「恐怖」を「恐怖する」ことが多すぎると恐怖症のようになっていきます

「恐怖」を「恐怖する」ことが多すぎると恐怖症のようになっていきます。恐怖している自分を自分で「否定」しています。大事なのはその逆です。恐怖している自分を「肯定」してあげることです。「恐怖感情」を恐怖しなくても良いということです。感じきると消えていきます。

恐怖して、声が震えても、手や足が震えても、大丈夫。自分が恐怖を感じていることを恐怖しなくても良いのです。何１つダメなことなんかじゃないです。人間ですから自然なことです。恐怖している自分を認めてあげてください。