サヨナラ・モンスターで自信がつく理由の1つは、心の中の小さな自分(内側の自分)と繋がるための方法だから

 2021年11月28日
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サヨナラ・モンスターで自信がつく理由の1つは、心の中の小さな自分(内側の自分)と繋がるための方法だから

自信がついてきた参加者様

サヨナラ・モンスターを試してみた「haさま」は、「私は悩みを他人に打ち明けるのが苦手なのですが、サヨナラ モンスターはツールで筋道を立ててくれました。言わば、失敗しないで自分に自信を付けさせてくれる教材だと私は思いました。」と仰いました。他の方も、「自信がついてくる」と言いました。

心の中の小さな自分と繋がると自信がつく

どうして「自信がつく」のか、その理由の1つは、サヨナラ・モンスターが、心の中の小さな自分(内側の自分)と繋がるための方法だからです。逆に、心の中の小さな自分と離れるほど、自信がなくなっていきます。参加者様は、サヨナラ・モンスターという「道具」を使って、自分と繋がろうとしています。

奥では、「1本の線」で繋がっている

そして、「サヨナラ・モンスター」に取り組んだ方たちは、みんな、感じる効果が違います。自信がついたという人もいれば、強迫性障害のような状態が改善してきた、恐怖が減った、仕事が楽しくなった、親への恨みが減ったなど、様々です。様々ですが、どれも奥では、「1本の線」で繋がっているのです。

自信は自分を信じるから持てる

「自信」は、自分を信じるから持てるのです。心の中の小さな自分と繋がるということは、自分を信じることでもあるのです。信じると繋がり、信じないと離れる…という、シンプルな問題です。そして、自分との約束を守り、心の中の小さな自分に信じてもらえるような自分になると、自信が強化されます。

1つ1つ築き上げる

今、自信が持てない人は、心の中の小さな自分と離れてしまっている人です。だから、自分と約束をして、その約束を守って、1つ1つ築き上げていくこと、その積み重ねで、自信が強化されていきます。心の中の小さな自分の親になれるのは、あなたしかいません。親は、責任者です。

ですから、「責任を持つ(本当の自分を生きることに関しての正しく反応する能力)」ことが大切なことなのです。「責任」=「反応する能力」であり、「自由」に繋がっています。

心の中の小さな自分は、あなたを待っている

自信がついてくる、これが大切です。心の中の小さな自分は、あなたが繋がろうとしてくれるのを、待っています。

心の中の小さな自分は、潜在意識(無意識)から、いつもあなたと繋がろうとしている。だけど、あなたが気づいておらず、悲しんでいる…、という場合があります。その内なる自分に気づいてあげると、心の中の小さな自分が喜んでくれます。繋がりを深めると、自信がついてきます。

 

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この記事を書いた人(寄稿者)

菅原隆志
1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)、それにより役立った情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくことを体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

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菅原隆志

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