幸せの種「気づき」

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【自分を救うのは自分だけ】相手に求めて不貞腐れるより、自分に求めて笑顔で生きよう。

【自分を救うのは自分だけ】相手に求めて不貞腐れるより、自分に求めて笑顔で生きよう。

自分を救うのは自分だけ

自分のことを他人に救わせようとする人は、勝手に不貞腐れます。そして相手を悪く見ます。悪く見る理由はいくらでもこじつけます。これは世の中の至る所で、様々な形で見受けられる現象です。勝手に政治家に期待して、求めて、不貞腐れて、政治家を必要以上に悪く見たり、カルト化した宗教が社会を悪に見たり。相手に求めて不貞腐れるより、自分に求めて笑顔で生きるほうが良いと思います。自分で自分を救うことが大切なのです。自分で自分を救おうとしない人たちは、いつまでも不貞腐れることになります。自分で自分を苦しめてしまっている部分が根本原因なのに、その根本原因を解決せず、他人にやらせようとしても、他人はその人の根本原因を除去出来ないのです。自分でやるしかない部分です。

求めて不貞腐れるのは子供時代の名残り

求めて不貞腐れるのは子供時代の名残りです。誰もが親などに育てられて、愛を与えられたから今生きているわけです。誰もが「与えてもらう」という経験をしています。子供時代は与えてもらうこと、やってもらうこと、救ってもらうことが当たり前になっていた部分が沢山あります。それに子供は慣れています。だから子供のまま歳をとってしまうと、その部分の更新がされていないので、他人の求めて、求めた結果が来ないと不貞腐れて、更には相手を悪くまで見て、更に性格に問題がある人の場合は、そこから操作や支配を始めてしまうこともあります。こういったことをやめよう!とお伝えしているのが「親への恨みはでっち上げ」という書籍です。この書籍は求めて不貞腐れてしまうタイプには劇薬のようなものですから「こんな本は許さない!」と怒る場合もあるのですが、そんなことを言ってられるような時代ではありません。世界は戦争、下手すると食糧危機、今までのような気持ちではいられない時代の変化が起こり出しているのです。その証拠に既に多くの人たちの精神が大人へと移行し始めています。自分を更新しましょう。

自分で自分を助けた人は、その分だけ心が自由になる!

前記したような状態から抜け出すには、「自分の人生を生きる勇気」を持つ必要があります。そして「宗教洗脳の手口の1つ、それは心を閉じ込めること。」の最後の方でご紹介した、脳科学を超えていたと言われる仏陀の言葉をご紹介します。

この世の秘訣は恐怖を持たないことです。怖がる必要なんてありません。人に助けを求めてはいけません。すべての助けを拒否した先に、真の自由があるのです。

仏陀の言葉

本当の意味では、自分で自分を救ったものだけが真の心の自由を手に入れるのです。それが出来ないと、いつまでも他人に縛られにいきます。僕は宗教洗脳を通してそれを学びました。だから今では「宗教洗脳されて良かった…」と思っているのです。宗教洗脳によって、如何に自分がお子様で、依存体質で、他力本願で、洗脳された信者であったか、それがよくわかったからです。宗教洗脳の苦しみが、自分で自分を救うことの大切さを知ることに繋がったのです。

心の中の小さな自分の苦しみを知ったなら、どうすれば良いか。方向性は見えています。自分の人生を生きる勇気を持って、自分の心を更新していけば良いのです。

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まずはマイナス化思考(認知の歪み)を修正しよう

認知の歪みの中で最も厄介とされる「マイナス化思考」ですが、これを修正するツールをご用意しました。
→ https://sayonara-monster.com/post-2956/

認知の歪みの1つであるマイナス化思考は誰でも大なり小なりあるものです。このマイナス化思考がうつの原因になってしまうこともありますし、ストレスや苦しみを増やしてしまうこともありますので、出来るだけ多く修正していきたいものです。この部分を効率良く変えていく為に役立つツールが上記のリンク先でご紹介しているツールです。とても簡単な方法で、質問に沿って入力していくこと(書くこと)でポジティブな回路をつくっていけます。

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自分と向き合って心の深い部分を変える方法
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心の苦しみを減らすには認知を変えれば良いのです。しかしそれを変えることは難しい場合もあります。そこで、認知行動療法では効果が出ない「深い心の苦しみ」の一部を大幅に「解消」することが出来た方法(6年もの集大成)を「PDF形式の電子書籍」と「ツール」でまとめました! 色々な方法を試したけど心の深い部分から変わることが出来なかった人に試してもらいたい方法です。
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この記事を書いた人(寄稿者)

菅原隆志
1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

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