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あなたのサヨナラ・モンスター体験談をChatGPTが解説します!!

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(僕が手動で作業しますので、掲載までお時間がかかる場合もあることを予めご了承下さい)

早速、2つの体験談の解説記事を掲載しました!
→  ChatGPTの解説付き – 【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」

外食の恐怖からの自己救済:心理ツールを活用した心の変革の体験

自己変革の道筋:「変だと思われる」ことの恐怖から視点を変えて

 

上記をクリックして実際に記事を読んでもらえばわかりますが、非常に勉強になります。

あなたが得られるメリット

あなたが上記のChatGPTの解説記事を読むことで得られるメリットの一部は下記になります。

以下ChatGPTより:

第三者が体験談とChatGPTの解説を読むメリット:
  1. 理解の深化: 体験談だけでは理解できなかった細部や複雑な要素について明確な理解が得られます。ChatGPTの解説は心理学的な視点を提供するため、その視点から見た時の体験談の意味や影響がより深く理解できます。
  2. 自己反省の契機: 他人の体験やその解説を読むことで、自分自身の思考や感情、行動パターンについて考えるきっかけを得られます。自分が似たような状況を経験していたり、同じような感情を抱いていた場合、それに対する新たな視点や対処法を学ぶことができます。
  3. 共感力の強化: 他人の体験談とその解説を読むことは、自分が直接経験していない状況や感情について理解し、他人に対する共感力を高める手段となります。
体験談の投稿者がChatGPTの解説を読むメリット:
  1. 自己理解の深化: 自身の体験を客観的に、第三者の視点から分析した解説を読むことで、自分の経験や感情について新たな理解を得ることができます。自分では気づかなかったパターンや思考の偏りに気づくきっかけとなります。
  2. 行動変容の支援: 解説によって、自分の経験や感情の背後にある原因やパターンを理解することで、必要な行動の変更や心の成長を支援するヒントを得られます。
  3. 自己肯定感の強化: 投稿者が自分の体験について深く理解し、その経験が自身の成長や理解に貢献していることを理解すると、自己肯定感が強化されます。また、自己認識の進化や苦痛の理解など、自身の進歩を確認することができます。

全体として、ChatGPTの解説は、心理学的な視点からの深い理解を可能にし、自己認識の成長、行動変容の支援、共感力の強化を促進する有益なツールとなります。

おわりに

上記に記載したようなメリットがあります。お伝えしたメリットはごく一部で、書き出せばキリがないので少しだけお伝えしましたが、誰かが一生懸命、思い悩んで、苦しんで、そこから得た新しい視点、解釈、意味づけは、非常に価値のあるものです。その価値を心を込めて読んだり、或いは正しく読むことで、沢山の成長材料を得ることが出来ます。

僕のブログを見てくれている方々には、SNSで汚い嘘や悪口を言っているようなレベルの低い世界に囚われてほしくありません。永遠と悪口に触れて生きいるよりも、自己成長、そして感謝や幸福感、そこへ向かってほしいと思っています。そして今回ご紹介したChatGPTの解説付きの体験談を読むと成長材料が沢山あることがわかるように、誰かの成長は、あなたの成長にも繋がります(あなたがそれを望むのなら)。その逆も然り。あなたの成長は誰かの成長に繋がるのです。

あなたも自己成長をして、その成長に関して1つ残さず、細部を軽視せず、価値あるものと思って、あなたの価値を何らかの形で発信してみて下さい。その価値を傷つけようとしたり、無価値に扱う者も出てくるでしょう。成長しない者は成長する者を傷つけて足を引っ張ることがあるからです。それは自然なことです。それもまた自分の成長に繋がります。

僕も自分が表現したことに対して、匿名を隠れ蓑にする無責任者から数えきれないほど腐った巧妙な手口で傷つけられたことがありますが、今、それらが全部プラスになっています。自分が匿名で発信するよりも、実名で発信した時に傷つけられた方が100倍も傷つく(人によって違うけど)こともありますし、しかもそれが一番大切なことだったり、親や大切な人が亡くなったことが関係していることに精神的な攻撃をされた場合は更に深い傷になりました。僕も過去、汚い嘘、デマ、誹謗中傷を受けていて(その加害者の投影が多いと思う)、自分の苦しみもあり、そこに親が他界したことも重なり、度重なる誹謗中傷、デマ流し、継続したネットハラスメントなどによってストレスも酷く、かなり深く傷ついたこともあります。あまりにも酷い攻撃が長期的に続いたので、ダメージも大きく、異常な倦怠感が続き、症状も出てきて、死にたい気持ちなども続いていたこともあります。弱ってしまったのです。ツイッターに生息している魂の殺人者であるモラルハラスメント加害者の異常性を、この件で学びました。

