パニック発作

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自分に合った方法を探そう!経験者によるパニック発作の治し方の1つ

自分に合った方法を探そう!経験者によるパニック発作の治し方の1つ

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経験者によるパニック発作の治し方の1つ。 それが、以下の方法です。 → https://emotion-plus.love/category2/entry5.html 以前、パニック発作が起こり、 その後も、その場所に行くと、 不安などが酷くなり、 動悸、しびれ、めまいなども起こっていたのに、、 この方法を試すようにな...Read More
潜在意識からの大切なメッセージは「夢」を通して送ってくれる!深い悲しみの夢を見て反省と親への感謝が深まった!

潜在意識からの大切なメッセージは「夢」を通して送ってくれる!深い悲しみの夢を見て反省と親への感謝が深まった!

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少し前にパニック発作が起きたことを「パニック発作が再発しました…。大事なことは『もっと自分に優しい生き方』を見つけることです。」の記事で書きました。そして、その克服法を発見して「プラス感情トレーニング2『emotion plus』」としてまとめ始めています。(まだ制作中) そして、過去に「パニック発作や過呼吸発作が起こ...Read More
パニック発作が再発しました…。大事なことは「もっと自分に優しい生き方」を見つけることです。

パニック発作が再発しました…。大事なことは「もっと自分に優しい生き方」を見つけることです。

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パニック発作が再発しました… パニック発作が起きていなかったので問題ないと思っていたのですが、思っている以上に「無意識レベルでの蓄積」が多かったようでパニック発作が再発しました…。ホームセンターのような広い場所に行くと動悸がしてかるいめまいがしてくる。そして震えが来て、息苦しい。倒れるんじゃないかという恐怖が出てきてま...Read More
パニック発作や過呼吸発作が起こった時の対処法!安心する言葉も大切。大丈夫。あなたはたくさん頑張ってきた。ゆっくり歩いていこう。更に重要なのは「再認識する」ということ!再認識によって新しい道が開ける。

パニック発作や過呼吸発作が起こった時の対処法!安心する言葉も大切。大丈夫。あなたはたくさん頑張ってきた。ゆっくり歩いていこう。更に重要な...

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大丈夫。 あなたは、たくさん頑張ってきた。 ちゃんと、わかっているよ。 意味がないことなんかない。 ちゃんと、意味があったんだよ。 無価値なんかじゃない。 ちゃんと、価値があったんだよ。 大丈夫。  ゆっくり、1歩ずつ歩いていこう。 必ず、道は開かれていくよ。 自分で自分に声をかける 「苦しくて苦しくて、まだ足りない。...Read More