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実は、「資格のキャリカレ」で、３つほど資格を取ろうか迷っていました。今まで資格とか興味がなかったのだけど、資格を持っているほうが、安心して発信する情報を読んでもらえると思います。興味があるのは、「うつ病アドバイザー」「アンガーコントロール・マネジメント」「家族療法カウンセラー」です。
サイトを見たところ、４月３０日までキャンペーン期間中で、２講座セット（選べるセット割）で安く受講出来るので、とりあえず、下記の２つの受講申し込みをしました！
この記事の目次
- ・うつ病アドバイザー資格取得講座（学習期間4ヶ月）
- ・アンガーコントロール実践講座（学習期間3ヶ月）
- 今後の簡単な流れ
- 受講教材が届きました（２０２１年４月３０日）
- 「アンガーコントロール」と「うつ病アドバイザー」を選んだ理由
- 第１回添削問題の採点結果が出ました！（２０２１年５月７日）
- キャリカレ資料請求（無料）
- 青い炎を心の燃料に
- 第２回添削問題の採点結果が出ました！（２０２１年５月１０日）
- 実践して小さな成功体験
- 第３回添削問題の採点結果が出ました！（２０２１年５月２５日）
- アンガーコントロールスペシャリスト検定試験問題と解答用紙が届きました（２０２１年６月７日）
- アンガーコントロールスペシャリスト資格、合格！
- キャリカレ資格は使える！（自分が情報発信をするならかなり役立つ）
- 追記：
・うつ病アドバイザー資格取得講座（学習期間4ヶ月）
本講座で取得できるのは、一般財団法人 日本能力開発推進協会（JADP）認定の「うつ病アドバイザー資格」です。
この資格は、実務経験や学歴などの受験資格はなく、さらにテキストを見ながら在宅で受験することができます。
ここでは、はじめて資格試験に挑戦される方でも取得しやすい、試験のポイントについて詳しくご紹介します！引用元：https://www.c-c-j.com/course/psychology/utsu/exam.html
・アンガーコントロール実践講座（学習期間3ヶ月）
カリキュラムを修了すると、一般財団法人 日本能力開発推進協会（JADP）が認定した『アンガーコントロールスペシャリスト』試験を受験できます。合格すれば、アンガーコントロールの正しい知識と専門スキルを身につけた“プロ”であることが証明され、名刺や履歴書にも書ける信頼ある資格を取得できます。
引用元：https://www.c-c-j.com/course/status/anger/exam.html
今後の簡単な流れ
学習終了後、試験を受験し、１回で合格し、このブログで「合格しました！」とお知らせする流れとなっております！
そしてその後、保有資格が増えることで、僕の書く文章の質が上がり、今まで以上に、本や教材を手に取っていただく機会も増えて、僕の文章によって、心が軽くなる人も増えていくという流れとなっております。
２つとも、一般財団法人 日本能力開発推進協会（JADP）（https://www.jadp-society.or.jp/）認定資格です。名刺や履歴書にも書ける信頼ある資格となっております。２つ合格したら、その後に、３つほど別の資格を取得したいと思っています。
受講教材が届きました（２０２１年４月３０日）
２５日に受講申し込みをして、３０日に２つ（うつ病アドバイザー・アンガーコントロール）の受講教材が届きました。
中身をサラッと見てみましたが、とてもわかりやすく、カラーの部分も多く、綺麗で理解しやすい教材でした。
「アンガーコントロール」と「うつ病アドバイザー」を選んだ理由
何故、数ある中から、「アンガーコントロール」と「うつ病アドバイザー」を選んだのかと言うと、僕自身過去に、抑えきれな怒りを抱えていたことがあり、とても困っていました。心の傷が刺激されて衝動的な怒りが出てしまっていたのです。そしてその怒りについての心の問題を大幅に解消することが出来たので、それについて「これはきっと他の人にも役立つ！」と思い、昨年の８月にパソコンで下書きをしていました。そして、「そのうち怒りに関しての電子書籍も出版したい！」と思っていたので、その時のために「アンガーコントロール（怒りを上手にコントロールして適切に対処）」の資格を取得しておくことで、「読者の方に、より安心して読んでもらえる電子書籍を作成出来る」と思ったからです。つまり、資格を取得して、自分が書く電子書籍に信頼性を付与しておきたいということです。
