認知の歪みの原因が知りたいのですか?

認知の歪みの原因が知りたいのですか?

認知の歪み 原因」というキーワードで検索して、この記事に訪れる方が多くいます。 認知の歪みを修正すれば苦しみから解放されることは分かったけど、では、この認知の歪みは何故起こるのか?

原因って気になりますし、再発防止のためにも原因を明らかにすることは大事ですよね。

その原因ですが、原因は色々あります。

  • 勉強不足による認知の歪み
  • 誰かに刷り込まれた認知の歪み
  • 先祖代々受け継がれてきている世代間連鎖による認知の歪み
  • 自分の無意識のスキーマから新たに生み出されている自動思考からの認知の歪み

認知の歪みとは、人間がウイルスに感染したようなものなので、ウイルスを除去するイメージで、認知の歪みを修正しなくてはいけません。

しかし、認知の歪みを全て修正し空っぽになってもいけません。一つ、これが自分だ!という信念を捨ててはいけません。 特に世代間連鎖による認知の歪みは、先祖代々受け継がれていますので、原因を探っても、キリが無いのです。キリがないケドある程度知っておくことで納得が出来ます。

例えば、認知の歪みになった原因は親や環境からの影響は大きいですが、その親もまた、親から影響されて、そのまた親も親から‥という感じで原因をある程度しって自分が納得出来たら、新しい価値観を作り出すほうがプラスなのです。

スキーマ  自動思考  自動思考による行動  感情  スキーマ強化  強化された自動思考  繰り返し

この流れが自分にとってプラスなのか、マイナスなのか? マイナスならプラスの流れに変えるしかないのです。 その為に認知の歪みの修正が必要です。

認知が歪んでいるといつまでも歪んだ思考、歪んだ解釈から抜け出せません。   そして私たちが努力して変えれる部分が思考と行動なのです。

思考の力に感謝し、一つ一つの思考を大事に使いましょう! 外見が醜いと悩んでいる人でもこの思考の素晴らしさに気が付けば、そんな悩みは消え去るでしょう。

思考の力は生きている間、使える何よりも大事なことです。   原因を知ることは安心できますし、原因を修正すれば結果が変わるので、原因を修正し新しい価値観を作る為に、思考と行動を未来の為に使いましょう。

「認知の歪みの原因を知りたいあなただからこそ、変えれることもあります。

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恐怖克服「サヨナラ・モンスター」

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僕は、長い間(生まれてから殆ど)、、、
「色々な心の苦しみ」を、抱えていました。

「問題解決」を全くせず、、
心は悪化していき、「酷い恐怖」を抱えていました。

そして、恐怖している自分にさえ恐怖し、
無意識のうちに、誤魔化し続けていました。

そこから、自分の心を自分で救うために、
1人で、約6年間、自分の心と向き合い続けました。
その6年間の間に、何度も、「心が解放される体験」をしました。

心が解放されていくことで、少しずつ心が軽くなっていき、
気持ちの良い変化が起こってきて、新しい解釈や視点を手に入れることが出来ました。

一時は、親と、過去の「洗脳環境」を死ぬほど恨みました。
しかし、心が大きく変わり、
親への「恨み」が、区別した上での「感謝」に変わりました。

他にも、自分の心が、大きく変わりました。

6年間の間に起こった「心が解放される体験」、
これを、1つの教材としてまめとめました。

「6年もの集大成」ともいえる、自分を救うための教材が完成!
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心の深い部分(無意識)にある、「モンスター(まとまり)」を
「書くこと」から開始して、”ある方法”で紐解いたら、
心に、大きなプラスな変化が起こりました!

「書くこと」が「癒し」に繋がることは、
研究からもわかっていることですが、

僕の場合は、普通に書き出すことでは、無理なレベルでした。
「サヨナラ・モンスター」という、特殊な方法で、心に良い変化が起こりました。

この素晴らしさを、多くの方に試していただきたく、
教材としてまとめ、大手販売サイトに商品登録(審査通過)し、
AmazonのKindleストアでも出版されました(審査通過)。

似たような「書くことで癒される方法」はたくさんありますが、
この方法は、僕が考えた完全オリジナルで、他にはない特殊な方法です。

自分を大切にして、自分の心の鍵を使って、
潜在意識(無意識)にアクセスし、心の深い分から変わる方法です。

本当に自分を変えたい…、そう思う方は、是非、試してみて下さい。
この方法で、多くの方が「プラスな気持ちの変化が起こった」と喜んでいます。

6年間の間に起こった「心が解放される体験」、
この複合的に働きかける方法を、あなたにも知ってほしいと思っています。

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