【自己理解が深まることに役立った本】今まで自分が読んだ本の中で「これはお勧め!」と思う本を、メルマガ、ブログ等で紹介してきました。色々紹介してきたのですが、2018年、最も人気だった本のTOP10をご紹介します!

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今まで自分が読んだ本の中で「これはお勧め!」と思う本を、メルマガ、ブログ等で紹介してきました。色々紹介してきたのですが、2018年、最も人気だった本のTOP10をご紹介します!(情報教材等は除く)(2019年の人気だった本は、2020年に公開しようと思う)

最近は時間が無くて本を読んでいませんが、何故、僕が本を読んでいたのかと言うと「自分の中にある言語化出来ないモヤモヤを言語化するため」です。自分の中にあるモヤモヤ、それを言葉にして出せないものが沢山あったのですが、本を読んでいると、「そうそうそう!俺が言いたいのはコレ!こういうこと」「これだ!あの時のあれは!」と自分の言いたいこと、考え、感情などを言語化するためです。

自分が経験したことで言葉にできないことは、世の中の誰かが知っているのです。だから本を読んでいると自己理解が深まるキッカケになるのです。

そんな、僕の自己理解が深まることに役立った本の中から、「これはお勧め!」と思って紹介した中での人気本をご紹介します。

※「人気」=「僕の紹介で人気だった本(Amazonのレポート参照)」

目次

2018年最も人気だった本(TOP10)

【1位】モラル・ハラスメントの心理構造 ~見せかけの愛で他人を苦しめる人~

【2位】モラル・ハラスメントの心理構造 Kindle版

【3位】人生を変えるトラウマ解放エクササイズ

【4位】いつも「自分」だけ責める人 被責妄想は「うつ」の前兆 (角川oneテーマ21)

【5位】ミラーニューロンがあなたを救う!- 人に支配されない脳をつくる4つの実践テクニック –

【6位】誰が星の王子さまを殺したのか――モラル・ハラスメントの罠

【7位】反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」

【8位】反省させると犯罪者になります (新潮新書)

【9位】マインド・コントロール

【10位】悪魔を出し抜け!

2019年12月18日現在、僕が、みんなに読んで欲しいと思っている本は、「悪魔を出し抜け!」です。これを読んで「流されない自分」になってほしいなって思っています。

長文苦手な方は

短文+画像なので「読みやすい」と好評です!
長文苦手な方は、是非、読んでみて下さい。

 

 

 

よくある質問 AI生成

この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました

Q1. 自分のモヤモヤを言語化するために本を読むとありますが、具体的にどのように本が役立つのですか?

本を読むことで、著者の経験や考え方に触れ、自分の感情や思考と照らし合わせることができます。これにより、曖昧だった自分の気持ちや考えを整理しやすくなり、自己理解や感情の言語化が深まります。

Q2. 2018年のトップ10の中で、特に自己理解に最も効果的な本はどれですか?

「人生を変えるトラウマ解放エクササイズ」は、自己理解と感情の解放に役立つ実践的な内容を含んでおり、自己認識を深めたい方に特におすすめです。

Q3. 「悪魔を出し抜け!」を読むことで、どのように「流されない自分」になれるのですか?

この本は、心理戦や自己制御のテクニックを学ぶことで、外部の影響や誘惑に左右されず、自分の意志を貫く力を養うことができる内容になっています。

Q4. 本を読む時間が取れないとき、自己理解を深めるために他にできることはありますか?

短時間でも日記を書いたり、気付いたことをメモしたりする習慣や、画像や動画を使った情報収集も、感情や思考の整理に役立ちます。

Q5. 自己理解を深めるために、読書以外に効果的な方法は何ですか?

カウンセリングやコーチング、瞑想やマインドフルネスの実践も自己理解を促進します。自分の感情や思考に意識的に向き合う時間を持つことが重要です。

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    この「トラウマ転換ウォーキング」は僕自身が河川敷などで行っていた方法で、独自の方法です。必ずしも同じ方法でなければいけないわけではなく、お伝えする情報から、自分で自分に合ったやり方を工夫してやってみると良いと思います。お伝えする1つ1つは、どれも健全なもので、副作用とかがあるわけではないので(医療機関を受診されている人は必ず医師の指示に従って下さい)、自分なりに工夫して、自分がプラスを感じるやり方を繰り返すと良いと思います。誰でも簡単に行える方法で、歩くことと、歩く時に持っていけるスマホがあれば出来ます。また、トラウマがない人でも「プラス変化」を感じることが出来る方法です。

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    この記事を書いた人

    1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

    その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

    現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

    自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

    ※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。

    AIで「やりたい」を形にしています

    AIコンテンツクリエイターとして、主に以下のような活動を行っています。

    • ChatGPTを活用した長文記事の執筆大量の記事作成

    • WordPressに独自機能を追加するプログラムの開発

    • 一度だけですが、アプリの制作経験もあり

    • FXの相場分析をChatGPTと行い、勝率アップのため日々練習中

    • MT4・MT5のインジケーター作成

    • Macのターミナルから使えるスクリプト(自動化や便利ツール)を、ChatGPTと一緒に開発

    「こういうのが作れたらいいな」と思ったときに、ChatGPTをはじめとしたAIを活用して、アイデアを実際の形にすることを意識して取り組んでいます。


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