自己憐憫とは？克服する方法をご紹介（ChatGPT）
今話題となっているChatGPTをご存知ですか？ ＡＩチャットサービスですが、兎に角すごいです。５日で登録者１００万人を越えていて、例えば記事を書いてもらうとします。ＡＩに書いてもらった記事の精度は、低単価で外注した場合のライターさんよりも良い文章を書いてくれます。 余談ですが、ＡＩに書いてもらった文章を自分で書いたことにしてクラウドソーシングなどで納品することはやめましょう。著作権侵害、そして自分で書いたと欺いた場合、詐欺罪になる可能性があるかもしれません。詳しいことは法律の専門家に聞いて下さい。 自己憐憫についてＡＩに書いてもらいました。 その記事をご紹介します。下記になります。 自己憐憫とは？克服する方法をご紹介 目次【はじめに】 自己憐憫とは、自分自身を哀れみ、かわいそうだと思うことです。これは自分自身に対して過度に共感し、自分を助けるために行動を起こすことができなくなる状態です。
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この「トラウマ転換ウォーキング」は僕自身が河川敷などで行っていた方法で、独自の方法です。必ずしも同じ方法でなければいけないわけではなく、お伝えする情報から、自分で自分に合ったやり方を工夫してやってみると良いと思います。お伝えする１つ１つは、どれも健全なもので、副作用とかがあるわけではないので（医療機関を受診されている人は必ず医師の指示に従って下さい）、自分なりに工夫して、自分がプラスを感じるやり方を繰り返すと良いと思います。誰でも簡単に行える方法で、歩くことと、歩く時に持っていけるスマホがあれば出来ます。また、トラウマがない人でも「プラス変化」を感じることが出来る方法です。
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