恐怖から逃げても恐怖は消えない…。恐怖に突入すれば良い!

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この記事は、恐怖が強い人、
恐怖を減らせていない人に読んで欲しいです。

目次

恐怖から逃げると恐怖は強くなる

まず、恐怖から逃げても恐怖は消えません。
逃げると、恐怖は、どんどん強くなっていきます。

僕自身もそうでした。

恐怖に突入すればよい

ではどうしたら良いのか?
恐怖を減らすには、「恐怖に突入」すれば良いのです。

安全な方法で恐怖に突入しよう!

ただ、恐怖に突入すると、
その恐怖によっては危険が伴うこともあります。
突入すること自体が無理な恐怖もあります。

突入しないと恐怖を減らせないのに、
その突入が出来ない…、、、
ではどうしたら良いのか???

実際に突入しなくても、
恐怖を減らせる方法があるんです。

それが「サヨナラ・モンスター」です。

もうお分かりですよね?

「サヨナラ・モンスター」は、
「書くこと(方法)」です。

「書くこと(方法)」で
心の世界で、恐怖に突入すれば良いのです。
これで、恐怖を減らすことが出来ます。

恐怖だけではなく「書くこと」は、
様々なプラス効果があることが、
色々な研究からもわかっています。

「書くこと」で恐怖に突入すれば、
安全に、リスクなしで、恐怖を減らすことが出来ます。

心の問題は書き出すからこそ解くことが出来る

僕は、過去に酷い恐怖を抱えていました。
そして、無意識のうちに書くことを繰り返しました。
結果、恐怖が大幅に減りました。

書くこと」は「あらゆるもの」を
プラスに変えてくれる力」を持っています。

既に、多くの参加者様たちが、
それぞれ、1つ1つ、自分を変えています。

みんな抱えているお悩みはバラバラです。

・洗脳への恐怖
・ひどい緊張
・不安
・神経症ぽい
・強迫観念がある
・劣等感がひどい

.etc

バラバラですが、根っこは一緒です。
みんな「感情が滞っている」のです。
滞って、モンスターとなり、問題が増えています。

このモンスターを小さくするために
教材本編でお伝えしている複数の方法、
この中から自分に合った方法で変化を起こしています。

あなたの心を救えるのは、
あなたしかいません。

どうか、「本気」になって下さい。
「本気」になるから、変われるのです。

何故なら、「本気」が、
無意識を変える」からです。

本気で書くから変わるのです。

今抱えている恐怖、、、
それを減らすために、書くことで、突入して問題を解決しましょう。

支配への恐怖を大幅に減らすことが出来た人もいます。その人も恐怖に突入しました。

安心安全リスクなしで恐怖に突入
サヨナラ・モンスター公式サイトはこちら

よくある質問 AI生成

この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました

Q1. なぜ恐怖から逃げると逆に恐怖が強くなるのでしょうか?

恐怖から逃げると、心の中で未解決の問題が蓄積し、恐怖が増幅します。逃げることは一時的な逃避にすぎず、根本的な解決にはつながりません。向き合うことで恐怖は自然に和らぎます。

Q2. 「サヨナラ・モンスター」の具体的な書き方や方法は何ですか?

「サヨナラ・モンスター」は、恐怖や感情を書き出すことで心の中のモンスターを可視化し、理解・整理します。具体的には、恐怖を書き出し、それに対処するための気づきやアクションを書き加える方法です。

Q3. 安全に恐怖に突入するための具体的な方法は何ですか?

安全に恐怖に突入するには、自分のコントロールできる範囲内で少しずつ恐怖と向き合う練習や、書き出すことで心の中の恐怖を理解し、距離を置くことが効果的です。無理せず段階的に行うことがポイントです。

Q4. 書くことだけで本当に恐怖は減りますか?証拠や研究結果はありますか?

はい、多くの心理学研究で、書くことが感情の整理やストレス軽減に効果的であると示されています。書くことで潜在意識にアクセスし、感情を解放し、心の負担を軽くすることが証明されています。

Q5. 恐怖を克服するために、どのくらいの期間続ける必要がありますか?

恐怖の克服には個人差がありますが、継続的に書く習慣を持つことで、徐々に恐怖が和らぎます。少なくとも数週間から数ヶ月続けることで、効果を実感できるケースが多いです。

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    6年もの集大成:サヨナラ・モンスター

    あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。 僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター(纏まり)を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。

    この記事を書いた人

    1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

    その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

    現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

    自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

    ※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。

    AIで「やりたい」を形にしています

    AIコンテンツクリエイターとして、主に以下のような活動を行っています。

    • ChatGPTを活用した長文記事の執筆大量の記事作成

    • WordPressに独自機能を追加するプログラムの開発

    • 一度だけですが、アプリの制作経験もあり

    • FXの相場分析をChatGPTと行い、勝率アップのため日々練習中

    • MT4・MT5のインジケーター作成

    • Macのターミナルから使えるスクリプト(自動化や便利ツール)を、ChatGPTと一緒に開発

    「こういうのが作れたらいいな」と思ったときに、ChatGPTをはじめとしたAIを活用して、アイデアを実際の形にすることを意識して取り組んでいます。


    AIの活用方法についてわからないことや、質問があればお気軽にコメント欄へどうぞ!

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