以前、ガスライティングに打ち勝つ方法（１巻）を出版したところ、沢山の方が読んでくれて、高評価も多数いただけました。この書籍は今でも沢山読まれています。それほど多くの方が悩んでいて苦しんでいるのではないかと思います。少しでもお役に立てて嬉しく思います。
ガスライティングは理解が難しい概念
ガスライティングは、全体を理解するのがとても難しいもので、一般的な人には中々理解出来ない概念です。専門家でさえ理解が出来ない、或いは勘違いしているケースもあります。ガスライティング被害を訴える人＝統合失調症だと思い込んでしまっている人もまだいるのが現状です。
実際は、被害妄想の場合もあれば、事実の場合もあり、混同している場合、被害者が混乱してしまっていたり、説明が出来なかったり、様々なケースがありますので、ガスライティング被害を訴える人＝統合失調症と短絡的に思い込んで決めつけることは、既に古臭いもので偏った決めつけということが浸透し出しているのが現状です。
理解が難しい概念ですが、全体の成長と共に多くの専門家がガスライティングを理解しています。そして米国を中心にガスライティングに関する正しい情報が流れるようになってきて、日本でも沢山の正しい情報を発信する人が増えてきました。
これまでに多くの人がモラルハラスメントや誹謗中傷と向き合ってきました。今度は、ガスライティングという、更に難しい問題に向き合う番です。
多くの人がガスライティングに関心を寄せ出している
米辞書出版大手のメリアム・ウェブスターは２０２２年１１月２８日、「今年の単語（２０２２年の言葉として）」に、「ガスライティング（Gaslighting）」を選びました。同社によると「ガスライティング」の検索数が１７４０％も増加したという 。つまり多くの人がガスライティングに関心を寄せ出しています。ガスライティングに関して光が照らされていくのはこれからです。
ガスライティング被害者はChatGPTを活用してみよう
悪質な加害者は、これまで使っていたガスライティングの手口がバレやすくなります。
例えばガスライティング加害者とのコミュニケーションにおいてやり取りの記録を細かくとっていたとします。それを文章化して、最新のChatGPT4.0（司法試験に上位１０%で合格するレベル）に「これはガスライティングですか？」と質問をすると正しく回答してくれます。しかもその回答はChatGPT4.0の場合、かなりの正確性があります。つまり加害者が陰湿巧妙で嘘つきであったとしても、１つ１つの記録をもとにして、ChatGPT（AI）を活用することで、それがガスライティングの可能性があるかどうかを知ることが出来ます。
ガスライティング被害者にとって最も重要なことは、自分に何が起きているのかを正しく認識して理解することです。被害者に必要なことは、自己認識、自己理解、過去理解です。その為にChatGPTも役立ちますので、是非、活用していただければと思います。
僕もガスライティングを受けてきた
僕も過去、沢山のガスライティングを受けてきました。それにより、トラウマを抱えて、極度の神経質にもなり、恐怖、不安、人間不信など、様々な症状で苦しんでいたのですが、それらの症状はある意味、当時自分が受けていて、自分が気づいていなかったガスライティングから心を守るためのものだったのです。それも自己認識、自己理解、過去理解によって解き明かすことが出来ました。過去の自分に何が起きていたのか、それらが全て紐解けて、ほぼ完全な答えが出ました。このように「自分の答え」を出すこと、これが今現在、悩んで苦しんでいる人に必要なことです。答えが出ていないから、自分でもわからない。だからどうすればよくなるかもわからないのです。必要なことは「自分の答え」を出すことです。その為に役立つ可能性があることを、僕は沢山書いて残していますので、是非、自分を救う為に、色々と読み漁ってほしいと思います。ガスライティングはモラルハラスメントの比ではありません。人間の精神が壊れてしまう可能性があるほど強力になる場合もあるものです。だからこそ、１つ１つを知っていくことが大切なのです。
ガスライティングに打ち勝つ方法（２巻）をAmazonのKindleストアで出版しました！
１巻が好評でしたので、ガスライティングに打ち勝つ方法（２巻）をAmazonのKindleストアで出版しました！ ２巻はChatGPTを活用して、文章の殆どをChatGPTに代わりに書いてもらいました。２巻のテーマは「体型錯覚」です。これもガスライティングで起こり得ることです。ガスライティングを仕掛けることで、実際は痩せているのに太っていると思い込ませることも可能です。被害者が壊れていくのを楽しむ加害者もいます。
僕が１０代、２０代前半の頃に見聞きしたことですが、とある加害者３人でとある１人にガスライティングを仕掛けて遊んでいて、その１人である被害者は精神が壊れてしまいました。その加害者が使う手口の１つに「体型錯覚」などを引き起こす手口がありました。これは体型錯覚以外の錯覚も多数引き起こすのですが、今回、２巻は体型錯覚に関してChatGPTに書いてもらいましたので、興味ある方は是非読んで見て下さい。
【体型錯覚：摂食障害に繋がる可能性】
摂食障害で悩んでいる方の中に、実はガスライティングを受けていた、、、という人もいるかもしれません。そんな人にも役立つ一冊になるでしょう。
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（Kindle Unlimited対象：読み放題0円）
よくある質問 AI生成
この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました
Q1. ガスライティングと精神疾患（例：統合失調症）の違いは何ですか？
ガスライティングは心理的操作や洗脳の手法であり、精神疾患は脳の機能障害です。被害者は誤った認識を持つこともありますが、ガスライティング自体は精神疾患ではありません。正しい理解と区別が重要です。
Q2. ChatGPTを使ってガスライティング被害の証拠や真偽を判断する際の注意点は何ですか？
ChatGPTは高精度な分析が可能ですが、あくまで情報の補助ツールです。最終的な判断は専門家に相談し、記録の正確性や状況証拠も併せて検討することが重要です。
Q3. ガスライティングの被害に遭った場合、自己認識を深める具体的な方法は何ですか？
日記や記録をつける、信頼できる第三者に話す、心理カウンセリングを受けるなどが効果的です。自己理解を深めることで、被害の実態や自己の感情を正確に把握できます。
Q4. 体型錯覚などのガスライティングによる錯覚が摂食障害に与える影響はどう考えれば良いですか？
錯覚を引き起こすガスライティングは、自己イメージの歪みや摂食障害の原因になり得ます。医師や専門家の診断・治療を受けつつ、正しい情報を理解し、自己認識を深めることが重要です。
Q5. 日本でガスライティングの理解や啓発活動を進めるために、今後どのような取り組みが必要ですか？
正しい情報の普及と教育、専門的な支援体制の整備、啓発イベントやセミナーの開催などが必要です。社会全体で理解を深め、被害者支援や予防策を広めることが効果的です。
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