完璧主義って本当にダメなの!?完璧主義がダメな理由は?完璧主義はガン細胞のような影響が!?いいえ。完璧主義者にも素晴らしいほど社会に役立っている人もいることが分かっています。

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完璧主義って本当にダメなの!?完璧主義がダメな理由は?完璧主義はガン細胞のような影響が!?いいえ。完璧主義者にも素晴らしいほど社会に役立っている人もいることが分かっています。

完璧主義者は自分の考えを押し付けると組織にとってガン細胞の様な存在になってしまう可能性もあります。 人は完璧にはなれないのに完璧になろうとすると無理があります。その無理を無理じゃないように見せかけるには犠牲がどうしても出てしまいます。  

つまり、完璧主義が組織にガンを広めてしまうのです。 別の言い方をします。 完璧主義の人が、他者を無意識で抑圧したり、他者の心を破壊し組織内にうつ病や神経症を増やしていることにも繋がっている可能性もあるでしょう。更には、うつ病や神経症、引きこもりなどを「弱いからそうなる」のだと平気で勘違いをして追い詰めている場合もあるのです。

僕も以前は完璧主義でした。 「人としてこうあるべきだ!」「下手打ったら死ぬしかない場合もある!」「黒か白かなんだ!」「極端こそ最高の決断だ!」このように思っていたのです。こう生きなければいけないと信念のように思っていたのです。しかし、そうした道に行こうとすればするほど、無理な道なので、その分誰かを無意識で知らず知らず犠牲にしてしまうことに気が付きました。  弱い、強い 強い自分になろうとすればするほど、強いなんて存在しませんから、弱いというでっち上げが必要になるのです。

弱いと誰かに思い込ませることで強い思い込みが成立するのです。 そうやって素直な人を弱い人間だと決めつけ圧力をかけ精神的な嫌がらせをして、でっち上げの強さを演じるのです。   人には強いも弱いもありません。それは幻です。どんな人も素晴らしいのです。 他者の外見をブス、不細工だと罵り、自分の自信の無さを埋める人が、他者の精神的エネルギーを盗んで、自分を保っているのです。   人間はこんな醜い繰り返しのループはやめるべきです。 認知の歪みを修正し、新しい価値観を手に入れる方が良いです。  

人間は大なり小なり何かを知らず知らず犠牲にしています。犠牲が必要なのは「自己肯定感が低い」からです。  だからこそ認知の歪みを修正する必要、「自己肯定感を高める必要がある」と思います。  

自己肯定感を高めれば、弱いも強いもいらないのですから。仮に天国地獄があったとしましょう。あなたは死んだら天国に行きたいですか? その天国の存在は地獄で苦しんでいる人間あっての場所かもしれません。苦しんでいる人を犠牲にして成り立つ世界。   意味があるのでしょうか。

完璧主義は他者に押し付けることでマイナスの影響が出てきてしまうのです。

では、完璧主義は百害あって一利なしなのか。と言えばそれは違います。例えば、車。安全に乗れるのは完璧主義の人がいたからこそです。もしも、完璧主義が世の中にゼロなら?安全な車など存在しません。「1つのミスもない完璧」を目指してくれるからこそ安全に乗れるのです。

<<下に続く>>

つまり、完璧主義を自分に向けている人たちは大きな社会貢献をに繋がっているという素晴らしいことなのです。行き過ぎた完璧主義は病気の原因になる場合もあります。病気になってしまうほど一生懸命エネルギー注いで、それを他者に押し付けずに社会貢献へと繋げてくれている人もいるということです。完璧主義って押し付けないのは美しいと僕は思います。

以下の引用文を読んで下さい。

心理学者は、完璧主義者を「自己指向型」「社会規定型」「他者指向型」の3つのタイプに分類する。それぞれに、信念、態度、動機、行動が異なるという。

引用元:完璧主義者には3つのタイプがある。「他者指向型」には反社会的傾向が強いことが判明(英研究) : カラパイア

引用元のリンク先に3つのタイプの詳細が書かれていますが、みんなが嫌がるのは「他者指向型」ですよね。そして、僕がこの記事で美しいと言った完璧主義は「自己指向型」です。

