感情

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毒親への恨みが消えない…。恨みを消すには「未消化の恨み」の「消化」が必要です!

毒親への恨みが消えない…。恨みを消すには「未消化の恨み」の「消化」が必要です!

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僕は、宗教家庭で育ち、宗教洗脳、思想の強要、脅迫、そして、弱音を吐くことを禁じられ、自分の気持ちをほぼ全て無視されて育ち、心が未処理未消化状態となり、長い間毒親への恨みが消えない時期がありました。だけど今は、その恨みはありません。これは恨みを抑圧したわけでも、隠したわけでもなく、しっかりと消化したからです。そして、「親...Read More
機能不全家族の元で育ったとしても、自分次第でプラスに変えることが出来る! 自分の感情、大切にしてください。大切に扱う心が、心の奥の感情を浮上させる手助けになるのです。

機能不全家族の元で育ったとしても、自分次第でプラスに変えることが出来る! 自分の感情、大切にしてください。大切に扱う心が、心の奥の感情を...

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機能不全家族の元で育った人に役立つかもしれない 僕自身、機能不全家族の元で育ったからか、いただくコメントやレビュー、返信などで、「菅原さんの情報は機能不全家族の元で育った人に役立つと思う」と言われることが多いです。 こちらのサイトは良くまとまっていて、 機能不全家族で育ち、悩んでいる人には良いヒントになると思います。ま...Read More
自分の苦しみを表に出せない…、そこにあったメリットはこれだ!

自分の苦しみを表に出せない…、そこにあったメリットはこれだ!

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自分の苦しみを表に出せない…、 スケープゴートタイプの人に多いと思います。 僕も、表に出せないことで苦しんでいましたが、 そのメリットの1つに気づきました。 僕の母が亡くなり、2日間全く寝れず、 涙が止まらず、喪失感、深い悲しみ、後悔、 色々な気持ちで、ご飯も食べられませんでした。 まるで身体が鉛のように重く感じ、 お...Read More
恐怖が恐怖だった。そして感情を無かったことにしていたら、心がどんどん苦しくなっていった過去…。

恐怖が恐怖だった。そして感情を無かったことにしていたら、心がどんどん苦しくなっていった過去…。

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過去、恐怖することが恐怖で、それを隠して、感情を「抑圧」し続けた結果、心はどんどん苦しくなっていきました。抑圧した感情は消えず「未消化の感情」となり、心の奥に残っていました。それを1つ1つ見つけて、感じきっていくと、心がそれまでより楽になりました。感情は開放することが大切です。 下記記事も併せて読んで下さい。 恐怖が恐...Read More
感情的になったら、書き出してみよう!書いているうちに心が落ち着いてきます。

感情的になったら、書き出してみよう!書いているうちに心が落ち着いてきます。

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感情的になったら、書き出してみよう! 書いているうちに心が落ち着いてきます。 次の文章を読んで下さい。 実は、この記事に書いたこと似たことがあり、感情的になってしまったので、 サヨナラモンスターで書き出したのです。 書き出すことの効果は本当にすごいです。 今、心がとても落ち着いていて、そして、プラスな気持ちに変化してい...Read More
嫌な気持ちも、いい気持ちも、人はみんな自分で創っています。あなたは今日1日、どんな気持ちで生活しますか?

嫌な気持ちも、いい気持ちも、人はみんな自分で創っています。あなたは今日1日、どんな気持ちで生活しますか?

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あなたは今日1日、 どんな気持ちで生活しますか? 自分で創っている 嫌な気持ちも、いい気持ちも、 人はみんな自分で創っています。 「創っている」という部分が「無意識」なので、 自分で創っていることに気づいていないだけです。 目的のために嫌な気持ちを創る もう少しだけ厳しい言い方にすると、 起きながらにして寝ている状態、...Read More
「泣き癖(悲しみ癖)がつくからやめなさい」と、他人の感情を勝手に抑え込もうとする支配者

「泣き癖(悲しみ癖)がつくからやめなさい」と、他人の感情を勝手に抑え込もうとする支配者

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ツイッターでもお伝えしたことですが、ここにも書いておきます。 他人の感情を勝手に抑え込もうとする支配者 「泣き癖(悲しみ癖)がつくからやめなさい」と、他人の感情を勝手に抑え込もうとする支配者がいますが、それは、「癖」ではなく、「より深い部分の感情が見つかり、開放されていく過程」という場合もあります。「泣く(悲しむ)」=...Read More
感情の抑圧も、感情の解放も経験してみて、「感情を感じること」はとても大切なことだとわかった。

感情の抑圧も、感情の解放も経験してみて、「感情を感じること」はとても大切なことだとわかった。

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感情を1つ1つ大切に 「感情」を否定され続けて育つと、心は苦しくなる。自分の感情には良いも悪いもなく、すべて自分にとって正しいこと。ネガティブな感情でも。そんな大切な感情を、1つ1つ大切にしていくと、心は楽になる。僕自身、感情の抑圧も、感情の解放も経験してみて、「とても大切なことだ」と思っている。 感情を開放すると新し...Read More
感情は無意識のうちに自分で創り出している。

感情は無意識のうちに自分で創り出している。

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この記事でも、とても【重要】なことをお伝えします。 あくまでも、「無理をしない」という前提でお読み下さい。 感情は自分から創り出すことで素晴らしい道具になる 「プラス感情トレーニング2「emotion plus」(https://emotion-plus.love/ )」の「熱い感情トレーニング(メール)」では、「みん...Read More