そしてそこから回復してきたら、以前よりも精神が強化されたと感じています。書くことが癒しになることについて最前線の研究者である、テキサス大学オースティンの心理学者ジェームズ・ペンネベーカー博士(Pennebaker, James W.)らの研究で、感情やストレスについて書くことは免疫機能を高めて、精神が強化されるということがわかっています。本当にその通りだったと深く納得します。

実名で責任を持って発信すると傷が深い分、後からの精神強化も大きいです。なので僕は汚い嘘で傷つけられたことも良い経験だったと思っています。人はこうして、傷付いては回復して、そして強くなって、成長していきます。僕に対して根本から腐敗した行為と感じるほどの攻撃を隠れてコソコソした者は、それをした自分の責任として、因果応報、それ相応の報いを自然の法則に則って受けることになるのではないでしょうか。自業自得だと思います。著名な専門家が著書で「モラルハラスメント加害者はネクロフィラスな傾向がある」と言いましたが、ネクロフィラスは死を愛好するという意味で、人によっては腐敗なども好む傾向にあるので、腐敗した行為と感じるほどの嫌がらせが出来るのも納得です。

そういう世界から脱却して、自分の心の成長に関してのこと(自分の心理的な成長)を文章化して、残していきましょう!

この記事を読んだあなたは新しいことを知りました。新しいことを知ったあなたはどうしますか? 何を取り入れて、何を捨てて、どう進んでいきますか? それを自分の責任で決めて下さい。決めて進んで下さい。それが生きるということの一部です。

新たな知識を実践に結び付けるためには、積極的な行動が必要です。例えば、「書くこと」を通して、、、今日から身近な人とのコミュニケーションを改善するために意識的に笑顔で接することや、新しいスキルを習得するために時間を確保するなどの小さなステップから始めてみましょう! 自分の成長に向けて努力することは、自信を深め、人生に新たな可能性を切り拓くことにつながるでしょう。自己啓発の旅に出発し、自分自身を変えるために今日から行動してみましょう!

ChatGPTに質問してみよう!

質問例:

・自己肯定感とは何ですか?
・悲しみの感情って、悪いことですか?

※個人情報や機密情報などは絶対に入力しないで下さい。

ChatGPTは大量の一般的な情報を学習しているため、一般的な質問に対しては正確な回答を提供することができますが、情報の正確性を保証するものではありません。詳細な専門知識や信頼性の高い情報源については、専門家への相談をお勧めします。


  • ログは保存されますのでご了承ください。




  • こんにちは、私は「菅原隆志さん」の代わりに質問に回答する GPT を利用した AI チャットボットです。何でも聞いてください!あなたのお力になれたら嬉しいです!

AI考え中 ...





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まずはマイナス化思考(認知の歪み)を修正しよう

認知の歪みの中で最も厄介とされる「マイナス化思考」ですが、これを修正するツールをご用意しました。
→ https://sayonara-monster.com/post-2956/

認知の歪みの1つであるマイナス化思考は誰でも大なり小なりあるものです。このマイナス化思考がうつの原因になってしまうこともありますし、ストレスや苦しみを増やしてしまうこともありますので、出来るだけ多く修正していきたいものです。この部分を効率良く変えていく為に役立つツールが上記のリンク先でご紹介しているツールです。とても簡単な方法で、質問に沿って入力していくこと(書くこと)でポジティブな回路をつくっていけます。

自分の親になって心の中の小さな自分を救う教材が完成

自分の親になって心の中の小さな自分を救う教材が完成
心の苦しみを減らすには認知を変えれば良いのです。しかしそれを変えることは難しい場合もあります。そこで、認知行動療法では効果が出ない「深い心の苦しみ」の一部を大幅に「解消」することが出来た方法(6年もの集大成)を「PDF形式の電子書籍」と「ツール」でまとめました! 色々な方法を試したけど心の深い部分から変わることが出来なかった人に試してもらいたい方法です。
人の心が変わるということは脳の活性化と共にあるものなのです。それを促しながら潜在意識(無意識)に対して複合的に働きかける方法です。返金保証もありますのでご安心下さい。効果が無かった場合、返金申請することが出来ます。あなたが変わるための材料を徹底してご用意しました。あとはあなたの変わる気持ちが必要です。自分を変えていきましょう! 基本は「付属ツール(書くこと)」で細部の変化を起こしていきます。

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この記事を書いた人(寄稿者)

菅原隆志
1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

運営者の氏名:
菅原隆志

所在地:
北海道深川市納内町字納内3205-2

電話番号:
07027959293
(お電話でのお問い合わせは受け付けておりません)
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