不安・恐怖

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自分が自分に安心を与えてあげよう!心の中の小さな自分はあなたのことを信じてくれています。

自分が自分に安心を与えてあげよう!心の中の小さな自分はあなたのことを信じてくれています。

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先日、サヨナラ・モンスターに取り組んでいるMさんから報告をいただきました。 「緊張せずスムーズに応対が出来て喜んでいたMさん」の記事に書きましたが、 「失敗しても大丈夫だよ安心して行っておいで」という気持ちを、 自分に対...Read More
心の問題、病の種類はたくさんあるけど、結局は心の奥で1本の線で繋がっている!それが「感情の問題」だ!

心の問題、病の種類はたくさんあるけど、結局は心の奥で1本の線で繋がっている!それが「感情の問題」だ!

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心の問題、病の種類はたくさんあるけど 結局は心の奥で、1本の線で繋がっています。 それが「感情の問題」です。 なぜ、「サヨナラ・モンスター」の方法で、 色々な心の問題が改善されたか。 (まだまだ残っていますが) それは「...Read More
パニック発作が再発しました…。大事なことは「もっと自分に優しい生き方」を見つけることです。

パニック発作が再発しました…。大事なことは「もっと自分に優しい生き方」を見つけることです。

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この記事の目次パニック発作が再発しました…自分のパニック発作の原因自分で自分を責めていないか?二次的な恐怖を作らないようにすることも大事環境からの影響も大きいもっと自分に優しい生き方がある!そのことに気づこうパニック障害...Read More
漠然とした気味の悪い強い不安感への対処法!不安を解消するには、まずは「書き出す」ことから始めてみてはいかがでしょうか。

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健康的な生活のために!厳しい審査を通過した【ドクターズチョイス】天然植物性トリプトファン 500mg(植物性)を摂取してセロトニンを増やそう!

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恐怖や不安の克服法!文章を書くメリットは「恐怖や不安の克服」「お小遣い」「脳の活性化」「認知症予防」など色々あります。前頭前野は扁桃体に瞬時に介入出来るから恐怖を消せる!

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不安神経症(全般性不安障害)の人の「気づき」。過去の環境では「知ったかぶり」が必要だった。だけど「今」は違う。そう自分で納得が出来ると自然と「知ったかぶり」が治っていく場合もあります。

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