自分で気づいていないうち(無意識)にネガティブになってしまうので、その部分の対策として「音楽を聴く」と良い!

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自分で気づいていないうち(無意識)にネガティブになってしまうので、その部分の対策として「音楽を聴く」と良い!

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実践者が「ネガティブが入り込む隙間が無くなる感じがする」と言った!これが大事!!

自分で気づいていないうち(無意識)にネガティブになってしまうので、その部分の対策として「音楽を聴く」と良いです。これでかなり防ぐことが出来ます。

例えば、機能不全家庭で認知の歪みを抱えている親とのコミュニケーションによって、子供が暴れたり、子供の気が狂ってしまいそうになることがあります。そんな時に(親との喧嘩の後に)子供が自分の部屋で音楽を聴いて気分転換することがありますが、それはとても効果的で素晴らしい選択なのです。

何故かと言うと「実践者が「ネガティブが入り込む隙間が無くなる感じがする」と言った!これが大事!!」の中でお伝えしているフロリダ国立大学の記事からの引用文にあること(〇〇の〇〇)によって、子供の心が落ち着くからです。狂ってしまいそうになる〇〇、それが音楽によって〇〇されるのです。だから親に文句を言って自分の部屋で音楽を聴き出す子供は「正しい選択」をしていると言えます。

このように、外部からの悪影響によってネガティブになる時は、音楽で心を守れば良いのです。音楽によるプラス効果は様々な研究から色々なプラス効果があることがわかっています。音楽は心を守るものとしても使えるのです。誹謗中傷を受けてどんどんネガティブになってしまう人にもおすすめです。

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実践者が「ネガティブが入り込む隙間が無くなる感じがする」と言った!これが大事!!

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この記事を書いた人(寄稿者)

菅原隆志
1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより恨みも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

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