トラウマ転換ウォーキングを行っている方から「恐れや怒りが解放されていくのが分かる」「楽しい」「満足せず続けていく」と嬉しい報告が! 僕自身も先程やってきました♪ 太陽の下、汗もしっかりかき、すごく気持ちが良いです。

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トラウマ転換ウォーキングを行っている方から「恐れや怒りが解放されていくのが分かる」「楽しい」「満足せず続けていく」と嬉しい報告が! 僕自身も先程やってきました♪ 太陽の下、汗もしっかりかき、すごく気持ちが良いです。

下記は、5月21日書いた記事です。

イライラしている時は、散歩(トラウマ転換ウォーキング)をして脳をリセットしてみよう! 参加者さまの気持ちが大分楽に!|恐怖(トラウマ)克服「サヨナラモンスター」|note

そして先日、「トラウマ転換ウォーキング(【購入者特典あり】サヨナラ・モンスターにも付属)」を行っている方から、「恐れや怒りが解放されていくのが分かる」「楽しい」「満足せず続けていく」と嬉しい報告がありました! この方法は、モニターさまも、実際に試してくれて、次のような変化を感じたと報告してくれました。

・大学院で心理学を修了している方
気持ちだけではなく体(特に表情)もすっきり(女性・30代・lさま)

・前職まで、医療、福祉関係にて勤務されていた方
端的に結論を言うと、とても効果的であると思います(女性・30代・Kさま)

・数多くのセラピーを受けたり、心理学などの本を読んでこられた方
他の方法では効果を感じなかった私でも気づきが起こり心と体が軽くなった(女性・40代・RTさま)

・機械メーカーの技術開発職で、「商品開発」「機械設計」を担当されている方
段々ポジティブな感情が芽生えてくるような感覚を自覚(男性・30代・Uさま)

・大学では社会福祉を専攻し心理学も学んでいた方
トラウマ解消に特化していて根拠に基づいて作成されて信頼できる!(女性・20代・Nさま)

・東証一部上場企業の総務で働いている方
一緒に取り組んだ彼女(現在の妻)も笑うように!(男性・20代・Oさま)

・精神分野が専門の作業療法士、前野総太(実名)(20代後半・男性)
精神分野が専門の作業療法士の私ですが、これぞまさしく「目から鱗が落ちる!」といった教材でした。
精神医学や心理学的な観点から、様々な手法が組み合わされており、かつオリジナルの手法です。
モニターをさせて頂きましたが、正直なところ逆に自分が勉強をさせて貰った次第です。

 

これは、作り物の声ではなく、実際に教材の中身を見てもらって、試していただき、その上で書いてもらったものです。詳しくは、下記の別記事をご覧下さい。

https://sayonara-monster.com/post-1545/

https://sayonara-monster.com/post-1624/

他にも、色々プラス変化のお声をいただいています。僕自身もやっています。気分転換にも良いので、僕自身も先程やってきました♪ 太陽の下、汗もしっかりかき、すごく気持ちが良いです。ちょっと嫌なことがあったのですが、今は気分も変わり、とても清々しいです。心が落ち着いているのがわかります。何気なく外に出て散歩するだけのプラス効果を感じます。ですから、トラウマ転換ウォーキングの方法で、よりプラス変化を感じれるよう、工夫してやってみると良いと思います♪

それでは、これからも、トラウマ転換ウォーキングをよろしくお願いします!

誰かの良い変化は、僕も嬉しいです♪

僕が、トラウマが酷かった頃、人のいないところ、少ないところ、自然いっぱいの場所、河川敷などで、ウォーキングなどをしていて、その経験を元に、トラウマ転換ウォーキングが生まれたのですが、その頃、ネット上で近寄ってきた赤の他人(コソコソしている匿名アカウント)から、「人のいないところを歩いているゴミw」とか他にも色々嫌なことを言われたこともありますが、だけどこうして今、その経験が誰かのプラスになり、誰かの心が軽くなる「道具」となっていること、それが嬉しいなって思っています。僕自身は、人が少ないところ、いないところを散歩すること、素晴らしいことだなと思っています。思っている以上の、プラス効果もあります。

 

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この記事を書いた人(寄稿者)

菅原隆志
保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト。うつ病アドバイザー)1980年、北海道生まれ。中卒。数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題を抱えることになる。そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を出来る部分から解決して、それにより役立った情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくことを体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。