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機能不全家庭で育った人は、自分で自分を軽視していることが多いので、軽視に気づいて、軽視をやめることが大切なことです。あなたがまだ気づいていない「あなたの良さ」が、あなたが想像できる以上に隠れているのです。それはこれからたくさん見つかってくると思います。
軽視すること、無視すること、これは虐待です。そして自分に対して行えば自虐（自分への虐待）です。この酷さ、悲しさに気づいてやめる勇気を持つことが大切です。その勇気を持つと、少しずつ、あなたがまだ気づいていない「あなたの良さ」を見つけることが出来るでしょう。
心の中の小さな自分の親になれるのは、世界中どこを探しても、代わりはいないのです。あなたが心の中の小さな自分の親になって、救い出してあげない限り、心の中の小さな自分（あなた自身）の心が救われる日は来ないのです。心の中の小さな自分の声に心を傾ける勇気を持ちましょう。命は有限です。時間はそう長くはありません。この人生で、本当の自分を取り戻す勇気ある者になるか、それとも恐怖支配の餌食となり、心理的な奴隷になるのか、それはあなたが決断することです。
僕は、前者（この人生で、本当の自分を取り戻す勇気を持つ）を選びました。例え殺されても、この信念は変わりません。過去に、自分で自分を傷つけ、見捨てて、心理的な虐待をしていたことに気づきました。心から申し訳ないことをしたと思いました。軽視、無視、これは恐ろしく悲しい虐待です。
親から長年、軽視され、無視され、心が壊れてしまった子供が、家を飛び出して交通事故に遭いました…。酷い事故です。直接的ではなくても、軽視や無視は子供の心を殺す行為なのです。そのことに気づいて、やめていくことが大切です。軽視や無視をやめるには、あなたを軽視して無視した存在と一度、心の中で対峙して、倒すことが必要です。堂々と、軽視や無視は虐待だからやめろ、そう言えるようにならないといけません。
サヨナラ・モンスターは、自分への心理的虐待（軽視、無視）をやめるための教材でもあります。自分を変える勇気を持ちたい方は、ぜひ取り組んでみて下さい。