こうも書かれていました。

今回、英ケント大学のヨアヒム・ストーバー教授率いる研究チームは、3つのタイプの完璧主義者の社会的行動とユーモアのセンスの違いを研究するため、229人の大学生に聞き取り調査を行った。

 その結果、「自己指向型」の完璧主義者は3つのタイプのなかで唯一、向社会的な性質を持っていることがわかった。

引用元:完璧主義者には3つのタイプがある。「他者指向型」には反社会的傾向が強いことが判明(英研究) : カラパイア

向社会的と言うのは簡単に言えば社会にプラスという意味です。つまり、完璧主義者にも素晴らしいほど社会に役立っている人もいることが分かっているというわけです。

認知の歪み

認知の歪みの10パターンを思い出してほしい。「完璧主義(全か無か思考)」も認知の歪みにありますよね。だけど、完璧主義(全か無か思考)は絶対にダメだ!という考え方自体も歪んだ認知ですよね。(笑)

完璧主義(全か無か思考)はマイナスになる場合もあれば、そうではない場合もある。という考えのほうがバランスが良いですよね。完璧主義にも良い面があるということがお分かりいただけたかと思います。

 

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コメント一覧

  • Comments ( 4 )
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  1. by kaori

    いつもブログを拝見し学ばせて頂いています。短所と長所は紙一重、とも言いますが、物事の両面を安直に正邪善悪で裁かずにニュートラルに見られたらいいですね。対極をどちらも大切に考える事、私も課題です。

    • by 菅原隆志

      いつも閲覧していただきありがとうございます。

      本当に仰る通り、
      「物事の両面を安直に正邪善悪で裁かずにニュートラルに…」
      見れるようになっていきたいなと僕も思っております。

      中々難しいことですが、1歩ずつ成長していけると良いですね。
      「対極をどちらも大切に考える事」は本当に難しい。

      なので対極をどちらも大切に考える事が出来る部分から
      やっていけばいいなと思っています。

      それが分かってくると、他を変える必要は一切なく、
      全ての存在は在っていいのだと深く納得できてくると思います。

      自分が支配者にならないよう自分が成長していくことが大事ですね!

  2. by angemini

    ああ…

    過去の自分の事を言われてるみたいだ…。°(°´Д`°)°。

    私は、まさに「完璧主義者」です。

    でも、私の場合、それが他人に向かず自分に向かったので、今、こうなってる訳ですね。

    認知の歪みを治すって、C君の話の記事を読んでも思ったんですけど、凄く難しいんじゃないでしょうか…(;・∀・)

    • by 菅原隆志

      自分が気づき気があれば基本簡単ですよ(*^_^*)
      ただ勘違いだったことを本質から気づけばいいのですが、
      例えば宗教などが絡んでいる場合、あの世論理なども絡むので非常に難しいと思いますが、
      一般的なことに関してなら自分次第で簡単なほうですよ。

      気づくための材料を増やしておくと良いと思います。
      本を読んだり人から聞いたりして、それを行動にうつすことなどをしていくと良いです^^

      例えば自分が気づいたことをブログなどで公開するじゃないですか、
      そうすると文章で書くことで、書いてる間に新しい気づきがあることもあります。
      そうしてることで謎が解け、自分の認知の歪みがとれることもあります。

      なんでしょうね。自分が間違ってようが正しかろうが、自分の考えを出しまくっていると
      気が付くこともある感じです。

      そしてその気づいたことを、自分を客観的に見て、出来ていない部分を見たり。
      自分の悪い部分を100あると思っていても、自分を客観的にみると実は1000だった…というように
      自分のことって難しいんですよね;^^

      他人に向けず、自分に向けたのはとても苦しかったと思います。

      これからはあるがままの自分をどんどん好きになっていきましょうね^^

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