セロトニン

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イライラしている時は、トラウマ転換ウォーキングで脳をリセットしてみよう!

イライラしている時は、トラウマ転換ウォーキングで脳をリセットしてみよう!

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noteの方に記事を書きましたので、読んでみて下さい。 イライラしている時は、散歩をして脳をリセットしてみよう!|恐怖(トラウマ)克服「サヨナラモンスター」|note イライラいして、怒りが酷くなると頭痛に繋がることもあります。そんな時、何もしないでいると頭痛(緊張による)が1日中続くこともありますが、散歩をして、気分...Read More
健康的な生活のために!厳しい審査を通過した【ドクターズチョイス】天然植物性トリプトファン 500mg(植物性)を摂取してセロトニンを増やそう!

健康的な生活のために!厳しい審査を通過した【ドクターズチョイス】天然植物性トリプトファン 500mg(植物性)を摂取してセロトニンを増や...

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健康的な生活のためには、「睡眠リズム」と「メンタルバランス」が、とても大切です。精神が不安定な原因は「セロトニン不足」です。セロトニンを増やすには、セロトニンの原料である「トリプトファン」を摂取することが必要です。 豆類などはトリプトファンを多く含む食品ですが、中々効率よく摂取できない人もいます。 そこでサプリメントで...Read More