【1】依存（他責・被害者意識）– category –
このサイトでお伝えしている情報は大きく分けて３つです。
１：依存（他責・被害者意識）、
２：自立（自責・加害者意識）、
３：相互尊重（自分の親になる）です。
「気づき」を起こして「１」から「３」へと自分を成長させていくことが大切です。
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青森県東方沖の地震で不安を感じているあなたへ
青森県東方沖を震源とする大きな地震により被害に遭われた皆さま、そして、ご家族や大切な人が影響を受けられた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。 ニュースや警報、SNSの情報を見続けているうちに、自分の住んでいる場所が震源から離れていても、胸...
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人間嫌いで優しい人の心理と生き方大全｜「人間嫌い 優しい」と検索するあなたへ
「人間嫌いだけど、優しいねと言われる」「人間嫌いなのに、困っている人を見ると助けちゃう」「人間嫌いだけど、ペットや動物にはめちゃくちゃ優しい」 そんな自分に違和感を覚えて、「人間嫌い 優しい」と検索している人はかなり多いです。このページで... -
チック／汚言 自己記録＋PDFレポートツール｜CBIT（チックに対する包括的行動介入）の考え方を取り入れた自己観察ノート
チック／汚言 自己記録＋PDFレポートツール CBIT（チックに対する包括的行動介入）の考え方を取り入れた自己観察ノート このページについて このページでは、「チック／汚言 自己記録＋PDFレポートツール（CBITベースの自己観察ノート）」 の使い方と、設... -
カナダ・2025年ガスライティング研究が示す「誰でも被害者になりうる」構造と、盗みの被害を“加害者物語”にすり替えられてきた僕の家族体験
僕は昔、家族の中で長期的なガスライティングやスケープゴート（生け贄役・悪役）の経験をたくさんしてきました。 そのすべてを書こうとすると、視点や文脈ごとに整理が必要で、1本の記事では到底おさまらない量になる しかも、いろいろなレベル（個人・家... -
ガスライティングの後遺症としての「なかなか元に戻らない疲弊感」と、僕が人との関わりを避けてきた理由
※この記事では、ガスライティングや機能不全な家族関係、トラウマ反応など、重い内容に触れています。今のあなたの心の状態をいちばん大事にしながら、無理のない範囲で読んでいただけたら嬉しいです。 上記の記事「ガスライティングの精神的後遺症――神経... -
なぜ私の心はこんなにも苦しいのか――その答えを“外”ではなく“自分の内側”から探したいあなたへ
心が苦しいとき、多くの人は同じことを考えます。「どうして私はこんなに弱いんだろう」「もっと強ければ、こんなことで揺れないのに」「このままじゃダメなのはわかってる。でも、どうしたらいいのかがわからない…」 もしあなたもそんな感覚を抱えている... -
嘘に囲まれて育った僕だからこそ、誰よりも早く気づけた——自己愛性パーソナリティ障害“悪者化”という問題の本質
「何の話？」と思う人もいるかもしれないから、最初に言っておきたい。自己愛性パーソナリティ障害（NPD）を“悪人”として扱ってしまう風潮が、いま世界的に問題視され始めている。これは専門家が勝手に言っている話ではなく、国際的なメンタルヘルス団体や... -
『自己愛叩き』に疲れたすべての人へ──ハーバード大学も警告した“レッテル社会”の正体と、そこから抜ける方法【新刊公開】
■「また“NPD＝悪人”という話か…」そう思ったあなたへ ここ数年、SNSでも現実でも「自己愛＝危険人物」「NPD（自己愛性パーソナリティ障害）は治らない」「関わったら終わり」といった極端な情報が大量に流れています。 けれど、その“断定”は本当に正しいの... -
執着を「手放そう」として疲れたあなたへ──『執着を手放す物語療法』で、物語から自分を書き換えるという選択
恋人からの連絡が来ない夜、何度もスマホを見てしまう。家族にわかってもらえなくて、説明を重ねるほど疲れていく。上司の評価やSNSの「いいね」に、頭も心も持っていかれる。 「こんな自分、もうやめたい」「執着を手放したい」と思うのに、気づけばまた... -
「命」や「死」を持ち出す会話が、なぜ人の心を縛るのか？無意識を揺さぶる“重い言葉”の心理メカニズム
🟦 **重たい言葉が心を揺さぶる理由 —「命」や「死」が無意識に与える深い影響とは** 人間は、誰でも「命」や「死」といった言葉に本能的に反応します。それは意志の強さとは関係なく、脳の構造そのものが関わっています。 このため、会話の中でこ...