次に、「うつ病アドバイザー」を選んだ理由ですが、僕は、心の悩み、苦しみを抱えている人たちに「自殺してほしくない」という思いがあるからです。例えば、人格障害（パーソナリティ障害）やうつ病を抱えている人は、自殺をしてしまいやすいです。ＳＮＳなどでは、人格障害（パーソナリティ障害）の人たちを差別し、まるで生きている価値のないかのように、言葉で刺激している人たちがいますが、そんな人たちの中には、人格障害（パーソナリティ障害）の人が自殺をするように誘導している場合もあるかもしれないと思うほど、執拗に、言葉を使って、人格障害（パーソナリティ障害）差別を行なっていて、僕はそれを見るたびに、「やめてほしい」と思っています。「そんな詰め方をしていると人格障害（パーソナリティ障害）を抱えている人が自殺するかもしれないよ？」と思って、僕なりに人格障害（パーソナリティ障害）の人にプラスになりそうな発信をしていた時期もありました。
下記の引用文をお読み下さい。
自殺が起きる背景には、うつ病、統合失調症、アルコール依存症、薬物乱用、パーソナリティ障害などの心の病が隠れていることが圧倒的に多いのです
引用元：自殺の予兆 – 安全衛生情報センター（中央労働災害防止協会）
このように、人格障害（パーソナリティ障害）を抱える人も、自殺しやすいのです。ですから、心の防衛のために怒りの感情を使い、一時的な防衛をしている場合もあります。それがさらに悪化すると、うつ病のようになってしまうこともあります。つまり、人格障害（パーソナリティ障害）を抱えていると、うつ病を併発し、自殺してしまう場合もあるのです。
僕自身は、人間不信に陥っていたので、過去、死んでも病院に行くか、誰も俺のことなんてわかってくれない。と思っていたので、自己診断ですが、重度の鬱もあったと思います。全く笑うことも出来ず、楽しいという感情もなくなり、「注意が必要な中等症や重症のうつ病とは？診断基準、薬などの治療法 | NHK健康チャンネル」に記載の診断基準で見れば、過去の僕は「重症のうつ病」に該当します。その頃は常に、「死にたい」という思考が繰り返されていて、死ぬのは怖い、だけど死ななきゃ、死に方を調べて、どんな死に方なら苦しみが少ないか、周りにかける迷惑が少なくなるか、このような考えを繰り返していた時期があります。
このような重度のうつ、そして僕の場合はそれ以外にも色々な心の問題を抱えていて（まだ色々残っています）、死のことを長期的に考えるようになったわかったことが、人は「絶望」することで、「救われたい」という思いから、自殺を選択しようとするのです。
旭川のいじめ凍死事件という悲しい事件がありました。
ようやく「重大事態」認定。旭川14歳少女いじめ凍死事件で、真相究明（被害者救済）とネットリンチ防止を急げ
自殺はよくないけど、それほど絶望し、救われたい思いから自殺を選択してしまう人もいます。
人は、たった１人で良いから、絶対的な味方（希望を感じれる人）がいてくれたら、自殺（絶望）を踏みとどまることが出来ます。絶望を感じ続けることで人は死を選ぼうとして、希望を感じ続けることで人は生を選ぼうとします。しかし、自殺を考えるほどの絶望をかき消すだけの希望を与えることが出来る人は、なかなかいません。他人なら尚更です。深い理解が出来ないので当然のことです。これは、とても難しい問題で、綺麗事だけではどうにもなりませんし、絶望している人の心には中々届きません。
だからこそ大切なことがあるのです。それが、僕がずっと発信し続けている「自分が自分の親になる」ということです。心の中の小さな自分が絶望して死を考えている。その子を救うことが出来るのは、自分しかいないのです。自分の心を救えるのは自分しかいません。自分が自分の親になり、深く理解してあげることが出来る自分が、自分を救えるのです。自分の親として、自分に希望を与えてあげるのです。これが、自殺をしないために、最も大切なことの１つです。
