ポジティブになる訓練をしたいと思うなら下記をお試し下さい。 https://sayonara-monster.com/post-2956/ １日１０分でも２０分でも（心的外傷後ストレス障害を専門としているマシュー・タル博士は２０分以上が理想...

サヨナラ・モンスターの公式サイトに下記記事を投稿しました。読んでみて下さい。有益な情報です。 https://sayonara-monster.com/post-2911/   書くことは、免疫力を高め、精神力を強化しながら、過去...

悔しい気持ちを解消する王道的方法をご紹介します。王道ですので楽な道ではありません。王道には苦しみが伴うものです。消化してバネにしよう。悔しいならやってみましょう。 まず、昨日投稿した記事 https://bright-ms.net/post...

先日、過去に投稿した「嘘つきは正直者を嘘つき呼ばわりしている！犠牲を払い続けた先にあるのは悪魔崇拝！スケープゴートを作る人は悪魔に魂を売っている！自分を幸せにする勇気を持て！」という記事にレビューが投稿されました。 このように投稿者さまにと...

正しく生きるから楽しく生きられるのです。楽しさは正しさの上で成り立つものです。だから正しさはとても大切なことです。蔑ろにすると狂ってしまいます。 正義恐怖症の人たちの妄想は凄まじい 正義恐怖症の人たちの妄想は凄まじいです。正義恐怖症であるが...

書くことが癒しになることについて、最前線の研究者である、テキサス大学オースティンの心理学者ジェームズ・ペンネベーカー博士と、シラキュース大学のジョシュア・スミス博士による研究で、「感情」と「ストレス」について書くことで、免疫機能を高め、精神...

米国のジェフェリー・ヤングが開発した心理療法（スキーマ療法）は、認知行動療法では効果の出ない深いレベルの心の苦しみを解消するために考案されたものです。心の深い部分の「纏まり（サヨナラ・モンスターで言うところのモンスター）」を変えていけば深い...

昨日投稿した下記記事ですが、既に１４０回以上も閲覧されています。 https://bright-ms.net/post-21646/   この記事の中で、「自分の心は自分で解くしかない」、、、こうお伝えしました。自分の心の根深い問...

親から愛されていない…、この苦しみが消えたのは、今自分が生きているということは赤ちゃんの時に大切されていたと気づいたから。もっと…もっと…と飢えている自分が変わったから。｜【公式】サヨナラ・モンスター体験談・実績報告 まず最初に、上記の記事...

コーチ、セラピスト、ドゥーラ、アーティスト、ライターである、Adrienne Ero-Phillips氏（https://adrienneerophillips.com）は、次のように言いました。 研究の結果、書くことは非常に治療的であるこ...