あなたが望むのであればプラス思考になる重要な7の方法を贈ります。

プラス思考になる重要な10の方法を贈ります。

あなたが望むのであればプラス思考になる7の方法を贈ります。

人はプラス思考の人の近くに集まりやすいと言われます。マイナス思考の人の近くには人は集まりにくいのです。プラス思考の人と一緒にいるだけでプラス効果があるので多くの方がプラス思考の人に集まっていくのです。あなたが今よりもプラス思考になれば人から好かれ、問題解決力も上がり、幸せを手にしていきやすくなるのです。是非今よりもプラスを目指してみて下さい。

プラス思考になる為に大切なことがあります。それは「心の権限を取り戻して自分が自分の心の管理者になる」ことです。心の権限を取り戻し自分の心の決定権を何者にも与えないという気持ちを持ってください。あなたの心を決めるのは誰でもなく”あなた”です。

私のことを決定できるのは私だけ。他の誰にも決定権は与えない。例え医者であっても世界の王であっても親であっても決定権は与えない。私の心の決定権は何者にも与えない。

このように強い気持ちで自分に権限を戻すことでプラス思考になりやすくなるのです。心の権限を自分以外に渡している状態でプラス思考になっても、それは一時的なものですぐに外部に左右されてしまいマイナスになるのです。

プラス思考になる重要な7の方法

1、単純に物事を決めない
物事を絶対にこうだ!敵か味方かしかない!もうだめだ!全てそうだ!とか単純に二つに一つしかないと考えることをやめましょう。何故なら単純に決めれば決めるほど他の道が少なくなるので、マイナス思考になりそうになった時にそれだけ抜け道がないという事になるからです。道は沢山ありますし自分次第では無限大なのかもしれません。そんな可能性を無くしてしまう考えになるので単純に決めずにあらゆる可能性があると考えていきましょう。

2、未来を思い込みで決めない
一つか二つの嫌な出来事があった時に「未来も不幸だ!」とか「どうせ自分なんて・・」と思い込むことを捨てましょう。たった一度か二度のことなのでさら、それがずっと続くことのほうが難しいのです。未来を考えるより「今この瞬間」をどう感じて生きるかが大事です。

3、フォーカスを変える
マイナス思考の人は物事の悪い面にフォーカスしています。どんなものや人にも必ず他のプラスの面もあるのにプラスの面は見えなくなっているとマイナスです。プラスを見つけ出しプラスにフォーカスするクセをつけるということがかなり効果的です。

特に人に対しては感謝にフォーカスすると良いです。理由は感謝と恐怖は同時に存在できないので感謝が増えればそれだけ恐怖が減るからです。恐怖はマイナス思考になりやすくなります。

4、運動をする
セロトニンはストレスにも強くなり幸せ物質とも言われる脳内ホルモンです。心に安定をもたらしてくれるのでプラス思考に徐々になってきている時にマイナスに傾きにくくなれる重要なものです。セロトニンが不足すると精神のバランスが崩れイライラしやすくなりマイナスになりやすくなります。

このセロトニンを増やすには太陽の光を浴びる(特に朝日が効果的)一定のリズムで運動するとセロトニン分泌が増えるのでウォーキングやジョギングなどが効果的です。15分~30分が理想です。

更に幸せホルモンであるセロトニンの95%は脳ではなく腸から出ていることが研究で判明したとも言われています。腸を温めて腸の環境が良いと脳にセロトニンを多く出すよう指令を送るのでセロトニンがたくさん分泌されるそうです。ですので逆腹式呼吸で腸の蠕動(ぜんどう)運動もおすすめです。

5、認知の歪みの修正
認知の歪みである勘違いが酷いとそれだけストレスになり物事をマイナスに捉えてしまいます。なので認知の歪みの修正をしていきましょう。認知の歪みの種類はこちらで確認して下さい。

6、マイナスを嫌がらない
マイナス思考の方はマイナスを嫌がっている方も多くいます。マイナスの後にプラスが起きたりマイナスのおかげでプラスを感じることが出来たり、マイナスが必要なことなのです。そのマイナスを排除しようとする考え自体がマイナス思考になるのです。よくポジティブに生きている方の一部の方がネガティブな方を否定しますが、それも自らマイナス思考になろうとしているのです。ネガティブな方がいるからポジティブを感じれるように意味のないことは一つもないのです。マイナス思考にも価値があるのです。

7、トレーニングする
この記事に書いてあるようなことが理解できてくると日々のトレーニングでクセをつけることが大事だという事が理解できて来たと思います。今マイナス思考の方は今まで無意識でマイナス思考トレーニングをしてしまっていたのです。ですので逆のプラス思考トレーニングを行っていくことが大事なのです。あなただけの楽しいプラス思考トレーニングを発見してみて下さい。

 

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僕は、長い間(生まれてから殆ど)、、、
「色々な心の苦しみ」を、抱えていました。

「問題解決」を全くせず、、
心は悪化していき、「酷い恐怖」を抱えていました。

そして、恐怖している自分にさえ恐怖し、
無意識のうちに、誤魔化し続けていました。

そこから、自分の心を自分で救うために、
1人で、約6年間、自分の心と向き合い続けました。
その6年間の間に、何度も、「心が解放される体験」をしました。

心が解放されていくことで、少しずつ心が軽くなっていき、
気持ちの良い変化が起こってきて、新しい解釈や視点を手に入れることが出来ました。

一時は、親と、過去の「洗脳環境」を死ぬほど恨みました。
しかし、心が大きく変わり、
親への「恨み」が、区別した上での「感謝」に変わりました。

他にも、自分の心が、大きく変わりました。

6年間の間に起こった「心が解放される体験」、
これを、1つの教材としてまめとめました。

「6年もの集大成」ともいえる、自分を救うための教材が完成!
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心の深い部分(無意識)にある、「モンスター(まとまり)」を
「書くこと」から開始して、”ある方法”で紐解いたら、
心に、大きなプラスな変化が起こりました!

「書くこと」が「癒し」に繋がることは、
研究からもわかっていることですが、

僕の場合は、普通に書き出すことでは、無理なレベルでした。
「サヨナラ・モンスター」という、特殊な方法で、心に良い変化が起こりました。

この素晴らしさを、多くの方に試していただきたく、
教材としてまとめ、大手販売サイトに商品登録(審査通過)し、
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似たような「書くことで癒される方法」はたくさんありますが、
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自分を大切にして、自分の心の鍵を使って、
潜在意識(無意識)にアクセスし、心の深い分から変わる方法です。

本当に自分を変えたい…、そう思う方は、是非、試してみて下さい。
この方法で、多くの方が「プラスな気持ちの変化が起こった」と喜んでいます。

6年間の間に起こった「心が解放される体験」、
この複合的に働きかける方法を、あなたにも知ってほしいと思っています。

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