苦しみが減り心を軽くする今すぐ出来る「ありがとう」トレーニングをやってみましょう!

苦しみが減り心を軽くする今すぐ出来る「ありがとう」トレーニングをやってみましょう!

自分の事しか考えてない感謝の気持ちを持つことが出来なかった私自身が、過去に実際にやってみて効果のあった心を軽くするトレーニング方法です。

心が何故か苦しかったり、重かったり、恨みばかりで自分で自分の首を絞めている時などに、今すぐ出来る「ありがとう」トレーニングをやってみましょう!自分次第で凄い効果があります。

方法はとても簡単です。「ありがとう」や「ありがとうございます。」を、どんなことにでも言葉に出して言ったり、心の中で思って下さい。心を込めて本当に思うのです。 すると、はじめはしっくりきませんが、言い続けている事で、脳は何について「ありがとう」と言っているのかを探しているようで、本当に「ありがとう」という気持ちになってきます。 すると最初はただ言葉を出していただけなのに、自分でも「ありがとう」の意味が徐々にわかってきます。普段気が付いていない大切なことに気が付いてきます。

洗濯物をたたみながら「ありがとう」と言っていると、自分の為に洗濯をしてくれたことに本当にありがたい気持ちになってきます。あの時、疲れていたはずなのにやってくれていたんだとか気づくこともあります。掃除をしながら「ありがとう」と言っていると、いつも綺麗にしてくれていたことに感謝の気持ちが出てきます。 ご飯を食べる時に「ありがとう」と言っていると、自分の為に一生懸命ご飯を考えて作ってくれたことに本当にありがたい気持ちになってきます。そして涙が溢れてきます。 自分は一人で生きているわけではない。生かされているんだと分かってきます。

このように「ありがとう」を繰り返していくうちに、自分でも気づいていなかった「ありがたいこと」にどんどん気が付いていきます。するといつの間にか心が軽くなっています。 本当に心から行えば、すごく効果があります。

是非、今すぐ出来る「ありがとう」トレーニングをやってみて下さい。自宅でも職場でも、どこでも出来ます。人は言葉に引き寄せられていきます。それは他人の言葉でも自分の言葉でも。 なので自分で「ありがとう」を言い続けると「ありがとう」に引き寄せられていき、「ありがたいこと」にどんどん気が付いていきます。そうすると、至る所に「ありがたいこと」は沢山あるみたいです!

今、生きているのは親のおかげ。今、安全に暮らせるのは国のおかげ。今、使っている物は誰かの労働のおかげ。そう考えると本当に「ありがとうございます」と言う気持ちになれますよね!

心が軽くなり綺麗になった気がして、温かい気持ちになってきます。 あなたもやってみて良いと思ったら、誰かに教えてあげてみて下さい(^_-)-☆ 日本人には素敵な「ありがとう」の言葉があります。その良さは使えば使うほどわかってくるみたいです!

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恐怖克服「サヨナラ・モンスター」

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1人が好きな方におすすめ!(誰も頼れない方向け!)

僕は、長い間(生まれてから殆ど)、、、
「色々な心の苦しみ」を、抱えていました。

「問題解決」を全くせず、、
心は悪化していき、「酷い恐怖」を抱えていました。

そして、恐怖している自分にさえ恐怖し、
無意識のうちに、誤魔化し続けていました。

そこから、自分の心を自分で救うために、
1人で、約6年間、自分の心と向き合い続けました。
その6年間の間に、何度も、「心が解放される体験」をしました。

心が解放されていくことで、少しずつ心が軽くなっていき、
気持ちの良い変化が起こってきて、新しい解釈や視点を手に入れることが出来ました。

一時は、親と、過去の「洗脳環境」を死ぬほど恨みました。
しかし、心が大きく変わり、
親への「恨み」が、区別した上での「感謝」に変わりました。

他にも、自分の心が、大きく変わりました。

6年間の間に起こった「心が解放される体験」、
これを、1つの教材としてまめとめました。

「6年もの集大成」ともいえる、自分を救うための教材が完成!
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心の深い部分(無意識)にある、「モンスター(まとまり)」を
「書くこと」から開始して、”ある方法”で紐解いたら、
心に、大きなプラスな変化が起こりました!

「書くこと」が「癒し」に繋がることは、
研究からもわかっていることですが、

僕の場合は、普通に書き出すことでは、無理なレベルでした。
「サヨナラ・モンスター」という、特殊な方法で、心に良い変化が起こりました。

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似たような「書くことで癒される方法」はたくさんありますが、
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自分を大切にして、自分の心の鍵を使って、
潜在意識(無意識)にアクセスし、心の深い分から変わる方法です。

本当に自分を変えたい…、そう思う方は、是非、試してみて下さい。
この方法で、多くの方が「プラスな気持ちの変化が起こった」と喜んでいます。

6年間の間に起こった「心が解放される体験」、
この複合的に働きかける方法を、あなたにも知ってほしいと思っています。

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