も厄介とされる「マイナス化思考」ですが、これを修正するツールをご用意しました。
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自分と向き合って心の深い部分を変える方法
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自分が自分の親になって自分と向き合って心の深い部分を変える方法「サヨナラ・モンスター」
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この記事を書いた人(寄稿者)

菅原隆志
1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

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菅原隆志

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