この記事は、恐怖が強い人、
恐怖を減らせていない人に読んで欲しいです。
恐怖から逃げると恐怖は強くなる
まず、恐怖から逃げても恐怖は消えません。
逃げると、恐怖は、どんどん強くなっていきます。
僕自身もそうでした。
恐怖に突入すればよい
ではどうしたら良いのか?
恐怖を減らすには、「恐怖に突入」すれば良いのです。
安全な方法で恐怖に突入しよう!
ただ、恐怖に突入すると、
その恐怖によっては危険が伴うこともあります。
突入すること自体が無理な恐怖もあります。
突入しないと恐怖を減らせないのに、
その突入が出来ない…、、、
ではどうしたら良いのか???
実際に突入しなくても、
恐怖を減らせる方法があるんです。
それが「サヨナラ・モンスター」です。
もうお分かりですよね?
「サヨナラ・モンスター」は、
「書くこと(方法)」です。
「書くこと(方法)」で
心の世界で、恐怖に突入すれば良いのです。
これで、恐怖を減らすことが出来ます。
恐怖だけではなく「書くこと」は、
様々なプラス効果があることが、
色々な研究からもわかっています。
「書くこと」で恐怖に突入すれば、
安全に、リスクなしで、恐怖を減らすことが出来ます。
心の問題は書き出すからこそ解くことが出来る
僕は、過去に酷い恐怖を抱えていました。
そして、無意識のうちに書くことを繰り返しました。
結果、恐怖が大幅に減りました。
「書くこと」は「あらゆるもの」を
「プラスに変えてくれる力」を持っています。
既に、多くの参加者様たちが、
それぞれ、1つ1つ、自分を変えています。
みんな抱えているお悩みはバラバラです。
・洗脳への恐怖
・ひどい緊張
・不安
・神経症ぽい
・強迫観念がある
・劣等感がひどい
.etc
バラバラですが、根っこは一緒です。
みんな「感情が滞っている」のです。
滞って、モンスターとなり、問題が増えています。
このモンスターを小さくするために
教材本編でお伝えしている複数の方法、
この中から自分に合った方法で変化を起こしています。
あなたの心を救えるのは、
あなたしかいません。
どうか、「本気」になって下さい。
「本気」になるから、変われるのです。
何故なら、「本気」が、
「無意識を変える」からです。
本気で書くから変わるのです。
今抱えている恐怖、、、
それを減らすために、書くことで、突入して問題を解決しましょう。
支配への恐怖を大幅に減らすことが出来た人もいます。その人も恐怖に突入しました。
安心安全リスクなしで恐怖に突入
サヨナラ・モンスター公式サイトはこちら
よくある質問 AI生成
この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました
Q1. なぜ恐怖から逃げると逆に恐怖が強くなるのでしょうか?
恐怖から逃げると、心の中で未解決の問題が蓄積し、恐怖が増幅します。逃げることは一時的な逃避にすぎず、根本的な解決にはつながりません。向き合うことで恐怖は自然に和らぎます。
Q2. 「サヨナラ・モンスター」の具体的な書き方や方法は何ですか?
「サヨナラ・モンスター」は、恐怖や感情を書き出すことで心の中のモンスターを可視化し、理解・整理します。具体的には、恐怖を書き出し、それに対処するための気づきやアクションを書き加える方法です。
Q3. 安全に恐怖に突入するための具体的な方法は何ですか?
安全に恐怖に突入するには、自分のコントロールできる範囲内で少しずつ恐怖と向き合う練習や、書き出すことで心の中の恐怖を理解し、距離を置くことが効果的です。無理せず段階的に行うことがポイントです。
Q4. 書くことだけで本当に恐怖は減りますか?証拠や研究結果はありますか?
はい、多くの心理学研究で、書くことが感情の整理やストレス軽減に効果的であると示されています。書くことで潜在意識にアクセスし、感情を解放し、心の負担を軽くすることが証明されています。
Q5. 恐怖を克服するために、どのくらいの期間続ける必要がありますか?
恐怖の克服には個人差がありますが、継続的に書く習慣を持つことで、徐々に恐怖が和らぎます。少なくとも数週間から数ヶ月続けることで、効果を実感できるケースが多いです。
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