電子書籍の中でのお伝えしたことですが、「死」と「生」、この２つの字は、一本の線から上に伸びるか、下に伸びるかです。上に伸びれば「生」で、下に伸びれば「死」です。重度のうつだったであろう過去の僕は、下に伸びて「死」へと向かっていました。この「向かっている」という部分に、凡ゆる動き、働きがあります（無意識レベルの）。「思考」や「認知」もその１つです。この下に伸びて「死」へと向かっている１つ１つの働きを、意識化し、自覚し、変えていくことが重要なのです。僕は、このような大切なことを、本や教材（文章等）でお伝えし、その人が自分の力で自分の心を救えるようになって欲しいと思っています。サヨナラ・モンスターもその１つです。そのためのお手伝い、道具、そのレベルを上げたいという思いから、今回、「アンガーコントロール」と「うつ病アドバイザー」の資格を取得しておこうと思ったのです。
また進捗がありましたら、この記事に追記していきますので、続きを読みたい方はこの記事をブックマークしておいて下さい。
第１回添削問題の採点結果が出ました！（２０２１年５月７日）
アンガーコントロールのテキスト１を読み、ワークもやって、 「アンガーコントロール実践講座 第1回」の添削問題を提出してみました。内容は、サヨナラ・モンスターと関係あることも多く、スムーズに回答できました。そして、採点結果が出ました。
結果は、なんと１００点でした！（嬉しいです♪）
とても素晴らしい教材で、忘れていたことを思い出せたり、自分を見つめ直す良い機会になりました。
キャリカレ資料請求（無料）
今回、キャリカレで資格を取ろうと思って「資料請求」をしていたのですが、実際届いた資料をみてから受講申し込みをしました。僕のように、資格を取得したいと思っている方は、まずは資料請求をしてみると良いと思います。僕は下記の資料請求をしました。実際に届いたものです。
→ 資料請求ページ
僕は、上記の資料請求ページの中から、「ビジネス資格」の「アンガーコントロール実践」と、「心理・カウンセラー」の「うつ病アドバイザー」の２つの受講申し込みをしました。
青い炎を心の燃料に
「おれ」と「ぼく」のつぶやき（No.121~No.150）（https://amazon.co.jp/dp/B08CR9PH5N）の「ＮＯ．１２２（青い炎）」でお伝えした、「怒りの炎」を「赤」から「青」に変えることも「アンガーコントロール（怒りの制御）」です。自分を傷つけないためにとても大切なことです。
第２回添削問題の採点結果が出ました！（２０２１年５月１０日）
アンガーコントロールのテキスト２を読み、ワークもやって、 「アンガーコントロール実践講座 第2回」の添削問題の解答を提出しました。内容もとても良くて勉強になりました。そして、採点結果が出ました。結果は、なんとまた１００点でした！（嬉しいです♪）
採点結果のページ下部で、「講師コメント」と「解答解説ダウンロード」が出来ますので復習も出来るので良いと思いました。また講師の方からのコメントもやる気に繋がります。
採点結果のページ下部で、「講師コメント」と「解答解説ダウンロード」が出来ますので復習も出来るので良いと思いました。また講師の方からのコメントもやる気に繋がります。早速、実生活でアンガーコントロールが役立っています♪
パートナーが「私も資格を取りたい！」と言った
僕が勉強しているのをパートナーが見ていて、「私も資格を取りたい！」と言い、取りたい資格の「資料請求」をしてみるとのこと。
→ 資料請求ページ
資料請求は無料ですので、興味がある方は資料を請求してみることで、良い変化への第一歩に繋がるかもしれません♪
実践して小さな成功体験
良い方法を、早速実践していくと、「小さな成功体験」と共に、”自己肯定感が自然と高まる”ことにも繋がります。小さな成功体験によって、自分で自分を積極的に認める（肯定する）ことが出来ます。そこから生まれる肯定感がとても大切！！
第３回添削問題の採点結果が出ました！（２０２１年５月２５日）
「アンガーコントロール実践講座 第3回」の添削問題の解答を提出しました。結果は、９４点でした！（嬉しいです♪） １つだけ、「あれ？これどっちだろ？」と迷ったものがあったのですが、それが間違えていました。
とても「わかりやすい」テキストで勉強になりました。「怒り」については、これまで独学で学んできたことが多かったので、今回のアンガーコントロールは殆どがスムーズに理解出来て、添削終了まで早かったけど、色々と勉強になりました。全ての添削問題の解答を提出したので資格試験を受験することが出来ますので、早速、日本能力開発推進協会（JADP）様にて検定試験のお申し込みをしました！ 最初、記事タイトルで「今後の簡単な流れとしては、学習終了後、試験を受験し、１回で合格し、このブログで「合格しました！」とお知らせする流れとなっております！」とお伝えしたように、１回で合格しますので、もうしばらくお待ち下さいませ！ 試験を受けれるのは申し込みをしてから２週間後だそうなので、その間に、次の資格「うつ病アドバイザー」の勉強をすることにします。
