「魚を食べると頭が良くなる」とか「DHAで脳が活性化する」と聞いたことがある人は多いと思います。 それは「オメガ３脂肪酸」によって期待できるのです。 オメガ３脂肪酸とは 脂肪酸も私たちが生きていく上で必要なエネルギー源です。この脂肪酸は体内で合成できるものと合成できないものがあります。体内で合成できないのに必須な脂肪酸...Read More

いいですか、覚えておいてください。 うつ病は「脳の病気」です。 気の持ちようではありません。 その脳の病気の原因は実は食べ物にあったんです。 本当に必要な食べ物に変えてうつ病を改善 あなたが甘いものが大好きで、うつ病で悩んでいて、そのうつ病を改善して克服したいと悩んでいるなら是非、試していただきたい方法があります。 そ...Read More