【2】自己理解・自己受容– category –
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「人は、心の苦しみや心の痛みと共に大きく成長する」──心理学と実例が語る人生の逆転劇
苦しみの本質：なぜ私たちは痛みを経験するのか？ 心の痛みが私たちに何を教えようとしているのか 苦しいとき、心にぽっかりと穴が空いたような感覚に襲われたことはありませんか？それはただの不快な体験ではなく、何かを「気づかせよう」とする心からの...
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無意識の深層に眠る「隠れた罪悪感」とその解消方法：墓場まで持っていくような姑息な考えのまま人生の最期を迎えるなんて、僕は嫌です。
はじめに 皆さん、こんにちは！私たちは日常生活の中で、時には意識しないままに感じる罪悪感に悩まされることがありますよね。でも、その罪悪感がどこから来るのか、どうしてそれが私たちの心に影響を与えるのか……考えたことはありますか？「隠れた罪悪感... -
誹謗中傷加害者はハエのようなもの。ハエは腐った生ゴミや排泄物に寄りつく。美しい蝶は綺麗な花に寄ってくる。わかるかな？自分の心の奥にある腐敗が減るとハエ（加害者）は寄ってこなくなる。
今日もとても大事なことを伝えします 人は下記のステップで成長します。 このステップは、人間の成長過程を 段階的に理解するのに非常に有効です。 １：依存（他責・被害者意識） ２：自立（自責・加害者意識） ３：相互尊重（自分の親になる） サヨナラ・...
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僕が傷つきやすかった理由：自己成長への旅〜大手電子書籍ストアで「執着を手放す方法と悩みの正体！」の販売が開始されました
はじめに この記事は、自分の気持ちを正直に表現する為に、一部の人にとっては不快だと感じる可能性がある表現も使用していますのでご注意ください。 「執着を手放す方法と悩みの正体！」の初版は、想像を遥かに超えて多くの方々に読まれ、そして愛され、... -
双極性障害の偉人たちから学ぶ: 逆境を乗り越える生き方の道しるべ
菅原隆志より 記事下部の「AIチャット機能」に双極性障害に関する履歴が残っていましたので、最新のChatGPT4.0（米国の司法試験で上位１０%のスコア、日本の医師国家試験で合格ラインを超えて合格する賢さを有するＡＩ）を活用して、僕がお伝えしたいこと... -
心の問題解決をしないことと心の不潔：日々の自己対処法と深い理解のための包括的ガイド
菅原隆志より心が不潔になっていくと、無意識のうちにどんどん問題を創り出すようになり、自分で自分を不幸にしてしまいます。そんな不幸や苦しみから抜け出すには、「心を清潔に保つこと」が必要です。noteに投稿した『心の清潔：日常を変える内面の掃除... -
ガスライティングをやめるにはどうしたらいい？自覚ある加害者が幸せに向かう方法
菅原隆志より本記事は、全記事の下部に設置してある「AIチャット機能」の履歴（ユーザー様の利用）を参考にして書いた役立つ記事です。ユーザーが知りたがっていることを、僕自身の経験と知識、そして最新のChatGPT4.0（米国の司法試験で上位１０%のスコア... -
【更生には心の苦しみが伴う】悪事を働く者たちへ：トラウマを抱える覚悟はありますか？
過去に悪いことをした人間がトラウマを抱えるなんておかしいのか？ 過去に悪事を働いた人がトラウマを抱えることがあります。そしてそのことについて否定的な人もいます。つまり「過去に悪いことをした人間がトラウマを抱えるなんておかしい」という意見で... -
本当の自分がわからない病・・・「無意識の扉を開く旅：永遠の自己理解への道」
本当の自分がわからない病・・・。僕もずっと「本当の自分」がわかりませんでした。だけど今は、しっかりとわかっています。ではなぜ本当の自分がわかるようになったのか？ 答えは簡単です。「本当の自分をわかる努力をして、実際にわかったから」です。 ... -
【心に力がつく】エモーションプラスの実践者さまから素敵なご報告（感想）が！（感想・レビュー）
エモーションプラスの実践者さまから素敵なご報告（感想）をいただきましたので、皆様にもシェアいたします。 その前にまず、エモーションプラスとは何か。そしてどんな併用が出来るのかをお読み下さい。 ※記事中の画像はＡＩ（DALL·E 3）で生成したイメー...
