眼精疲労、近眼、ドライアイ、涙目、乱視、を自分で解決することが大事!だけど良い眼球運動トレーニングが中々ない…。とお悩みならこれ!背伸ばし体操「目の体操DVD」

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「執着を手放す方法と悩みの正体!(第二版)」(2022年1月14日 販売開始)

眼精疲労、近眼、ドライアイ、涙目、乱視、を自分で解決することが大事!だけど良い眼球運動トレーニングが中々ない…。とお悩みならこれ!背伸ばし体操「目の体操DVD」

眼精疲労、近眼、ドライアイ、涙目、乱視、を自分で解決することが大事!だけど良い眼球運動トレーニングが中々ない…。とお悩みならこれ!背伸ばし体操「目の体操DVD」をやってみて下さい。

私も、パソコンをやるようになってから、目のトラブルで悩まされました。インターネット上で「眼球運動トレーニング」を探して良い情報に出会っても、所詮、無料情報だからか、その時は良くてもまたすぐに再発していました。

それは「単純な解決法」では厳しいからです。私も、目の奥が痛くて痛くて、だけどパソコン作業をしなくてはならない。だから悩んで悩んでわかってきたことが、「単純な解決法」では厳しいということ。

じゃあ、どうすればいいのか。それが背伸ばし体操「目の体操DVD」のページに書いてあるように、複数の改善法を行うことなんです。1つだけではダメです。複数が組み合わさることで良い結果へと繋がるのです。「目の体操DVD」の目次を見ていただければわかりますが、ストレッチ、エクササイズ、ツボ押し、温熱健康法、眼球運動、レシピ、生活アドバイス。

これらは私もほとんど試しました。それで良くなりました。つまり、眼精疲労には○○がいい。と○○だけをやっていても中々改善はしないということ。何故なら、眼精疲労は、食生活、運動不足、体の硬直など、色々なことが重なっていてそれが原因になっていたりもするから。だから、それらの重なった複数のことをバランスよく修正していく必要があるのです。

そして、さっき、「目の体操DVD」を見つけたのですが、この解決法は私が実際に眼精疲労が改善していく中で必要だったことを教えてくれているものだ。そう思ったので、今、あなたにご紹介をしています。

「目の体操DVD」のページの少し下のほうで「サンプル動画」が見れますので、是非、見てみて下さい。辛い症状を解消していくには、あなた自身が学びださないと何も始まりません。

 

この方法は、一般社団法人姿勢道普及協会 理事長 札幌スポーツ&ケア治療室 代表 プロスポーツトレーナー 姿勢プロデューサー 清水 真(しみず まこと)さんという方が監修した確かな方法です。

是非、この方法をお試し下さい。

あと、目の健康のために「ルテイン」を摂取ることも大事です。

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あとは、

目の不調は血液が汚れている証拠!?1日7時間以上パソコンやスマホを使っている!?目の疲れやドライアイに!米国の医師が勧める23種類もの成分が含まれている眼精疲労対策サプリ「ドクターズチョイス アイクリアEX」

目の運動も効果的です。

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この記事を書いた人(寄稿者)

菅原隆志
保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト。うつ病アドバイザー)1980年、北海道生まれ。中卒。数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題を抱えることになる。そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を出来る部分から解決して、それにより役立った情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくことを体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。