【質問】誹謗中傷を受けて悔しいです。気持ちを切り替えるための考え方をください。

Q:誹謗中傷を受けて悔しいです。気持ちを切り替えるための考え方をください。

質問は「質問箱」から

これがわかると気持ちを切り替えれる

誹謗中傷は加害者のアタオカ的発想とは言え、謂れのないこと(嘘)を言われると悔しい気持ちになることもありますよね。加害者は嫉妬や劣等感、そして嘘の塊のような者ですから、我々健全な人間が相手にする価値は無いのです。生きる次元が違うのです。仏教的に言うなら誹謗中傷加害者は三悪道を生きているような者です。そして加害者は自己責任で自分を狂わせるトレーニングをしていますから、加害行為を繰り返せば繰り返すほど未来が暗いものとなり、頭の回路がおかしなことになっていき、妄想世界に堕ちていく可哀想な者なのです。これがわかると気持ちを切り替えやすいと思います。

前を向こう

このことをよく理解して、気持ちを切り替え、納得した上で前を向いて自分のやるべきことをやっていくと良いです。誹謗中傷は心の問題ですから、自分自身が気にしなくなってくると効かなくなります。「気にしない」というのは、「思考しない」「感情を創らない」ということです。「」=「心の情報(思考や感情)」です。つまり誹謗中傷のことを思考しない、或いは思考を減らす、また、それに関するネガティブ感情を抱かない(創らない)ということが、気にしないということです。

自分の目的に向かって、しっかり思考して、目的達成の感情を創って、行動に繋げていく、それが前を向いて自分のやるべきことをやっていくということです。そうすることで、前向きな思考や感情を持つと、誹謗中傷に関するネガティブな思考や感情が減るのです。簡単に言えば、自分から積極的にポジティブを創るとその分だけネガティブが減ります。

素敵な言葉2つ

最後に、ツイッターで見つけたとても素敵な言葉をご紹介させて下さい。全国相続診断士会会長さんの言葉です。

とても素敵な言葉だなと思いました。

もう1つ、アメリカの哲学者、心理学者であるウィリアム・ジェームズの名言です。

楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ。
We don’t laugh because we’re happy – we’re happy because we laugh.

アメリカの哲学者、心理学者であるウィリアム・ジェームズの言葉

アメリカの哲学者、心理学者であるウィリアム・ジェームズは、「感情は自ら創るものである」ということをよく知っていたのだと思います。

時間(命)は有限

この記事でお伝えしたことが、質問者様、そして誹謗中傷で困っている、悔しい思いをしている人の心が少しでも軽くなることに繋がれば幸いです。自分の目的、それに沿った思考、感情、行動、言葉、この4つを整えて、使ったり、創ったりしていきましょう。

あなたがやるべきことは、誹謗中傷を気にすることですか? それとも別の何かですか? 時間(命)は有限です。限りある時間の中、誹謗中傷を気にし続けることが目的ですか? 本当の目的は何か、自分の人生の目的は何か、自分に問うてみて下さい。

誹謗中傷を受けて苦しんでいる人へ

誹謗中傷で苦しんでいる人にお伝えしたいことを書きました。

僕自身も誹謗中傷を受けて苦しんだ過去があります。その心の状態が楽になる為にどうしたら良いのか。わかったことがあります。自分の捉え方が変わるだけで、苦しみが大幅に減ります。どうかそのことをわかってほしい、そう思って書きました。よかったら読んでみて下さい。

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ChatGPT4.0を利用した記事作成依頼

個別に記事を書いてほしい方は、支離滅裂でぐちゃぐちゃな情報、箇条書きでも構いませんので、「お問い合わせ」から詳細をご連絡ください。1記事(約5000字〜1万字)1700円から受け付けしています。(ChatGPT4.0で生成します)ご提供方法は、PDF、または記事投稿となっております。

この記事を書いた人
菅原隆志43

1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

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菅原隆志

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