アンガーコントロールスペシャリスト検定試験問題と解答用紙が届きました（２０２１年６月７日）
アンガーコントロールスペシャリスト検定試験問題と解答用紙が届きました。早速、解答用紙に記入しました。明日、返送しようと思います。解答受付後、約一ヶ月後に合否結果が届くとのことです。これで僕も一ヶ月には、アンガーコントロールスペシャリストの資格保有者を名乗れます。とても良い勉強になりました！
「アンガー」＝「怒り」
アンガーコントロールスペシャリスト資格、合格！
アンガーコントロールスペシャリスト資格ですが、記事タイトルに「今後の簡単な流れとしては、学習終了後、試験を受験し、１回で合格し、このブログで「合格しました！」とお知らせする流れとなっております！」と記載した通り、１回で合格しました！ 思ったことを下記に書きました。
キャリカレ資格は使える！（自分が情報発信をするならかなり役立つ）
キャリカレ資格は使えるのか、、、。僕が思っていることは「就職とかは別として、自分で情報発信をしていく場合は、かなり使える（役立たせることが出来る）」、です。
例えば、僕は、キャリカレで「アンガーコントロールスペシャリスト資格」を取得しました。この資格を取得する以前から、自分なりに「怒りのコントロール」について学んだり、実践したりして、過去より、かなりコントロール出来るようになりました。過去の自分（暴れるほどの衝動的な怒りがあった頃）と比較しても、かなり変わっています。ですから、僕が発信する「怒りをコントロールする方法」はレベルが高いので、多くの人に役立つと思います。実際、僕が書いた文章で、多くの人から「プラスになった」というお声をいただきました。自分でも本当に良い情報を発信していると自信を持っています。
しかし、それは一部の人からするとわからないものです。僕が発信している情報に対して、一般的なカウンセラー以下だと思う人もいるでしょう。実際は、一般的なカウンセラーを遥かに超えている情報を発信したりしている場合もあります。つまり僕の発信情報の価値を下げないための証明の１つとして、資格を取っておくことはかなり役立たせる（活かせる）ことが出来るのです。資格を取得すれば、資格保有者を名乗ることが出来ます。それはつまり、そのことについて、その資格を発行している団体から、そのことについてそれだけの知識を有していることを認められているので、そのことを「資格」という形でお伝えすることが出来るのです。資格が民間資格であっても、無いのとあるのではあったほうが良いでしょう。
深刻な劣等コンプレックスなどを抱えている人は、自分の資格よりも下の資格を保有している人を見下して、貶して、難癖をつけたり、質の悪い意味づけをして、民間資格を否定したがる人も稀にいますけど、そういうのは無視しておけば良いでしょう。大切なことは、自分が有する知識を証明する形として資格を取って、簡単に相手に自分が保有している知識を伝えることです。
ですから、前記したように、就職は別として、自分が情報発信をしていくなら、どんな資格であっても使えるでしょう。人は、他人のことを理解することはとても難しいのです。ですから、相手がどれだけの知識を持っているかも簡単にはわかりません。なので、資格を取得して、これだけのことを知っていますよ、と資格という形でお伝えすれば、ありのままの自分の一部を知らせることに繋がって良いと思います。実際、僕は自分が取得した資格名をこのブログに記載しています。記載してから、記事の閲覧なども増えてきました。時間があればもっと取得したいと思うのすが、今は時間がないので取得出来ていません。時間が使えるようになったら資格を沢山取得しようかなと思っています。次取得するするものは「うつ病アドバイザー」です。
なので、僕が思うことは、資格が使えるか使えないかを考えるのではなく、目的の為に資格を取得して、取得した資格を自分が活かせば良いということ。積極的に資格を活かして、自分の活動に繋げていけば良いのです。民間資格の取得は何も悪いことではありません。つまり、良いことです。その良いことをプラスに活かせば良いだけです。
追記：
この記事の更新を忘れていました；；
だけど、「うつ病アドバイザー」の方も無事合格しました！！
