幸せの種「気づき」

心の成長に役立つ情報サイト。大切なことは自分が自分の親になること。

無価値

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他人に否定されて苦しい・・・。自分で決める勇気を持とう。

他人に否定されて苦しい・・・。 これは誰もが大なり小なり経験することだと思います。僕も他人からの否定によって苦しみ、自己無価値感や自己否定感などで苦しんだことがあります。これには様々な他人からの虚言、そして現実認識を歪ませるほどのガスライテ...
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神も悪魔も、コミュニケーションの細部に潜む。

細部を見て、真実を見ることが大切 細部には、「無意識に影響を与えるもの」が沢山潜んでいたり宿っています。それは良くも悪くも、です。 例えば、日本の殺人の55%が親族間殺人(2016年警察庁より)ですが、こういった事件、僕からすれば自然な結果...
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暴力団を生み出す責任は社会にもある。物事の本質を見てほしい。スケープゴートを含めて仲良く

※本記事は暴力団や犯罪を肯定しているわけではありません。勿論僕は、暴力団や犯罪が減ることを心から願っている側ですので誤解しないようご注意下さい。また本記事は個人の感想になります。 暴力団(反社会的勢力)はスケープゴートの群れ スケープゴート...
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感謝できることはたくさん隠れている。うちの猫は感謝を伝えるとゆっくり瞬きをする。

当たり前は当たり前じゃなかったって気づきました。 感謝できることはたくさん隠れています。下記のレビューコメントをお読み下さい。「感謝できない人が感謝できるようになるために大切なこと!」に投稿されたレビューコメントです。とても素敵なコメントで...
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ChatGPT プロンプト作成が苦手な方へ:効率良い自己表現〜SAKUBUNで10倍速の高品質コンテンツ制作を体験しよう!

AI(ChatGPTなど)を使用して文章を書くという生活習慣は、脳科学や心理学的観点から見ても様々な成長や恩恵が期待できます。しかし、AIに対しての命令文(プロンプト)が作成出来ない……苦手……、という人たちも少なくありません。僕はプロンプ...
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自己認識と自己理解: 精神的健康と幸福への鍵

記事の主は、家庭環境からの悪影響により精神的に参り、薬物依存に陥るという困難な経験をした後、自己認識や自己理解の重要性について語っています。自己認識や自己理解を欠くと、無意識に悪影響を受け続け、最悪の場合、自死に至ることもあると説明していま...
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自己否定が止まらない人へ:理解から解決へのステップバイステップガイドとおすすめの書籍(自己和解)

はじめに:自己否定とその影響 私たちは皆、自己の評価において様々な感情を抱くことがあります。特に、「自分は十分ではない」「自分は失敗者だ」などという自己否定的な考えが頭をよぎることがあります。しかし、これらの考えが支配的になり、自己否定が継...
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不当な評価に関するトラウマを克服した!(サヨナラ・モンスター実践!)

本文章には、個人的な感情や経験に基づく表現が含まれています。また、一部の読者にとっては不快感を与える可能性がある表現も含まれているため、苦手な方は閲覧をお控えください。筆者の自己表現の一環として書かれたものであり、読者の意見や価値観と異なる...
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