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解釈

認知の歪みに気づいて修正するとしあわせな気持ちに！

※許可をとって掲載しています。「ペットがエサくれって鳴いてうるさい！」と思っている人（Iさん）がいました。実際にペットがしつこく鳴いていて、Iさんが「うるさいなぁ」ってイライラして言ったときに、Uさんはこう言いました。 Uさん「Iさん、それは、あな […]

感情は勝手に浮かんでくると思っている人もいますが、実は、解釈の結果作られるのです。あなたの人生観を変えるには、使う感情を変えればいいのです。真剣に文章を書いていきますので、何か一つでも吸収できることが、あなたにあれば嬉しく思います。この記事には、あ […]

本当の自分の感情で心を満たせば自己肯定感も高まる幸せで豊かな人生を送るために、「自己肯定感を高めることが重要」です。なぜ、重要なのかというと、まず「幸せ」は「心が満たされていること」です。逆に、「不幸」は「心が満たされていないこと」です。自己 […]

人の器は１０あるとすれば、その１０にプラスとマイナスをどんな割合で入れるかが大事です。つまり、目の前の対象から良いところを見るのも悪いところを見るのも自分次第なんです。マイナス８プラス２なら、何をみてもマイナスにしか見えやすい。だけどマイナス２プラス […]