自分を苦しめていたのは、この世界ではなく自分だったのです。そして、過去の傷つき体験は、お宝（プラス）の山です。
人間的に成長していくには、新しい解釈や視点を手に入れることが必要です。「親を恨む視点」から「親を理解する視点」へと変わった人は、大きく変わっていく。親を恨んでいる人は、それだけのことがあった。だから、自分の気持ちを大切に...Read More
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他人より自分の心の声を信じてあげて下さい。
サヨナラ・モンスターに取り組んだ方たち（僕も含め）の心に、良い変化が起こる理由の１つは、「書くこと」が「癒し」に繋がるからです。これは、米国の心理学者であるジェームス・W・ペネベイカー氏の研究でもわかっている事実です。サ...Read More
トラウマは、「転換」出来るまで消えません。恐怖を減らし、過去をプラス転換出来れば、今の心が軽くなる！
この記事の目次トラウマはしぶとく、転換するまで消えないトラウマを転換する方法 トラウマは記憶、そして「恐怖」が結びついているトラウマはしぶとく、転換するまで消えない 「トラウマ」を克服しようとすると、トラウマのしつこさ、...Read More
恐怖を減らすには恐怖を書き出せばよい
この記事の目次トラウマはしぶとく、転換するまで消えないトラウマを転換する方法 トラウマは記憶、そして「恐怖」が結びついている僕は、恐怖対象に対して「知り尽くす」ことをしてみました。その結果、極度の恐怖が大幅に減りました。...Read More
やっと「温かい心」が手に入ってきた感じ
この記事の目次トラウマはしぶとく、転換するまで消えないトラウマを転換する方法 トラウマは記憶、そして「恐怖」が結びついているまだまだブレてはいるけど、やっと「温かい心」が手に入ってきた感じがします。 小さい頃から、寂しさ...Read More
心の問題、病の種類はたくさんあるけど、結局は心の奥で１本の線で繋がっている！それが「感情の問題」だ！
この記事の目次トラウマはしぶとく、転換するまで消えないトラウマを転換する方法 トラウマは記憶、そして「恐怖」が結びついている心の問題、病の種類はたくさんあるけど 結局は心の奥で、１本の線で繋がっています。 それが「感情の...Read More
親への怒りを手放して親への恨みを克服！知るべきことは「みんな、それぞれの形で一生懸命生きている」そして「 生活をする。生きる。簡単じゃな...
この記事の目次恨みとは？恨みを持つことは大事なことだけど…？恨みの感情に蓋をしても恨みは消えない恨みの感情を癒すには過去を振り返って感情を感じきる追記この記事では、実際に親を恨んだ経験がある僕自身のこと、そして、親への怒...Read More
他人の音が気になってしまう場合は「変えられないことだ」と諦めて今やるべきことに集中すると良い！そして「過去の記憶で今を見ている」ことが原...
この記事の目次恨みとは？恨みを持つことは大事なことだけど…？恨みの感情に蓋をしても恨みは消えない恨みの感情を癒すには過去を振り返って感情を感じきる追記嫌がらせで不快音を鳴らす人もいれば、嫌がらせではないのに嫌がらせをされ...Read More
苦しみが怖い。苦しみを避けたい。苦しみたくない。と思いながら苦しんでいますよね…。さぁ、勘違いを解きましょう！
この記事の目次苦しみとはさぁ、勘違いを解きましょう苦しみが指し示す先に何があるのか「苦しみが怖い」「苦しみを避けたい」「苦しみたくない」と思いながら人は苦しんでいますよね…。 「あんな苦しみは二度と味わいたくない！」「な...Read More