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トラウマ転換ウォーキングを行っている方から「恐れや怒りが解放されていくのが分かる」「楽しい」「満足せず続けていく」と嬉しい報告が! 僕自身も先程やってきました♪ 太陽の下、汗もしっかりかき、すごく気持ちが良いです。

 2022年8月24日
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トラウマ転換ウォーキングを行っている方から「恐れや怒りが解放されていくのが分かる」「楽しい」「満足せず続けていく」と嬉しい報告が! 僕自身も先程やってきました♪ 太陽の下、汗もしっかりかき、すごく気持ちが良いです。

下記は、5月21日書いた記事です。

イライラしている時は、散歩(トラウマ転換ウォーキング)をして脳をリセットしてみよう! 参加者さまの気持ちが大分楽に!|恐怖(トラウマ)克服「サヨナラモンスター」|note

そして先日、「トラウマ転換ウォーキング(【購入者特典あり】サヨナラ・モンスターにも付属)」を行っている方から、「恐れや怒りが解放されていくのが分かる」「楽しい」「満足せず続けていく」と嬉しい報告がありました! この方法は、モニターさまも、実際に試してくれて、次のような変化を感じたと報告してくれました。

・大学院で心理学を修了している方
気持ちだけではなく体(特に表情)もすっきり(女性・30代・lさま)

・前職まで、医療、福祉関係にて勤務されていた方
端的に結論を言うと、とても効果的であると思います(女性・30代・Kさま)

・数多くのセラピーを受けたり、心理学などの本を読んでこられた方
他の方法では効果を感じなかった私でも気づきが起こり心と体が軽くなった(女性・40代・RTさま)

・機械メーカーの技術開発職で、「商品開発」「機械設計」を担当されている方
段々ポジティブな感情が芽生えてくるような感覚を自覚(男性・30代・Uさま)

・大学では社会福祉を専攻し心理学も学んでいた方
トラウマ解消に特化していて根拠に基づいて作成されて信頼できる!(女性・20代・Nさま)

・東証一部上場企業の総務で働いている方
一緒に取り組んだ彼女(現在の妻)も笑うように!(男性・20代・Oさま)

・精神分野が専門の作業療法士、前野総太(実名)(20代後半・男性)
精神分野が専門の作業療法士の私ですが、これぞまさしく「目から鱗が落ちる!」といった教材でした。
精神医学や心理学的な観点から、様々な手法が組み合わされており、かつオリジナルの手法です。
モニターをさせて頂きましたが、正直なところ逆に自分が勉強をさせて貰った次第です。

 

これは、作り物の声ではなく、実際に教材の中身を見てもらって、試していただき、その上で書いてもらったものです。詳しくは、下記の別記事をご覧下さい。

https://sayonara-monster.com/post-1545/

https://sayonara-monster.com/post-1624/

他にも、色々プラス変化のお声をいただいています。僕自身もやっています。気分転換にも良いので、僕自身も先程やってきました♪ 太陽の下、汗もしっかりかき、すごく気持ちが良いです。ちょっと嫌なことがあったのですが、今は気分も変わり、とても清々しいです。心が落ち着いているのがわかります。何気なく外に出て散歩するだけのプラス効果を感じます。ですから、トラウマ転換ウォーキングの方法で、よりプラス変化を感じれるよう、工夫してやってみると良いと思います♪

それでは、これからも、トラウマ転換ウォーキングをよろしくお願いします!

誰かの良い変化は、僕も嬉しいです♪

僕が、トラウマが酷かった頃、人のいないところ、少ないところ、自然いっぱいの場所、河川敷などで、ウォーキングなどをしていて、その経験を元に、トラウマ転換ウォーキングが生まれたのですが、その頃、ネット上で近寄ってきた赤の他人(コソコソしている匿名アカウント)から、「人のいないところを歩いているゴミw」とか他にも色々嫌なことを言われたこともありますが、だけどこうして今、その経験が誰かのプラスになり、誰かの心が軽くなる「道具」となっていること、それが嬉しいなって思っています。僕自身は、人が少ないところ、いないところを散歩すること、素晴らしいことだなと思っています。思っている以上の、プラス効果もあります。

 

最初に読むべき一冊(ミニ書籍)


心が傷つき病んでしまったら「心の問題解決」を始めることが大切です。その為の「心構え(心の用意)」の一部として機能するものがこの書籍の中でお伝えしていることです。この書籍でお伝えしていることを心に置いておくことで、自分の心の問題解決への対処の方向性が定まりやすくなります。

まずはマイナス化思考(認知の歪み)を修正しよう

認知の歪みの中で最も厄介とされる「マイナス化思考」ですが、これを修正するツールをご用意しました。
→ https://sayonara-monster.com/post-2956/

認知の歪みの1つであるマイナス化思考は誰でも大なり小なりあるものです。このマイナス化思考がうつの原因になってしまうこともありますし、ストレスや苦しみを増やしてしまうこともありますので、出来るだけ多く修正していきたいものです。この部分を効率良く変えていく為に役立つツールが上記のリンク先でご紹介しているツールです。とても簡単な方法で、質問に沿って入力していくこと(書くこと)でポジティブな回路をつくっていけます。

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自分が自分の親になって
自分と向き合って心の深い部分を変える方法
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心の苦しみを減らすには認知を変えれば良いのです。しかしそれを変えることは難しい場合もあります。そこで、認知行動療法では効果が出ない「深い心の苦しみ」の一部を大幅に「解消」することが出来た方法(6年もの集大成)を「PDF形式の電子書籍」と「ツール」でまとめました! 色々な方法を試したけど心の深い部分から変わることが出来なかった人に試してもらいたい方法です。
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正確なIQがわかる知能テスト(医師作成)

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極度のあがり症改善に特化した教材

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この記事を書いた人(寄稿者)

菅原隆志
1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

運営者の氏名:
菅原隆志

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