うつ病の人はマイナス思考が強く止まらない……、どうやって改善！？
うつ病の人はマイナス思考が強く止まらないことが多いです。 マイナス化思考 うつ病の認知療法の創始者（アメリカの医学者、精神科医のアーロンベック）の弟子である、デビッド・Ｄ・バーンズ氏は次のように言ったとされています。 バーンズによれば、認知...
心理的な自己成長のために取り組んでいることは、書くこと。
退化したがる人たちと進化したがる人たちの決定的な違い！ 退化したがる人たちと進化したがる人たちがいます（無意識のうちも含む）。 退化したがる人たち（自己成長なし） 進化したがる人たち（自己成長あり） この決定的な違いは、「恐怖」に対しての態...
解釈、捉え方、意味づけを変えて心象風景を変えよう！
「自己肯定感を高める方法」を読んでくれた方に感想文を書いてもらいました。書いていただいた感想文がとても素晴らしいものだと感じたので、皆様にもご紹介したいと思います。 感想文を書いてくれた方は２０代後半の女性で、苦しかった過去があり、そしてそ...
【現実的】潜在意識書き換えワークが「楽天Koboストア」でも出版されました！ あなたの良い変化は、必ず、アウトプット（書き出す）するようにして下さい！
なんと！ あの「【現実的】潜在意識書き換えワーク」が、「楽天Koboストア」でも出版されました！（先程審査完了）良質な情報と、メールサポート付き（回数無制限、無期限、無料） （https://books.rakuten.co.jp/rk/f...
Ｙさま（３０代後半・某化粧品会社勤務）は、潜在意識書き換えワークを試したところ、新しい発見があり、マイナスが強みに感じ、自己肯定感が少し高まり一歩踏み出せたとのこと！ このワークで「自己肯定感」や「自...
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ほら、あの人、今日も自分で不幸を創ってる・・・。現実は、自分で創っているのです。不幸も、幸せも。だからこそ「思考の力」をプラスに使って幸せな人生を育てよう。
https://bright-ms.net/post-20939/ 昨日、【現実的】潜在意識書き換えワークのＰＤＦファイルが完成して、公開しました。 このワークを実践していたＮさまは、 「やっと、自分が創っているという『本当の意味』がわかっ...
「【現実的】潜在意識書き換えワーク」が完成しました！
とても簡単な、「【現実的】潜在意識書き換えワーク」が完成しました！ 自分が願うほうへ向かい、潜在意識（無意識）も願うほうに向かわせていきましょう！ 先ほど販売開始しました。今だけ特別価格で手に入れる事が出来ます。 このワークはこんな人におす...
マイナス思考を改善するツールは、別方向から改善するためのツール
楽しそうに仕事をしていた話を聞いて温かい気持ちに 電気工事（修繕）の人、工事士Ａ（50後半）さんが「いやぁこれ難しいわぁ」と言い、工事士Ｂ（60後半）さんが、「大丈夫だ～♪ おれが直してやるぅ～～♪」と歌いながら楽しそうに仕事をしていたと、...
騙し合いの「ハラスメント界」から抜け出そう！
ハラスメントをしている人も、されている人も、心を回復させて、育てて、本当の自分を生きていくことが大切です。「ハラスメント界」は、表面的にはよく見えるものがたくさんありますが、本質は「傷つけ合う世界」「騙し合う世界」です。そこから抜け出す「強...