睡眠

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1日の終わりに、自分のメンテナンスをしてから寝ることは大切。自分を労わることは忘れがちだけど大切なこと。自分を労われるようになると他者への労りも出来るようになってくる。

1日の終わりに、自分のメンテナンス(保守、維持、管理)をしてから寝ることは大切。自分を労わることは忘れがちだけど大切なこと。自分を労われるようになると他者への労りも出来るようになってくる。 心のメンテナンスも大切です。例えばその日に嫌なこと...
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