認知の歪みの原因が知りたいのですか?

 2021年11月28日
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認知の歪みの原因が知りたいのですか?

認知の歪み 原因」というキーワードで検索して、この記事に訪れる方が多くいます。 認知の歪みを修正すれば苦しみから解放されることは分かったけど、では、この認知の歪みは何故起こるのか?

原因って気になりますし、再発防止のためにも原因を明らかにすることは大事ですよね。

その原因ですが、原因は色々あります。

  • 勉強不足による認知の歪み
  • 誰かに刷り込まれた認知の歪み
  • 先祖代々受け継がれてきている世代間連鎖による認知の歪み
  • 自分の無意識のスキーマから新たに生み出されている自動思考からの認知の歪み

認知の歪みとは、人間がウイルスに感染したようなものなので、ウイルスを除去するイメージで、認知の歪みを修正しなくてはいけません。

しかし、認知の歪みを全て修正し空っぽになってもいけません。一つ、これが自分だ!という信念を捨ててはいけません。 特に世代間連鎖による認知の歪みは、先祖代々受け継がれていますので、原因を探っても、キリが無いのです。キリがないケドある程度知っておくことで納得が出来ます。

例えば、認知の歪みになった原因は親や環境からの影響は大きいですが、その親もまた、親から影響されて、そのまた親も親から‥という感じで原因をある程度しって自分が納得出来たら、新しい価値観を作り出すほうがプラスなのです。

スキーマ  自動思考  自動思考による行動  感情  スキーマ強化  強化された自動思考  繰り返し

この流れが自分にとってプラスなのか、マイナスなのか? マイナスならプラスの流れに変えるしかないのです。 その為に認知の歪みの修正が必要です。

認知が歪んでいるといつまでも歪んだ思考、歪んだ解釈から抜け出せません。   そして私たちが努力して変えれる部分が思考と行動なのです。

思考の力に感謝し、一つ一つの思考を大事に使いましょう! 外見が醜いと悩んでいる人でもこの思考の素晴らしさに気が付けば、そんな悩みは消え去るでしょう。

思考の力は生きている間、使える何よりも大事なことです。   原因を知ることは安心できますし、原因を修正すれば結果が変わるので、原因を修正し新しい価値観を作る為に、思考と行動を未来の為に使いましょう。

「認知の歪みの原因を知りたいあなただからこそ、変えれることもあります。

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この記事を書いた人(寄稿者)

菅原隆志
1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

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