ストレス対策(1)バース大学(イギリス)の最新の研究で判明!ピアノを習うことで、うつ病、不安、ストレス予防!更には脳機能(認知能力)向上!僕が発信している情報は「脳機能(認知能力)を向上しよう!」ということが基礎にあります。何故なら、心の問題は脳の問題だからです。基本的に心の病は脳の衰えが原因です。ドイツの代表的精神医学者グリージンガーは「精神病は脳病である」と言いました。勿...2022年12月19日0続きを読む
質問・回答【質問】職場で壮大かつ巧妙なガスライティングを受けています。この四面楚歌の状況において、どのように生きていけばよいかご意見を伺いたいと思います。Q:〇〇歳〇〇〇独身です。ある小さい〇〇で事務職をしております。その職場で壮大かつ巧妙なガスライティングを受けており ご相談させていただきます。 私は事務職をしていますが、職場の上司Aと職場の女性が不倫をしていると感じ、職場の上司Bに相談し...2022年8月13日0続きを読む
未分類(仕分け前)悪夢はうつの前兆!? 自分が見る悪夢から無意識の情報を探る悪夢はうつの前兆!? 悪夢はうつの前兆の場合もあります。僕自身も悪夢を見続けていて、その先に心の苦しみの悪化がありました。 しかし悪夢は悪いものではなく、言い換えれば、悪夢が危険などを知らせてくれているようなものです(ありがたいもの)。 悪...2022年8月12日0続きを読む
未分類(仕分け前)トラウマ転換ウォーキング(第二版)が好評です。歩くことは心身の健康に良い。トラウマ転換ウォーキング(第二版)が好評 Amazon Apple Books 詳細はこちら 詳細はこちら 心身の健康にとても良いトラウマ転換ウォーキング(第二版)が好評です!(高評価が掲載されていました) ウォーキングは健康状態に大きな影...2022年7月27日0続きを読む
成長(1)【書籍に移行】負けることを肯定的に捉えよう! K-1 WORLD GP 三階級制覇世界王者武尊(たける)さんの素晴らしい考え方!!https://bright-ms.net/post-27191/ 先日上記の記事を投稿しました。障害を抱えるからこそ人は強くなります。だから障害を抱える人は勇気ある人です。K-1 WORLD GP 三階級制覇世界王者武尊(たける)さんもパ...2022年6月27日0続きを読む
未分類(仕分け前)「資格のキャリカレ」で、資格を2つ取ることにしました!(口コミ) 今後の簡単な流れとしては、学習終了後、試験を受験し、1回で合格し、このブログで「合格しました!」とお知らせする流れとなっております!【記事下部に文章追加】キャリカレ資格は使える!(自分が情報発信をするならかなり役立つ)(2021年9月17日) 合格しました!(2021年7月2日) 実は、「資格のキャリカレ」で、3つほど資格を取ろうか迷っていました。今まで資格とか興味がな...2021年4月25日0続きを読む
心の問題解決(1)認知の歪み10パターン(10項目)とマイナス化思考を修正する方法とツールこの記事では、認知の歪み10パターンと、その中で最も厄介な「マイナス化思考」を修正する方法とツールをご紹介します。 認知とは まず「認知」とは、その人が、「物事をどう捉えていくかの捉え方」のことだったり、「解釈する過程(処理)」、「認めて知...2013年9月30日3続きを読む
未分類(仕分け前)WHO(世界保健機構)では「うつ病は2020年には総疾病の第2位になる」と予測されています。うつ病の人は脳全体の血流低下が起こっています。WHO(世界保健機構)では「うつ病は2020年には総疾病の第2位になる」と予測されています。うつ病は2000年では総疾病の第4位だったのですが、これを上回り増えてくると予測されているのです。今までの流れから見るとこちらの予測は間違いないと僕...2013年9月29日2続きを読む