機能不全家庭に育った人は、「誰が1番悪かったのか」を考え尽くしたら「これから何をしていくか」という生産的な視点にシフトしましょう!

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女性情報誌「Poco’ce(ポコチェ)」の11月号(10月25発行 表紙:波瑠さん)巻頭特集「癒し」にて、幸せの種「気づき」が紹介されました!

機能不全家庭に育った人は、「誰が1番悪かったのか」を考え尽くしたら「これから何をしていくか」という生産的な視点にシフトしましょう!

機能不全家庭に育った人は、「誰が1番悪かったのか」を考えてしまいますよね。しかし、どんなに考えても100%完全な悪は存在しないのでキリがないこともあります。自分が納得いくまで「誰が1番悪かったのか」を考え尽くしたら、自分が幸せになるために「これから何をしていくか」という生産的な視点にシフトするほうが限られた時間の中でプラスになることは間違いないと思います。

自分が家族の一員として、または、これから作る家族の一員として、何をしていくか」が一番大切だと思います。機能不全家庭で辛かったからこそ、家庭に足りないことと、「自分だから出来ること」が見えてくる。あなただからこそ出来ることがあるんです。それを自分で見つけていくことです。

「視点を変える」と言うのはとても重要なことなのです。例えば、過去にご紹介した「デイリーパラダイムシフト」というコミュニケーション能力向上プログラムは、「デイリー(毎日)」「パラダイム(物事の見方、視点)」「シフト(変える事)」で、コミュニケーション障害を改善させていくことが出来ています。

このように「自分が変わる」には「新しい視点」を手に入れる必要があるのです。これはアダルトチルドレンの人も同じで、機能不全家庭で育ってきたことで「自分を不幸にしてしまう価値観、物事の見方、視点」が山ほど刷り込まれています。それを変えるために新しい視点を手に入れていくことが絶対に必要なことなのです。

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新しい視点を手に入れた分だけ、自分は変わっていけます。新しい視点を手に入れるには毎日少しずつでもいいので学習していくことです。コミュニケーション障害ではなくても、「デイリーパラダイムシフト」はおすすめです。

このデイリーパラダイムシフトは、会話コンサルタントの人の声で、毎日、音声が配信されるのですが、その音声が「認知改善音声」となっていて、歪んだ認知を修正していくために役立つ情報が配信されます。しかも、短い内容なので頭にスーッと入るのですごく学習しやすいです。

つまり、デイリーパラダイムシフトの音声を日々聴いているだけでも「自分を不幸にしてしまう価値観、物事の見方、視点」を変えていくことが可能なのです。

必要なことは、新しい視点を手に入れるために、毎日、少しずつでもよいので勉強していくということです。自分が自分にとって必要だと思うことを何でもよいので勉強を始めましょう!

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「デイリーパラダイムシフト」の詳細

 

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悩んで、苦しんで、最後に辿り着く解決法(癒される)は「知らないことを知る(理解する)」こと、
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・引きこもりの人、
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・恐怖がひどくて人と関われない人、
・自分の恐怖を誰にも言えないから誰も頼れない人
・極度の緊張や恐怖を自分で克服したい!
・カウンセリングは合わない!
・人間不信で誰にも助けてと言えない!
・もう人を信じることは嫌だ!
・1人ぼっちだ!(実は1人が好きだ)
・自己肯定感を高めたい!
・アダルトチルドレンのスケープゴートタイプでみんなを信じれない!
・誰ともかかわりたくない
・伝えたいことをうまく伝えられずに嫌な思いをすることが多い
・言葉(文章)のいじめに対処できない!対処できるようになりたい!
・機能不全家庭で育ってナメられ体質だ!
・他人の顔色をうかがってビクビクしている!
・誹謗中傷を受けているから強くなりたい!
・勉強してでも変わりたい!
・変わるためには努力もできる!
・家族への恨み(自分でもよくわからない)が半端じゃない!
・嘘が怖い!嘘が嫌い!
・自分の感情がわからない!
・劣等コンプレックスやメサイアコンプレックスを小さくしたい!
・怒りが抑えられない!
・暴言、暴力を使いそうになる!
・気持ちが抑えきれず虐待しそうになる!
・支配されたくない!

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